酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。公仔箱論壇+ x9 |- Q- `! E/ n
& ?1 P, o& V6 V- j增強你的免疫系統6 w! ?7 c9 q' k! r# J: q; g* D$ x
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。tvb now,tvbnow,bttvb4 t* S. s( h1 o" M
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。www3.tvboxnow.com2 M! T, V/ M9 {) p& ]2 |, a+ ^
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
5 V( U0 H! W& gtvb now,tvbnow,bttvb每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。公仔箱論壇% G2 `* w$ _" y! I* p9 n
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減輕你的壓力tvb now,tvbnow,bttvb: s4 n$ K4 q/ X! S3 F3 m
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e+ R& ~: @# O. q) m+ ?0 u
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
) L5 p4 m8 g3 h1 R; j0 o7 Itvb now,tvbnow,bttvb獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
6 _$ p! o1 C: s* {不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。
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4 v* [ x! J4 @# X0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝優酪乳和其他發酵乳製品www3.tvboxnow.com, m/ |- Q, a, C. i
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。' Y4 ]( n1 k+ A6 i( ]
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' Y* S4 f0 C- _$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( P7 e2 v3 t/ u- i0 v8 S
避免使用抗生素
2 _4 y! t% v+ i8 n3 B抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 {, q/ ?& e6 ~7 ]. g
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上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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