倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？4 |9 K8 H: x% `5 E; n
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秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。
# u& Y) s: g5 N倒剌反映身體缺少滋養
8 Q2 ~/ [. H& \- s註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。www3.tvboxnow.com- `7 U# T5 o1 y% c' x. G
陰虛、血虛易生倒刺www3.tvboxnow.com2 C: f% X( q* f$ z9 @
▼什麼人較常長倒剌？
6 ]% m" @7 v' N+ t$ O7 |生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
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1. 陰虛體質
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表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等
$ K) r& D! c% r- E5 Itvb now,tvbnow,bttvb成因︰
$ H7 U% e Q. H2 c& S4 O, Twww3.tvboxnow.com1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神
2 G, O& x& E4 ltvb now,tvbnow,bttvb2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質www3.tvboxnow.com: d* }# D0 |* h) Q. j) G
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質+ R/ x! Q2 o. ^ R7 n
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) w! z% x$ A, |) `& G+ H+ c. hwww3.tvboxnow.com▼改善食療：花旗參麥冬茶
9 }; Y+ W& k8 G6 P公仔箱論壇2. 血虛體質' e4 F( w4 G0 B, @
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2 v* k0 v7 E/ ]# t1 P" g2 F! vtvb now,tvbnow,bttvb表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠
) A! } {) H3 O5 w3 g成因︰4 s% h. N9 A u0 K l) f( N
1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復公仔箱論壇! ?+ @( L+ C+ d7 G1 Y) N% g
2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢$ Y4 m) o1 ~8 x( ^* D
3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用
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& w* i0 s! D+ Ywww3.tvboxnow.com▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶4 b" S9 p( m/ D2 j2 ^
皮膚過敏亦易長倒剌
" R- [/ G7 g5 z) F6 Nwww3.tvboxnow.com若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。9 Y6 `# Q& A8 E6 x
倒刺應否拔掉？
" i0 x/ B1 y, w9 |: Z0 E. `不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。7 V& D1 Q3 V; j- _4 B2 G- B6 n
如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：tvb now,tvbnow,bttvb; h# }: T' @6 {6 i
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。
$ X8 l( ~: ]' V& }5 a公仔箱論壇生倒刺護理貼士
; f4 ]0 Z1 p0 d& t4 etvb now,tvbnow,bttvb1. 每次洗手之後必須塗上護手霜; L3 F0 d) R5 g
2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套tvb now,tvbnow,bttvb1 g; r6 W. }# p. o6 r! u6 m
3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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