1．提高免疫力。' `7 {2 ^0 }) B4 p
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。www3.tvboxnow.com' ?/ r# \* v2 O8 s2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb% X4 n! u& O) G' n- n
2．促進傷口癒合。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb5 v7 x$ [9 Z! F* F# T) `
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
4 Z+ b. m5 b/ E! U0 J1 Q& N% Bwww3.tvboxnow.com
" I" X! ?) {9 ]tvb now,tvbnow,bttvb3．抗擊皮膚衰老。
4 |. `. ?, N% e' s! G/ ] 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb W" Z) l% K" \1 o. _
tvb now,tvbnow,bttvb& o( V; X' O7 ~- N! O
4．降低食慾。www3.tvboxnow.com4 p4 F& ?# X3 F: ~& ^$ s. R9 Y
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
, i4 b. Y4 @6 [1 n9 q( K1 |tvb now,tvbnow,bttvb( T3 J; T$ G. r
5．助消化。
3 k% C( |5 U! e% I8 i1 P n8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇% x) j! u3 L) s& ]: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; B; `/ H2 n- t' d
6．淨化尿道。
+ y* b+ d/ f1 U: l% K公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
: C4 [3 D0 Y# m p* a3 D+ r4 m1 Y! C* k$ s" h" E
7．降低尿液酸度。2 b7 z' Y, I7 s9 o
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。www3.tvboxnow.com4 g9 L/ C( v( R- Q. W, Y
3 B% O6 [4 G, A1 c- v# g% U/ `公仔箱論壇8．清新口氣。
4 |7 V0 m: O ~- {( r 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
4 ^) C( f" M8 `' X- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T; |; n: u$ \2 V. {
9．改善血液循環。
( V5 b' I% c E' V& K! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。0 A* j" u- F. T
k8 A# K. g8 _4 y& E& n10．益肝排毒。
+ l F5 C3 P7 s( U& @tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
