[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇6 r- q" R! C2 O' N/ o; \+ K
8 Z7 d2 p3 T+ B1 S+ B
  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受& h$ B5 x2 ?% }( T# V

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
tvb now,tvbnow,bttvb  F! k/ B5 \( y' U9 h
  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
公仔箱論壇: D: k2 n$ [+ v5 _
  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。8 g1 g3 E  o' y% ^

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
www3.tvboxnow.com# T# g0 ]* g2 {% k( {
  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
9 G, E) d# B4 P5 }* {* r
  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 X6 |( [. q
  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvb now,tvbnow,bttvb; J6 ~7 U3 _- ?8 T/ X* U
　2 U1 e/ Z, x, e' O

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常  m2 \: ?7 P0 E. _+ {# o9 x* j

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
www3.tvboxnow.com% d* C& L; k  f1 d
  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q3 V3 E/ a. n. a4 [1 J
  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
公仔箱論壇: ~( g, K: q+ e& N: j: J9 ?" T
  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- Y3 ~9 E1 l0 G! r

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
) i9 L4 M0 v- u+ t4 E2 Y7 n/ C
公仔箱論壇$ G0 p( `7 k/ {# I& Q- P0 W2 }/ W7 v
  一、發生原因：$ e" ?7 ]& i% C

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :公仔箱論壇6 {# X' n% ?& Y+ W7 i8 \+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ u$ ~+ p3 R0 c
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。% E( f- L, b2 h) t

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇! V1 d' q/ ]* \' w
tvb now,tvbnow,bttvb+ a" [: g( S3 a" H
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb, K' K- v; M8 V6 J6 c
tvb now,tvbnow,bttvb1 l8 L! _5 w, x
個姿勢太久而造成。
公仔箱論壇9 E" q7 ^- N5 w+ A+ O# i, g# d$ }8 x, R
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s1 X/ ?$ _; v  j. P* E9 e

  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- V4 [) t5 P# ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 J; u9 |6 n. }2 H- \/ S; E" K

  三、緊急處理：熱敷。
www3.tvboxnow.com' g7 X0 O  E* w' N
8 v! B+ y2 m* ^3 u- u$ q
  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 I: r: U% S: o& [& u! F8 H
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- v* C$ }. t2 X* m: L1 J: A! z
   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
6 }) {5 S6 k  m. }: C" W4 n1 j1 o
   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇6 [) i5 I3 i  f+ X
1 y# o3 I4 |9 G
   得最大的修復。
tvb now,tvbnow,bttvb6 G0 q+ s6 M' K$ e9 \/ Q* x
6 E: J7 ~2 g: o# A" Q: a4 v
  五、治療方式：
$ ^3 R* G7 o: C  k
   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。公仔箱論壇1 O/ e( C1 l* g
www3.tvboxnow.com* ~' M( O+ ^: f% X! F" f9 v& X

   [西醫]：
www3.tvboxnow.com$ ^7 S" u& e$ s+ C- b  h
   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可www3.tvboxnow.com, K8 p9 c4 _$ Q- R, L) |' ~7 Q
/ J; L/ o6 E6 ^+ M9 l6 h4 s. G, F! a
   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，www3.tvboxnow.com* ^! O7 W' q' G/ C: D% ]$ u

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇1 d8 b( y( W& k# }& d( O
www3.tvboxnow.com  ^4 k4 H2 w' Z! Q7 N- L
   炎止痛藥等。

tvb now,tvbnow,bttvb  c1 r$ {; p4 m, F& _8 e4 V% A
  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb) U* Y6 T) \" A) F, F1 d7 r
公仔箱論壇  e  m2 b2 s, D" w1 H2 F
www3.tvboxnow.com/ ~( U& J# S& Q: f0 }$ k) H7 s' O
  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費7 j! \$ [% F* E/ q) N6 Q+ }" x
www3.tvboxnow.com% G+ H# P. p2 w4 W
   狀況而異）  o# ?4 |: q( X' G+ x1 I) @

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X% p. K4 [" f: a# p, [& G
. e! s: W& I- [0 t: Q& S
   診所而異） / [/ z* t) B* m, B8 p, _
www3.tvboxnow.com% H+ B0 p( ]$ X% o( n
" V. _5 w4 ^4 Y' Z: w# G& g
   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
* m' {" ?4 }( t/ h1 b. f# ^
www3.tvboxnow.com7 Z: K" W5 ]: G# b0 u
   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b- K) N) I; Q% w4 w6 C& a) w$ W' d
   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb* Q3 F2 ?6 i* l! q/ S& C; }. X

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb* _& T( B. R6 L5 c

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
$ N) h/ z. d$ [7 q0 W% Z+ P0 z5 G

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要www3.tvboxnow.com/ Z: p; ]. H" |
公仔箱論壇% C* _- f- F2 \5 v
   上醫院看看久未碰面的醫生。: @* M2 p2 H1 ]; A0 |

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將www3.tvboxnow.com* a; _9 h+ H8 J  W  L4 |; [
tvb now,tvbnow,bttvb2 G3 I  k& a! q0 ?
   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法

[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法