雞蛋
' m& m+ V# @# e) o6 @公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇6 H& M0 W4 {9 i# D8 i
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定8 I7 H' O9 Z6 G9 Q3 J+ ~
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
! X0 K/ I5 s" [6 r/ dtvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
2 r6 c, L. W" {+ V) Kwww3.tvboxnow.com不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
0 p9 f/ |, y2 s- w# ftvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助( [' j* @% r+ y; V9 H
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ D( }/ v, J1 F9 k6 f D& ^
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' h$ _1 d& z+ C2 ~
! B5 n- _. q. T- d公仔箱論壇芝麻8 F- {$ B, i% A( G
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉# [- v: g( T- D! z) X# ^+ I9 B3 u9 {
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑www3.tvboxnow.com. V) X. W4 S- q k
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，www3.tvboxnow.com. Z+ r* Y, F2 w& [
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素- B6 g9 N; G5 X/ h- R
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。) ]1 O2 |: F2 N" s
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胡蘿蔔
x. u1 p3 Y) X. D- _6 E' Z% k除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇* Q0 C0 ^0 r$ a8 O6 C+ a
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
{/ \) i1 ^$ J7 m' @2 U5 b8 }www3.tvboxnow.com機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
+ L `$ N6 F3 v8 _力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、www3.tvboxnow.com. w2 S) o' v' }0 T
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶4 Y h5 g2 c x' k
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
5 l! B' [; U) Q9 X* n" M; cwww3.tvboxnow.com使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
1 ]6 Q8 O c$ {% l! j, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
5 A" M m0 n( }/ @5 Z0 I+ g1 h豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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f4 e G, A. g1 ]5 s) w公仔箱論壇綠茶* s! d% j; g; X( T6 i3 \
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻+ Y, }2 t. r1 V* Y
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援www3.tvboxnow.com8 r0 i. `- v1 K. P. J. B' A& y) X
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
, Y3 p/ d+ v$ i5 G% A因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代www3.tvboxnow.com( J" B4 s/ A: J7 `. p
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容0 C& H' K e: \: t
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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