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[中式食譜] 三色南瓜羹

南瓜坃含極高胡蘿蔔素,能減低患夜盲症機會,助長細胞增生,減少發炎和預防癌症。公仔箱論壇& P0 U8 r8 _' [$ \4 B1 q
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材料www3.tvboxnow.com& D- C! N; x+ i; D9 S/ v
水1 公升 [4 杯],免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩],南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],青豆50 克 [2 安士/1.5 兩],甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒],罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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4 M# T- w: O+ N$ v5 q% D# d& L製法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A" r* c# I9 h8 A" Z  p
1. 豬肉與醃料拌勻。: A* _; R* i% D" ]. _5 f
2. 將水煮沸,加入所有材料煮5分鐘至熟,拌入調味料,煮至熱透。www3.tvboxnow.com  Y* U. `$ L; q. n

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調味
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9 Q3 K; |5 R- r7 l6 }9 N* y0 j1 c公仔箱論壇醃料:www3.tvboxnow.com  z1 G9 G, _$ ]7 U3 C! ~
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克],鹽 1/2 茶匙,粟粉 1/2 茶匙,芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 B3 f9 @& m# t( L; \/ A" p) O! h
tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 b* U0 d  f+ T

- r" S, U+ T) B6 Y4 h$ ]tvb now,tvbnow,bttvb調味料:公仔箱論壇. {3 _8 s: _$ P/ O7 R: P
水 2 湯匙,粟粉 2 湯匙,雞粉 1 茶匙 [5 克],鹽 1/2 茶匙,胡椒粉 適量
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