治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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. y# h6 D( O- P ]3 Z治療感冒的小妙方
7 k. l/ ]/ P% @2 Y; e# c stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 i5 i3 D5 H& L( \5 B
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀! y- h: Y \- @
' f# ^/ B" B# r# W2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A. M) X* P1 Q* Y, a8 p; i
9 i! \, c5 x; {1 [+ Uwww3.tvboxnow.com3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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9 j) o$ I4 f. @1 `) h3 [4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇 U. { m) d" _' l, H8 Y
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力www3.tvboxnow.com7 D" g; F# f* w: ~- ?
8 }' `. @* O$ b/ h: L6.注意保暖
6 O" p' _) ?% X2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G% i( U- f/ \3 j3 c& T" ?
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb2 D- b2 [2 X1 T3 R/ {
0 z& C. i# `2 r- \1 R3 i$ g C公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力9 b h/ b6 K/ m0 v2 M
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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) m* ?8 s! [6 s# m10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質0 u) j t6 c% s* D7 B% F: J! L
% ~' l" K& J+ H8 p' V& t6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb- G2 G" |6 K- O
* H2 O( J: j9 D. D: E+ l3 t7 ^" w12.以鹽水漱口，可紓解不適' D# x% ~/ L' h9 |4 S
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb0 s( y2 X! B1 u# L2 N U1 O1 z) B
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14.洗熱水澡" {. `" |$ G% \2 T2 Z9 ?
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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+ Y8 D1 A( A z* z0 b: d公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇- X$ r' A! I+ s$ e/ y1 L2 y/ d
/ _0 r! Y6 O: ?. D/ ~20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方www3.tvboxnow.com& m( d0 A( a Z& S
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1.服用適量的阿斯匹靈www3.tvboxnow.com; r+ Z8 w9 a' Y
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2.適度的運動
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3 F1 M' U; u/ K P3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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4 @0 R6 i8 q- _/ S7 s9 j' `& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb! G8 D& r" B' @ \1 N
, a" i( ?; ?% I6 |3 R+ n6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.熱敷頭部或洗熱水澡* w5 W8 V4 V) b' C$ L; }
' L! r+ G# v: i, Q6 S, ], O4 V公仔箱論壇8.深呼吸
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) [) r, h$ |" H$ |# E* C& @公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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4 Y4 G/ ?8 K. W4 `# ^ t10.按摩虎口或脊椎兩側' c) o% s. Z& {- M
f8 `* j1 | A0 W11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉www3.tvboxnow.com. m/ o' [. K# U; o" ]3 i4 X7 p
( m9 Y6 ^7 I' y: v0 J$ C6 G& f公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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4 u# n( O7 h: B/ W6 @14.勿施力過猛
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1 J; j( a9 N9 a' n: B# Swww3.tvboxnow.com15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡) n% @ o; A Z7 b) u h
% k2 f- \) c7 i- B# E. Q6 e* ytvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉; W/ y1 E; j# Y. H
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19.少吃鹽
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20.準時用餐
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4 V. e+ @$ b- r0 \6 h' U21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等$ C$ F4 B2 n" E
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb3 P8 H; e* [* Z5 V7 O) B- P
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感www3.tvboxnow.com4 y1 t5 ~, p% ~+ o- K: [
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27.服用維他命Cwww3.tvboxnow.com+ f6 a4 Y: _5 p3 d6 _: o3 R
t$ O( d3 \5 Z4 ]. B$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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