十五種愈吃愈瘦的食物9 @ v: W) O5 p T4 u
: i% f! m5 B) R+ P/ E f0 J: Q4 Q/ ptvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
( A2 d! n0 ]5 [* Z2 E( Gwww3.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻www3.tvboxnow.com6 H8 J" ]5 m$ Q$ U
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉0 i% F. i; \6 ^- ^- O) s: T$ b
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 ^$ c4 U7 b& W' o3 Q4 Hwww3.tvboxnow.com4.蘋果www3.tvboxnow.com8 m3 {" a' r3 p9 |2 c
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇" _) B* D; G u) a5 g9 D' m& l
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5.紅豆8 }& U9 Y$ J6 g; _
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。1 e! Y- j0 \% n. F* C% A1 V
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6.木瓜公仔箱論壇4 H3 N) b( g) G0 j5 D
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。, h Y- [% S% |5 R: m* t8 F
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb% _% h6 Z7 V! a+ z1 L
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F5 z) u# ^* r1 l
' }2 w ^$ x8 ~www3.tvboxnow.com9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb E, L% E Y2 D C4 K$ ~) N
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb+ [. w0 F' r7 U3 J# E$ F
4 p0 K1 M& g5 f, K' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
/ a# Z! |, @ ^5 D9 V% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。www3.tvboxnow.com7 C- P6 L9 r6 ~) l
' ^" t4 e6 P& X Y1 Dwww3.tvboxnow.com11.菠菜公仔箱論壇! h" E/ A$ l2 F: c
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。www3.tvboxnow.com8 N1 b# [: t' l' Z% \, ]
; ]3 M8 x6 g* \12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb1 I$ _9 U8 q7 J
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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% M g* ]5 S3 N6 @% ^# o13.花生
) D+ |) }* G G' e公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。www3.tvboxnow.com1 l8 M5 k! k5 a [% @
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14.奇異果公仔箱論壇 Z$ o* w" V# q8 _# P. @
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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& ^% A2 F) v* t) Ytvb now,tvbnow,bttvb15.番茄3 V/ d5 o( ~& U- o, Q$ Q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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