茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。, ]% J8 k; V4 e7 v1 J1 t
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選擇合適的時間公仔箱論壇9 j4 K2 ]5 w, K/ c1 c
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茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。tvb now,tvbnow,bttvb- P5 Z/ Y; H( q6 S+ }
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研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?" Z0 N- y1 F' V3 i7 M, J s, K
2 X ~1 j# i, T1 c$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝www3.tvboxnow.com* w8 j5 A" H1 S) o, A9 |9 @* f
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因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 # u4 k0 {# t" [* V; k; d: s8 w
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8 b9 p6 O7 O1 A' ]4 G若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。0 z8 k# z; d- ]
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特殊人群不宜多飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R5 J, q, @ I$ A4 ]
" L( y# ?) T Q+ `( N8 O9 Y: F% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
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（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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/ l4 N; b5 P5 B' Y" Hwww3.tvboxnow.com （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。www3.tvboxnow.com7 g6 n$ K x F* n2 W8 F
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（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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2 p1 b$ s: [# ~+ D& E& h& J! K公仔箱論壇 某些患者最好敬而遠之www3.tvboxnow.com% z8 E" N$ p' s" V* W
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（１）動脈粥樣硬化患者：
1 S+ ]3 j$ \" o2 z- q: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h/ F% K( h) k& _$ y, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。% E& @0 o: E5 V
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（２）失眠患者：
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) h! K+ o) d* H+ w8 F- }: ?9 qwww3.tvboxnow.com 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
, e9 M2 V) ^! y; t# m( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g# ?( a/ ]8 ]" Ttvb now,tvbnow,bttvb （３）高血壓患者及心髒病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 T/ f5 ^$ X! H+ O: _
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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（４）痛風病人：
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。" U! V- q4 d. h! w" H( G$ o
1 ^ {( }4 N+ y% h （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：www3.tvboxnow.com" R* M, ?$ j" `) H! n) |+ r
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因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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, K" t! V" x+ Z2 I6 a. \$ Y) e公仔箱論壇 （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：公仔箱論壇* m% _" V8 X4 _9 d5 t7 G3 F
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。8 X- S& v$ M# Z9 ?" W
! e T3 K$ U, c' t （７）習慣性便秘患者：www3.tvboxnow.com/ G3 ~8 h5 W7 s, s+ |0 j! Y, d
1 e' z% P! s& w B: e! Awww3.tvboxnow.com 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。+ q; L3 V3 P: u# {/ n+ m
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（８）發熱病人：公仔箱論壇- L+ \! S, V, F0 x
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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