喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇4 |# ^% S3 w ~! Z/ u) Z0 s% t
山药排骨汤
2 X. m3 @. O" f. p7 u" zwww3.tvboxnow.com滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋9 W7 l# r7 I. ], V
做法：
1 R$ U; }0 X( Y: B1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `/ _: L4 }0 y+ \' |
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb, o1 i* b$ [; G
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。www3.tvboxnow.com# [6 u: B; k3 o* @, L+ h) Q
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇/ d3 c; O+ ]5 P {
莲藕煲鸭汤
1 w5 x- S4 x$ @" i& s3 }- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰公仔箱論壇) e6 _6 N, x. J
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐www3.tvboxnow.com: ^- r- K; A) X) P9 s
做法：
( `9 S& \' {# d0 `1 |tvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
1 o' ?% x. A0 _* ^* l* c公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇5 v8 A- Z+ a5 q, g2 M( U) D
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。0 ?4 `2 P& ]& o9 \- Z. h$ N
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
# t3 m' k: i. b6 v小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
, J$ } W! E" R, x# x @花旗参乌鸡汤
$ \! X* }. k! @% |- [* [- K' ^tvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb/ L" s2 s% e' Y( [2 r2 \+ E3 x
5 w& i* H9 x$ ~' @& ~3 @) D公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
" i# Q. v' F- A做法：
P% A3 U3 T5 [3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；www3.tvboxnow.com! a0 B( u1 s# \( V! P3 C2 |
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
8 B# h1 u. i' U- d5 C( }- Xwww3.tvboxnow.com萝卜丝鲫鱼汤* K; |0 `3 d b8 @9 R
改善皮肤、提高睡眠质量
8 E# w/ r! T7 h& x8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B' F; ~! {9 U: Y# C i" D! mwww3.tvboxnow.com食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
4 M0 R- R+ G% r3 `3 X/ \, ~; h, M' S公仔箱論壇做法：www3.tvboxnow.com$ j9 J" M3 m: @. V0 p P C1 j
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。8 C( s& ]& |. T) q; {
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。' T( T& s7 N& K: \8 @! ]
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
4 B4 W# G; [; |# R$ N4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
' m7 V7 S1 p4 _- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。1 X" ], E/ i5 y5 b9 ?
玉米煲老鸡汤
! }" D6 A. I" ~* E; jwww3.tvboxnow.com养肝肾、补气血
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2 `. v# z/ u3 o3 W, qwww3.tvboxnow.com食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O$ V6 J0 @7 D* R$ m
做法：
% p z a/ R( Q# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。- f, i2 Z+ q9 t/ a
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
/ J+ Z6 M" a( r6 [+ L/ n$ f3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。www3.tvboxnow.com5 U" r) A" I3 K& I; N( j
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: n: f! L) C7 B( V- r; z5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。: n$ n3 {0 G' l- ]4 l
银耳百合莲子汤
: m/ k9 S: L7 t! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养心安神、润肺止咳- R! b* I0 g8 N( V7 z
- D8 x* A4 |- F/ d) Z9 V食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量www3.tvboxnow.com. y2 O& ?8 T( L/ O2 D Y/ `6 D
做法：www3.tvboxnow.com/ h U' S1 W5 Y' I h/ U% x, t
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
; i( Y$ R7 \" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }; F% ?6 n* |9 `
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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