用料：www3.tvboxnow.com: [7 |& B* h+ `# K/ L* G3 O: a
. t# H% M; u6 f! Q* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、雪鱼半斤；
$ P' k) Z) B$ P2 w+ Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 g7 l4 F D# X
2、西兰花一朵；公仔箱論壇% f3 @, J* d2 L3 ^0 n& m# H0 o( M. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t6 s9 {% }* p% b0 H5 _( ^) V5 @
3、豆豉三大匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* G9 m* Z6 o& e. p5 k/ e
1 `" o- [8 L0 Q9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、老姜一小块；www3.tvboxnow.com1 ^2 h7 E( R* ]+ K1 H# {
www3.tvboxnow.com7 K. D0 G( i& L2 }7 W' R: w. v
5、独蒜一小个；6 O; h; F+ Y+ {5 r5 {" Z
www3.tvboxnow.com4 v/ h8 C' A+ B- \$ U3 ^+ _/ P5 |
6、香葱三、四棵；4 [" E4 g. a8 g. \2 z0 M u
9 o* o& i& Z+ L 7、白糖一咖啡匙；
! |0 J% i/ N1 l# Y c" i% d' o/ [www3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 L, O/ r+ V* i7 Q# W& H
8、料酒两匙；公仔箱論壇$ a- X6 j8 ?0 {% o! J1 W
4 {: R, f/ p" a% P/ i- y0 ^公仔箱論壇 9、盐适量。公仔箱論壇1 b5 g- t S( `) O `( H
tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 u( V, c0 B5 X# x3 i
- @% r$ H l5 u- R# l- Y
3 j, x* F1 P$ s' t# Z3 ~ 做法：公仔箱論壇7 I+ e4 l# }, a4 g! s2 u, a7 p" q
& U5 D8 F( d; z2 o5 m- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。www3.tvboxnow.com/ l; z8 f0 H. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! t7 h5 x/ j( \2 |
( Y. [! L1 I) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s6 I. Y% W2 c: a4 a- Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
* F1 N5 S$ w. U6 |3 G
5 b' Y+ Q1 K. w6 u! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  & G3 p5 Z, e4 i
v& N* _4 O# }& y- d: {: qwww3.tvboxnow.com 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
6 U. K+ g& ^% B Q8 u公仔箱論壇
2 L6 @! N0 g" U, k3 B2 | 
8 M& n$ y3 }# E, F; {0 {+ K# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b% v: N, y4 k9 rtvb now,tvbnow,bttvb 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
2 z$ n+ D4 u4 x0 P6 [; ~& I公仔箱論壇
" e* h7 @. n' Gwww3.tvboxnow.com  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f n) c; h7 u" l; M
www3.tvboxnow.com. \9 ]$ H4 M; o1 M2 w& M
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。公仔箱論壇1 }& K2 M+ Q' p, Q$ A! f$ T4 r
公仔箱論壇3 l' w2 X7 i4 Q2 \2 B
2 o+ h: `3 n/ a2 [6 bwww3.tvboxnow.com
) U; q1 \" x7 u! w/ z* Cwww3.tvboxnow.com 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
) t9 m6 @; V( q& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m( b9 M. u8 _1 H; _% j/ Ktvb now,tvbnow,bttvb  ) h7 J/ i0 ?+ t. G* Z$ E
, D2 n& Y7 s4 Z3 ~, h% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、连盘取出即成。) T* i8 r& L, U8 b
公仔箱論壇+ n2 @. F; U" Z% w% g, v
 www3.tvboxnow.com' `, }4 Z% Z. y3 _3 X8 y! \2 n
公仔箱論壇! u! o' v- w5 A& {: i+ c
5 d: a/ y( m6 M1 `4 k+ ~8 l* M公仔箱論壇
6 h8 F i- o: J. i 好香的豆豉！公仔箱論壇; d# R2 @- b4 m$ p1 {9 T
" w, ~6 u* |( Z8 x; ywww3.tvboxnow.com  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y" J7 F5 G! P' L9 X. S9 F
0 _8 Z) V2 {, C9 B! v qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 