人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r, s- J* S4 i
也是科學養生的重要內容。 www3.tvboxnow.com" ]" c* V- ^* Y# V, s4 x1 j% M" y
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇2 M. X- Y) j- G* N
有的人喜歡戴著手錶睡覺， www3.tvboxnow.com" F# Z1 N+ q) \ {3 G" ]
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
1 _4 n( I$ B% @& o公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' h' U# m8 b2 c. A% S$ [1 c4 B( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 www3.tvboxnow.com2 c5 q) y0 T. d: P0 K
: M$ \( }' y1 ^$ {公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
; H( Y( Q8 p; n3 l% V. ~一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， . `, e4 N2 K, z+ J6 N
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 www3.tvboxnow.com' c0 f1 e B0 u; Q9 Q' P) s. C" ~
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
, M( ~+ C2 L0 k1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 www3.tvboxnow.com% c3 V$ f/ c. c# T' Q
+ q% I5 g' z5 N2 p4 _3 戴「罩」睡覺。 www3.tvboxnow.com: ]( c$ t2 s; d( |1 d( R: v3 ?9 q
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，www3.tvboxnow.com6 }# A: W: i4 Q" R# T5 W* G
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
3 n( X* {. n) } I/ B# |' Qwww3.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。www3.tvboxnow.com- Z, B# d9 H& g0 d+ D8 ]
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
1 _ f4 Y% G8 }; @1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U! O5 I1 g. M% u# r/ O9 y4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u5 c0 P! d# h
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb: l0 ?- z/ U0 b5 V, S8 H8 W6 D% B' ^
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J1 \2 d8 g3 q( [" H- j& j
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
0 W& j( `$ ^9 t& L: jtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb$ m& j2 \! P0 `2 B
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
: ~0 X6 `6 y- B! f% q$ m雖然釋放量極微， 但不可不防。
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0 X9 a& Z8 w, v8 G B1 vwww3.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。
6 x, u& p# G4 T3 i# x公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {) e2 l R7 h& e$ q& V M0 u
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
5 S/ v% R. s* P8 J2 n, Q7 o公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
* F2 m0 [) z$ h5 L: Q+ {/ Zwww3.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
( Z! E0 ?2 u$ K& i$ X& t! jwww3.tvboxnow.com所以，睡前卸妝洗臉很有必要， www3.tvboxnow.com1 \* L. Z7 Y. M
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www3.tvboxnow.com8 s4 c4 O$ l9 ]/ A' t8 ?4 B6 v
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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