熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
! k2 S( B" o! W! z p; h- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！$ j4 l; x* Y/ _
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb( A o8 I4 h( j& u; \& M
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇& R- T6 [2 t0 Y ^) \
+ W; M- n5 V% W5 Q5 Z0 q# V3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^* i2 P( W5 M% Y$ |% F! V
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基www3.tvboxnow.com5 J0 W2 i# l; w5 |8 _
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以9 O3 A9 e6 ?3 J& \" o
解壓，還可以明目呢！www3.tvboxnow.com+ N/ n& [. Y9 Z+ R
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb: U9 {* v$ E* C* a1 ]5 z1 C$ e5 k
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。8 @6 ^5 ` U! N6 _
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。# Q5 X$ f2 D) R# J% d, `* X
' S' b0 k, \% w4 Ttvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
" r9 J* k* s- _% Ptvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 S& L3 p/ _4 w) _* M
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
* t3 ]% _( E; ~: u; hwww3.tvboxnow.com若非要熬夜，一星期以一次為限！
$ s) G' h. I; m: D% T$ u o" P5 E# e熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L4 k2 c- Q% V
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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