[冷知識分享] 飯後喝水對身體不好

starleo

許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。' p8 R7 [8 B. B0 G5 B- ^
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇& b7 D+ E" d. w( u1 z7 A* h# I
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，' F" e7 _. C  o
結果剛用完餐又有了飢餓感。
( V9 B7 s* @/ }' }: {2 a! C/ D; f  Y7 Qwww3.tvboxnow.com飯後大量喝水易引起燒心
1 _% ]3 f+ h1 g  i8 |www3.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇" W- {0 h) w8 U% [" c4 i* D
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
, {4 M+ a0 f( V通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
- P* ]- S3 O$ e7 {( [& Z. u0 R9 l6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
. s# P6 a) I- \, {6 m- \公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。