睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
) U+ ]" H9 V9 e- }www3.tvboxnow.com睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇- F' h M2 c9 @5 b L. N" [
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇- Q, U+ l; j2 Q b* K
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
& M* t6 G) {1 k1 e) R0 E2 m; R [第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
/ j5 x) B! h! a: l9 G1 gwww3.tvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb; }' K* V6 a; [5 Z( c) p
發心臟病及腦部疾病。
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2 l0 Y( L# k5 Y+ R$ e0 c! I$ A1 F- mtvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
/ y; Z, A; p, N2 d; Q7 ^! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上www3.tvboxnow.com8 ]) V1 h* d6 O/ k: g
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
0 K/ P! _! t# gwww3.tvboxnow.com一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^1 y. L1 v; V5 C- Z
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
U E5 d8 x" V! v2 ~5 a. A. \公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流www3.tvboxnow.com! A2 U. U7 F0 a6 |
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不www3.tvboxnow.com* l' ]! m1 l& H) i
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下 X6 i$ V6 G, P+ c7 [
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
! {5 X4 L" o6 Z' x- d人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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