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材料：www3.tvboxnow.com1 S/ _ ^1 j1 z0 m
(二人分量)公仔箱論壇 j# Y- S }: C2 Z
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豆腐(切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb( k0 b& B. @: o
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1件冬菇
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% C0 a' d* x# O5隻髮菜/ s- g! F4 K0 k
" u9 W! I1 m' B2 v8 M, P6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克枝竹
+ O0 |" G: t1 F; Y( Y4 L) H公仔箱論壇" {2 W( P% \8 C+ o* z4 R
40克荷蘭豆
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7 x2 u3 ?- F# j+ p# [8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克木耳
8 g$ Y+ |# k _. ^tvb now,tvbnow,bttvb20克粉絲www3.tvboxnow.com/ i, ~8 z+ J: s" X# i! D: K4 n
1小束甘筍(切片)tvb now,tvbnow,bttvb$ i+ }# w1 f3 b
120克南乳1大磚公仔箱論壇; q6 x' n. G& ~
水2杯紹興酒www3.tvboxnow.com, }+ k' H/ | _3 W6 d) L) S5 G
1湯匙薑(切幼絲)2片www3.tvboxnow.com1 ]/ T& {8 p5 t( @* T5 ]
(切段)3棵油2湯匙% W/ q+ z+ n' \6 b. S3 ]- y
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t9 j' o( d1 |/ k7 N& K! c
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' E, k, j* ^' O: k- d
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
0 k( ^& ?1 j1 u ~ G6 s' H# ]& D7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~4 z& _) D! x6 C4 E
調味：
: }5 N. W7 m6 x7 p! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽2茶匙
- l3 }* g: {# {& l$ zwww3.tvboxnow.com糖1湯匙公仔箱論壇) \+ A- ]' E( Z4 l
米酒1茶匙
2 D `6 A& ?6 u0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉1/4茶匙
. A* q9 Z- D$ ~! B; s, V/ ewww3.tvboxnow.com麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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