1. 垃圾食物www3.tvboxnow.com* m& j+ m3 `8 {' A) X
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅& u8 o9 ~$ J2 g Y# @. t" Q
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p s4 i( X4 u: y8 F
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
& x& K" D3 ^ ^; G9 a' Z% Y且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
2 T! H7 |- F& w5 j( J; O& [和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb) e: w k6 ?) T1 q4 l" f$ d9 X# A
9 j9 v, e, v! B- N2 |' Q3 U公仔箱論壇2. 過量的咖啡
4 s' i0 l* x% w# [一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J* q! a# j0 s0 ~9 w" w
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
# L8 s( Z6 n6 n( z) E6 r出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
$ @' A4 w9 I; C1 `3 w0 X0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇$ \, B; [! y% _; y5 r
! R+ d3 T9 A3 N1 xtvb now,tvbnow,bttvb3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb% B0 ?7 W7 Q# z9 V, @
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
3 C) ~' S* T ]. d2 D' n公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb! k! e3 b' c: A Q1 P
常。( k5 j6 v5 ^: G% b1 J
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4. 糖, i; {4 @ x6 M! {& n; f
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! Q& a- Q3 B' t ?3 h, S; Z公仔箱論壇累。
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& ]. `* v- Q2 i# V! Gwww3.tvboxnow.com5. 高油的食物
5 R' k: Y. J' Y3 w! q# ?2 U. C吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部9 U- p' J% B. v W: p4 _7 ]
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
3 V: s3 `" c# M1 d% w; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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