明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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: y( N. N5 a. V! [6 y8 W: y8 r) L4 kwww3.tvboxnow.com中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。$ P* j0 j$ O% [: E; P# x% L
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：, F' p: Q* Y, ]
- o/ H0 _$ b" R& l! {www3.tvboxnow.com【何首烏燉雞湯】
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8 n) ] c, i/ z& X% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o( c: A- B6 B7 x+ d
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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! I# U( d/ H7 b公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb7 @* @3 N! E+ ]: b9 U# l8 A
# t1 v8 }% Q8 M# z/ W備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：& [4 o* X* ?- _- X; l
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：4 N" y( H' I! B. U$ V$ N
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb' O. {; {* _5 b5 a) k5 z+ Q
$ z, [& n$ q, v6 |公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
! H! C& [. T# q2 L+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 ~- {- T) S8 T, W [8 J" P
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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, d, V6 Y9 U8 a/ r8 ]- I作法：一起煮成茶飲飲用即可。www3.tvboxnow.com' k& @1 R' B. X( ?- U8 j
- F! v+ p$ @% T8 _0 [" `1 i" w5 U功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb; {2 j8 m+ g/ ?' D% b7 ^
1 H$ J, x; }* K" {+ e' G7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：) @0 J2 Z0 b- R( }
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。) X r: R, ]2 R4 T
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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