1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ; d1 S) s4 W. T' x& {
8 c$ L' ^, r6 }* b0 O4 W5 |% @. Ewww3.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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" _/ C, G* r3 J; c6 z: [tvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb7 U/ R8 q) R& a
3 n8 b. Y' Z5 A. C公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇) c5 A1 `$ U$ d, G( v! N
5 J5 o. _8 e; F公仔箱論壇6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb$ K4 U- u8 \& @, x. _" }6 w
9 O: a) G& _8 B+ t' W1 J公仔箱論壇8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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; Y" ^+ e$ y; X" Owww3.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb+ U+ L$ W y8 k
9 R8 d$ o' u) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb4 {+ q" u/ G' A# h$ X t
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 E5 `- f9 j1 U$ i: r
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 ' D2 {8 F. y; z5 |0 I5 K5 E- s
/ u# Z9 w e8 j0 H9 Dwww3.tvboxnow.com15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 f& T- G; X
3 U" m4 j+ r7 ^8 utvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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5 J2 A1 ^# s5 X4 ]; n) w5 @9 m! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 7 t, H# Q+ s& W/ B
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 . {& z7 \4 L% `* y3 W5 k$ | I
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 2 v' h6 c3 z9 ]
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇. V0 R9 t: g! v* L f
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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$ k2 K$ `) I; B, o! K$ a6 F4 v9 U f公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇1 k# S. v5 r9 {+ G
$ [' ]0 X2 B. Q: f2 e公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z7 Y/ H- Z( ]( K
' z. ]& Z1 k6 w公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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0 L+ g" ^/ ?! Z; u9 ~+ R, A, V: V: F公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 / K" u8 P% E3 S, f, W
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 3 Y7 M! i8 _- L1 a$ A
! e) s* X, h6 u7 `; awww3.tvboxnow.com30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 2 s Q& Q8 R$ t" m6 i2 e
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 www3.tvboxnow.com7 i# g G% ]% \3 {
, L) F. E4 @& w& h+ j+ p, F+ v( wtvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 " H7 U7 C t0 j
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇: F+ i, l4 l4 w
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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1 B5 m) F4 u1 k$ N t8 G) N$ c3 A公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 4 d& V* l" } `- j1 z8 }& B0 ~( f! l" ^
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 : y! m/ G; Y$ u/ K& {, l, d
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇7 j/ m3 f+ ^" L: e) @$ Q$ U% _
! ]9 y9 Z" [4 @8 O6 V9 `41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 www3.tvboxnow.com+ S/ I* }/ z# x( J$ N" b$ p
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43.维持理想体重.不过胖 www3.tvboxnow.com. f9 i7 b2 g8 d1 F
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44.保持规律的生活与运动
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' p2 {7 Y' @2 n% e2 ~+ O4 N公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb6 l H: c$ J; v q7 r
; M, n: O( Q2 r5 O' q: ^8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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