[中式食譜] 素三色菜飯

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素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb: U8 r$ m1 B6 M, z
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【材料】：  www3.tvboxnow.com9 @5 M3 J7 y. V) d' v6 C
白米160克www3.tvboxnow.com0 G/ J( ]+ q$ h! z/ B0 b6 E( O
玉米粒30克
9 B. B( W* `1 C2 h/ I$ G公仔箱論壇四季豆30克www3.tvboxnow.com3 g. z, s; b1 q
胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb( C7 ^4 I0 a  T1 y7 h: g
素火腿15克: \; l: H0 _" b- \( C8 F7 X+ a
素香鬆適量; e4 `5 V' A# Q7 J

* D5 }5 w" v' u1 ]www3.tvboxnow.com調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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+ N7 i7 @( X0 ]www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z' V1 x( p: X0 r" I- z3 L
【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。www3.tvboxnow.com  z' E$ T" O* M( A( V ( s7 H8 J) `! j% ?% u
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 6 N; a' {& v( Y! E( ~  Z0 X. a9 L4 Y# {: Z% Q1 @/ N
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 & F3 ^6 G) r" }' c% l7 K 0 A5 ?, b- R" K$ R公仔箱論壇

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[Tips]公仔箱論壇/ e6 A6 [1 b# n/ S+ g
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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/ [* s/ y4 k. p4 n+ W【其他】：  
; ~- B; C; ~: k! U; T/ h[注意事項]+ c! `2 D/ e; J1 N) H+ j2 ?. v/ ~
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。