1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb H! a" \* {6 k/ e4 E
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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( }8 n" ^8 U& M3 O$ z: n1 Z 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
Q7 i% y: |( I; j7 _/ y9 V# A! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @2 v/ p/ z9 q& D
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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- u& _; [5 a" B8 Z 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇0 j4 X0 W5 S% f
* F9 U6 Z+ h- z! n0 D3 g! P- swww3.tvboxnow.com 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊( b+ }3 Q/ Z& O0 g
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~' [# u! X9 w9 @
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水www3.tvboxnow.com4 C2 o8 K$ q+ n$ W/ P" U, Q
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇# C% }+ O7 N! p) p- D: B
2 _1 \& w, t; ]% Z公仔箱論壇 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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2 |/ G% ?' `, Dtvb now,tvbnow,bttvb 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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$ V$ v6 ~# s& x9 b7 u( qtvb now,tvbnow,bttvb 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇0 N+ k- m/ M, S: }, \
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb9 P, {! N* i8 k: L1 {
! Z1 c! I# J9 A1 p9 {公仔箱論壇 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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9 M5 y9 L: ^: ]) k1 N4 K: L, ] 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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9 ]7 h8 M0 n: k% d: P- P) m' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇2 g# @7 l/ S: W) Z& _
4 U3 g4 X; E6 @4 } L+ a 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇% J+ ]4 L/ i: O
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑. ?( F I8 c0 R
5 I. m: j& r0 `/ twww3.tvboxnow.com 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
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5 |- O4 v4 w& A" f) R+ ^www3.tvboxnow.com 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com. J+ A- ~! {3 r* j Y
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r3 T" C8 \8 `8 _" p9 S. `
# _1 W/ d+ ^- A5 P1 _ f- u v# [tvb now,tvbnow,bttvb 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www3.tvboxnow.com! e4 x3 }1 `0 ^6 i
) ?5 `. h% K" T5 W2 qwww3.tvboxnow.com 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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( g7 w7 ^' c( q- H0 \9 jwww3.tvboxnow.com 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌! X1 c$ E- I# X( b
& b M! ]1 \% F. Z! H. l. [公仔箱論壇 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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5 p8 }/ P& ?+ O' ~3 ?, N. j: P' e 37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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; T7 s. W# x0 Z+ n) y 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物www3.tvboxnow.com; M. q# J! \/ V8 y2 m) Z/ v! {4 V
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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7 F7 f3 q! Z; ^) Y S! z( [6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; Q* R, `$ b5 u7 w
- o2 W% l* N' `0 k 43.. 維持理想體重.不過胖
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+ O# r! v {0 C: E5 Z4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.. 保持規律的生活與運動
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9 {4 `5 f; ~5 |' o; x2 \tvb now,tvbnow,bttvb 45.. 保持輕松愉快的心情公仔箱論壇/ ~& L$ N4 r+ ~$ N8 I
# Q# a7 B; G- o, M E N+ a- Y, I9 m6 C 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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