世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {' L& Q% h2 Y2 p/ H9 d8 |
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v( t; G/ o T4 W# g
公仔箱論壇) P ~! s! @6 K N" m( u
一、油炸類食品
' j' z- \' A4 M7 l% twww3.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 _: }/ i" q$ R- K
2 、含致癌物質
; R0 k3 m+ u1 M! t- _) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K6 |- d( t! S% |0 J, k6 V2 f
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二、醃制類食品
) {5 _: _' t- k X+ Y1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
) i& X) f1 T# e+ [' b( ~# h2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）% G4 a- F% T1 u1 H3 L) ^
3、易得潰瘍和發炎
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* P- M5 }9 C5 ?6 x. i0 B( l7 Btvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb0 ?/ C0 n/ k# _' k; L
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www3.tvboxnow.com& h8 @6 X' v0 S8 k3 v1 X* m7 g
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
3 H1 I# ]1 d: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t$ e0 i# d! K7 U* D6 p. U5 w- y四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇4 j3 K9 z' {1 G
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） www3.tvboxnow.com8 s1 U* {* b, U/ h N
2、嚴重破壞維生素 www3.tvboxnow.com6 L) h' S. ]: n; [5 Y& N2 ^) D
3、熱量過多、營養成分低
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* R0 U' U! E \www3.tvboxnow.com五、汽水可樂類食品
) j8 N5 Q w/ ?4 M6 t1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb' q! @- \ Z0 G+ E4 n* Z
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www3.tvboxnow.com8 z3 G% ^# y( M* V6 r
) k8 _: b( @' }六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
O3 ]/ ?* s0 W( N! h/ m1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; c! {& B+ f5 X- D% ^
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb3 a* l6 {+ N/ `. ]
4 ]8 A7 A4 l8 ]" x k: V七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）0 U* Q! D) z7 v, K2 r, ?, H! A2 U8 ^
1、破壞維生素，使蛋白質變性 , |0 H: F! m: g8 H
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb. E3 h( t1 ?. \1 n
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇: O5 a8 Z2 z4 _) H$ Q Q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
?! ~& d* D+ J0 ]1 ~4 utvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5 k/ H5 ~5 U' o, w
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
. n+ \( l9 T# S+ ~+ v8 t L公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb3 b; a6 h2 M9 o$ S X
2、含糖量過高影響正餐
! `( ^7 ^8 S, J6 |5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p$ n7 b2 ?1 L/ K% K' Jtvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品$ {7 B F6 t7 |9 y) E4 v# ^# |. g
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
9 u4 `( o* A( I* c0 N2 ^公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
0 j4 B" c$ Y! A# vwww3.tvboxnow.com3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb, n3 W; M& C$ Z! ]- J
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。www3.tvboxnow.com w" [) U1 l$ @. C. n/ @
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最佳水果﹕2 t; ^& v& w( `5 d. t. U% i( G9 |
, R: A0 I" r. i3 j( l. M( Y& m公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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. c( ^- l9 J: D. t5 { A& @+ Vtvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
3 ], @3 N, ]. W1 M6 ?& Q! xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t6 _* C( u' \' g* x
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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# \# W1 d9 a: r公仔箱論壇最佳食油﹕www3.tvboxnow.com$ s* F6 Q. s+ N/ g0 {
a8 s5 i# u/ @$ w' \玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕www3.tvboxnow.com& ~- h M0 ^. E% Q: [
; R0 g9 Z: t1 A0 D( F! H) xwww3.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。 s* W" L: R& d, w' @6 |
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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