魚+豆腐
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9 \, z: n9 T' `: n, U Ztvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇, a8 q3 O0 S( G$ A+ {
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。8 p, K$ L2 q( C" v, W* I! y) _
l6 X) Y' k& y L# j+ N& @5 k& {www3.tvboxnow.com豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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& K0 k: V, E5 f' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
2 D" j: v c. s; C- O& S& htvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑www3.tvboxnow.com/ F4 W2 O& R8 f8 q' P
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www3.tvboxnow.com2 ^2 O# F2 s7 V
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
3 I* r: t) c' c) a w# I公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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7 C9 ^4 h( `* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb6 X- b6 _; H* i* z5 r% O+ i+ ^
, |5 j5 z, n6 [, @ B6 Q作用：補血養身，適於貧血之人。
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8 [, D5 x8 ^2 ^/ B5 ?1 [ Htvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
5 @( f, _/ d" s) ]0 M$ W7 S造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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R% U# }7 y5 x; F8 Q& X鴨肉+山藥公仔箱論壇' S4 J2 J7 Q& w0 h
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5 m' D1 v% m& F- e# P5 Q) Y
/ |% d6 \! S" z( f+ ~4 ~- Y' n9 r7 P+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
! f1 \! q8 z9 zwww3.tvboxnow.com可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜www3.tvboxnow.com+ F' p @" i: ?- H* ~. Y
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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; D9 U$ K5 c r- F: e; V1 F* }原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5 r. Q- a7 P) m. F' S& A
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
+ D) _. A2 L. m9 l2 d) u: @ C3 Dwww3.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb r4 P* G# H5 L
; u2 S9 W3 ^1 i1 \! h. I0 p# a公仔箱論壇雞蛋+百合9 N# r$ v: \8 i' A( n9 | T& H
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 g% x5 G* d# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。www3.tvboxnow.com% |: A% f; E) V# W) t. s/ K( f
) q. b5 j3 e5 c3 w- ]/ i芝麻+海帶
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2 L1 l: H) k( o: b$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。2 U7 A, J0 r# F; ?
, H% r; z- _: D1 y* ?公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
8 @( O6 v; y. L8 S豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
) h" W; @; e1 n) q9 `8 _www3.tvboxnow.com老效果更佳。4 N3 R: j* d# x, h
3 r: f- N2 ~6 _6 N, L0 y豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z7 O+ N) l9 ^$ G7 g7 x r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y& ]0 }2 J7 m1 |" x4 W1 E
作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?4 D* c9 X: J9 N( G4 G w# k
4 D8 I# f% ~; w( Q8 l* Q公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很. |9 C/ _4 |0 {% Z( m3 G
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。www3.tvboxnow.com' q! g4 \0 W2 d) S( t& {
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紅葡萄酒+花生1 F# x. h) ^! e" C9 Q3 R0 P
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨3 F: V8 o! C# v
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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