其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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: I$ F% K5 X+ k* Y 番茄红萝卜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r6 x4 |2 S! r7 W( q1 E: C
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原料：番茄、红萝卜。
2 T G; G4 t) B0 ltvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
% V6 X* W# H7 R U' v2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。3 ^: s. {- z7 Z- X; f9 i ^
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猕猴桃黄瓜汁
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6 Y# r1 ]1 F, Q/ O( |' _www3.tvboxnow.com 原料：猕猴桃、黄瓜。公仔箱論壇 H- H. V/ |6 n& S- R
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。5 z, K! W, B& ^+ s0 ]" w
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。www3.tvboxnow.com8 S Q' i4 l# t0 h4 B% a+ g
& i# N2 X D0 j$ M& w公仔箱論壇 火龙果红椒汁
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3 v% |4 | w& v' _4 X' q% y2 \1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 原料：火龙果、红甜椒。
* n9 q) O* i/ q# C. Gtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。( S( m) a1 n- K; b0 W7 U8 ^3 h3 L1 C
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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