人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 0 j, V- F" K4 f* ^6 \5 ^# m' u
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1 戴「表」睡觉。 公仔箱論壇; K) f. w9 @( a2 A5 a( a* ^
有的人喜欢戴着手表睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^8 B: P+ `2 b$ ?1 [3 v
这不仅会缩短手表的使用寿命，
0 T; x8 S; T5 x2 M0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 更不利于健康。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~: _. ?+ L* h$ u7 Q- [: s+ G. N
因为手表
, J- c' g* t( A+ g公仔箱論壇 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb. N+ e# @8 n: z
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。" @# f1 I- m6 X' D$ Q
, F: a1 {( `, e, B4 a2 [0 n5 v; Qwww3.tvboxnow.com2 戴「牙」睡觉。 " o I. Y5 f! B" q
一些人习惯戴着假牙睡觉， ! F: n# {+ X% g# O, }- R
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 4 i! i7 F' `1 O! Q$ j$ r
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
# E7 e! D! a9 P5 V( N; I& ctvb now,tvbnow,bttvb 引起大出血甚至危及生命。
+ D, c. w: `7 s4 ^, u公仔箱論壇 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， * K9 l" P, ]; x7 |
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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4 U9 S7 R$ C# a2 Z, ^www3.tvboxnow.com3 戴「罩」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n9 t0 }" [. O$ g/ v4 O
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， www3.tvboxnow.com' x/ Y3 L( ~& Q$ s6 H/ o) b+ O
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， www3.tvboxnow.com/ [% H' T" m! O
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 z: y4 b1 b% W9 K% [ 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， ( I2 L# ]$ M) c+ S1 ~! }
而晚上睡觉就没有这个必要了.tvb now,tvbnow,bttvb4 W0 i- y8 H& H3 j
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4 带「机」睡觉。
& x- z2 w/ c1 e0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 www3.tvboxnow.com8 ?, D$ K0 q! }2 B" A# y6 S
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 公仔箱論壇5 Z& R/ \. g$ }; i
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， : @1 r, i6 \9 g
都有大量不同波长和频率的 $ A# U! t0 f3 c
电磁波释放出来，
( {7 `7 E- F0 D( ?; W, Xtvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I1 N$ o$ ?4 l ~
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
: @4 Y2 P2 g. p% s4 ?) d公仔箱論壇 虽然释放量极微，
: S2 e: A: S; S- K! Z. w! I( `8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但不可不防。公仔箱論壇8 D' c5 s* f9 j, z8 y0 |
7 v- Y" Z; G! I2 U4 {5 带「妆」睡觉。
8 {7 y. F T: k; t8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些女性尤其是青年女性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T, H! r0 ?$ T8 J
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% v. Q; w0 V5 d3 b1 w
须知，带着残妆艳容睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb& U% y/ t3 i6 j3 @ V4 _1 H r9 Q
会堵塞你的肌肤毛孔，
6 m5 L' s0 T. ~. e' ~2 B 造成汗液分泌障碍，
. A2 h! K1 N* _, Z% t( k, S0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸，
$ b. N! ~- y( wtvb now,tvbnow,bttvb 长时间下去还会诱发粉刺， 6 f, U ~- g! b: H% L
损伤容颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t) Q4 \$ ^( L' W- t
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， * r* N1 _8 m/ V6 F3 \' e% t3 n! I
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
+ Q. x" t8 \- n0 ^ 让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb3 N. D* q! X, N) S' ~$ ]
仅可保持皮肤的润泽， www3.tvboxnow.com. ~9 \- f% W. W% q- s. c- Q- x- h
还有助于早入梦乡。 3 c T$ M' J6 O, }( A; D( z! r0 a. y
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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