越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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* }4 V5 C0 @0 K7 S$ I" R; F1.紫菜
3 _$ j# Z J9 c4 s4 Q n公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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% I/ u0 m4 S, O- q( U7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l+ p+ a7 |4 S! T4 o
2.芝麻公仔箱論壇5 ?% a, A/ R+ U" i
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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+ y# k" D9 b' R3 B5 R公仔箱論壇3.香蕉
4 n% U) F1 J4 t' Q0 Q; K8 x雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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~, K% t. E& T* c3 }& m2 }8 a2 l公仔箱論壇4.蘋果
7 @( i D% P+ q2 r. J7 q' ~3 Z( e5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb, j6 m, F0 S; q/ q) W. ?
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; q9 |6 C5 I& T; S5.紅豆
) _) x# ~0 c. }公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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, D5 h; F. T$ b$ x( v( O! ~www3.tvboxnow.com6.木瓜www3.tvboxnow.com- @$ W* h& A" g. u2 ^- N
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。( c [# o) k" _2 o0 H, d% h& C
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7.西瓜
$ ^( k; {: @0 ^' t% V6 ~5 b" R$ h5 I( v4 dtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j3 H J% F; j* e# H( b' U& Q
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8.蛋
: d* e& W+ v7 xtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。www3.tvboxnow.com2 R6 ^- v% B: [3 l
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5 A: O; F- r+ t* s( ^0 J9.西柚
! S' C' L5 f7 c! Y( g. U; A: D* K$ W大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。www3.tvboxnow.com5 F* Y( q. L, @( c/ T! ~
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10.蒟蒻
9 T- Y3 k2 q8 w: ^3 h/ W+ B" a完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇' H. u# P- D2 k) G9 o
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; s* A4 R/ v3 K$ B) O" d" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
) l! B# }3 t4 I5 v% p7 u% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。( k; @, H3 l0 @4 F5 _: @' Z9 C
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12.西芹
3 t4 T: J$ D# p0 }% h2 s2 G) U1 R西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb9 P- B$ {: g6 `, r g7 E
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13.花生
5 I) S w; J" t" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb) K8 X' R# G! ~$ j2 X5 a! {
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14.奇異果
5 D2 D$ ?4 d. ^1 Y/ @& t1 O除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ R& ^; B: c
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb; N3 o2 `+ `5 r+ b, A" s- ]
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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