肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

公仔箱論壇. M* \( O& K' E% C# Q/ y, W
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* H: `" C4 p2 c6 N  A4 a! z' r( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克 7 `: T2 b# J# Z2 E蛋白 4隻4 H9 W8 N# Z+ o; v6 L 蛋黃 2隻. r! I7 f# b0 A% _/ r 菜甫粒 3湯匙www3.tvboxnow.com  L: g2 e: n9 C# p+ z 粒 1湯匙www3.tvboxnow.com/ \5 B9 i$ \1 ^2 t7 \7 {1 j 芫荽 1湯匙 0 n/ [5 u, [; P; ?- B0 `* ytvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 / |! I! d, f4 ]. V, a1 Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 7 t  t) ^, N$ l' vwww3.tvboxnow.com3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 % z! L8 b9 Z3 o5 ]6 ?) |公仔箱論壇生抽 1/2茶匙" u* W2 O) u5 A" Y 胡椒粉 1/4茶匙 % S4 x" q/ w# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙 3 |: R: `/ G) R/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 r( F$ o+ r. z3 m% Y- ~www3.tvboxnow.com醃料 tvb now,tvbnow,bttvb  z0 w- F; i! I- V% P! G7 c 生抽 1/2茶匙 / t9 v0 ~$ U! h5 Y/ s; I$ e. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 4 t# L, {4 T& b胡椒粉 1/4茶匙