秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- j! ]8 D1 c h; }4 e6 Q. p
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
& O2 }5 S4 V. o& \; S u. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。始調養體質呢！tvb now,tvbnow,bttvb# I. U% R+ l! ]* m0 t" Q& z
. b* ]# {% y0 @" U" I# `$ y 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房9 b: O6 J$ F. v) D
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要7 P( z1 r2 a5 k9 R
注意下列的生活保暖祕訣唷！: \- a! T. U5 d; ^
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一、改善手腳冰冷的食物2 R. m0 d$ O: K4 |! ^0 A
5 U7 J/ v8 D9 d, S6 g! V1 U公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮公仔箱論壇' w' y' \9 ~6 x7 |% g5 } Y$ @
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大tvb now,tvbnow,bttvb& t1 x6 k; m% z% i6 A p
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l% [9 L8 H1 j j: X1 I. S0 n
體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套
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- |# ?$ C' E) R, ?1 y+ Y公仔箱論壇 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
c- @) W3 y( |公仔箱論壇氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，www3.tvboxnow.com5 p; n/ K0 t% r5 c2 m* D
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗tvb now,tvbnow,bttvb* f. n- z" ~2 _) c# e5 |
抹化妝品還要有效。
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0 D# \- G& N) Y9 Q% W1 x3 Q" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
+ e' [* `8 o" a! g; t- F# w4 Vwww3.tvboxnow.com溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會公仔箱論壇2 F! q5 u$ M: t0 [
變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
# b* a, G4 s3 E方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
& q2 N$ o$ ]# i. ?$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。www3.tvboxnow.com* `, d3 b0 b. A0 C' `$ v, `, t
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四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護9 b5 t. u" c8 m% ~
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護( K2 t0 j+ F6 R0 U; U" X2 B7 H
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
% a" D; n9 Q, [0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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' A1 m! F# v# F# c( T/ Otvb now,tvbnow,bttvb五、睡覺時注意腳部保暖" b1 Q7 {+ ?1 A# K
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質8 p7 _ _* N& G7 V5 H6 E7 G. Y
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內; d% I0 W) l9 t
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選公仔箱論壇8 d/ j' n. n8 [
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助www3.tvboxnow.com4 W: E2 O: J" G. S( L
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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