下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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, t H) m& l, o5 ]4 }" u0 g公仔箱論壇但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 www3.tvboxnow.com! `, L V3 @! M% I+ R
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2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ; ~: @. ]+ O: |
E) b" ]# C1 h, e. S! M/ R3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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( F% a6 e. ^7 C! y# E' [: T' Itvb now,tvbnow,bttvb4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb# ]4 W( B: k. O A1 h+ J
5 I1 E4 {9 U! O: V0 A) J5 J- O n6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 www3.tvboxnow.com/ N4 U8 H+ l( R- C
O1 p; E, g" E# M& e: S3 Z$ F9 kwww3.tvboxnow.com7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 www3.tvboxnow.com9 M( e) N' n+ h4 [1 [0 X3 M) s& B/ j
. g. R1 Z& Z* p8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb! `9 G. d3 i' z! J' c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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