1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 o# k8 ^4 e/ z* d
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好; q1 f# L% v; Z* T3 P: I1 D2 E6 B
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好www3.tvboxnow.com2 X1 h2 k; x) h$ f% N
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
3 F' ?8 B* ~( ?9 K2 R& ]( W6 k公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇: F( Z1 |+ S: b6 J
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 I6 W! u8 \2 N; S. U
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb/ k8 I: ]" l% x( o" {! N y
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb8 k& J j, I( Z9 F$ ^" a8 ]8 N
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb5 I7 k* R; e$ Q, w% X* d
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
N, [4 I4 a" y( c* u7 l11、刚出炉的面包 不宜马上食用
$ M1 I5 W' z3 s# b1 t12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
& R' @! b! l3 M) stvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯
7 b/ S- q! O& m9 {4 B7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
8 }- _, Q4 z E; T& Ytvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 F; d: I( B) Z7 H2 ?& ?
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
% _5 w/ n( K4 L/ w6 G, B6 O5 [$ F& jtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 J/ d6 o, g) r+ U: B
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
9 U9 s1 \! t9 W! A2 M0 o2 Y公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 \+ S1 h4 S: R* e2 |4 v4 Q h$ A20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老$ o* S) H7 u8 A: J5 n
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
1 I; x, L& Y8 @- L9 C4 _3 X4 M" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 e) n8 p1 P9 Y7 t m/ d# i: ~公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
& \1 `: }4 ]7 S& u7 c, k t24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. B) p7 M- S8 P25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 `5 S l4 v f/ ?: Q6 z26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
i' [0 F- G7 |" k- m5 Etvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
6 P' E/ c) t; Y) w1 J' _% m4 l) g28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- _9 x! e$ ?/ q6 P3 k V; ntvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' p% G! A/ m! @8 H- X2 G8 ^公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
& x4 `% c) k2 L3 J; P: O. Z31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: i# `4 G, w; O0 u/ e$ h) ]% Pwww3.tvboxnow.com32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
4 Y3 h) h# ~5 V: |. Ztvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
" _ q4 {: H% n- u6 lwww3.tvboxnow.com34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z6 @ x1 @) z" w- {: P) p
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
1 Q4 M' f& P+ D# C: P$ {& D- Mtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
' a! i; t7 i$ }: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) y2 i- T/ U3 F; {3 W
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
2 n' c) l) I" R+ v# S39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
# x4 ^) G+ o, f3 u8 R4 d40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
2 |6 M% q3 w7 h Uwww3.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类/ r3 x% b5 C8 E0 `" y2 Q, w& R0 |
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
! k9 {% j! R* n+ S5 N0 n. Btvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
& \9 j& @' \4 p6 P+ h* R& Ftvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
( e" n- {! b# L1 `45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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