增加活力七法公仔箱論壇; {5 t) |' v+ U8 @$ M0 w
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１）每餐只吃七成飽。
2 O5 O% M, {0 x9 D! O7 I: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，6 {( n" D9 T+ ~( T f! N H
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
) V7 y) l. w1 C 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
7 r! k p- c0 \7 X$ ~0 m8 j公仔箱論壇 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
7 s4 m5 ]; R0 p0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N# ?" q5 Q. `7 @6 Ttvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。
3 r* Z& U n$ m( i公仔箱論壇 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
3 q1 A: X- A9 V4 i9 t1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
$ R q0 f" q9 W6 ?0 v: j 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
1 |! t! ? {! F" I# D7 t% @公仔箱論壇 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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* E# v* F& T8 r/ L4 gwww3.tvboxnow.com４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e9 s7 E. V. u. R- e! U
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
- Z5 g7 F9 P2 x: g1 f) h8 G 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。( O& F- k9 S- p! Y: |6 J
; l& r" h: U' m# |4 y( g" ewww3.tvboxnow.com５）戒飲含咖啡因的飲料。
$ ^ }- N3 M5 S2 ltvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
; X: a- F" ^# l' u- b' G- htvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。, H/ D1 A. N8 T. U4 R6 o0 w- r2 B: d
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
# j7 A& h% i: G R( o# h. [9 ?公仔箱論壇 降低體能，令人更易疲累。$ y9 R6 T# E. E" w
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，0 J5 }5 \1 _. @8 n1 b
可導致服用者晨昏不分，
: d% U% @! K2 ]9 {0 k7 `# ktvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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