紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，' C3 p6 N$ b1 K
]4 D9 l$ H0 ftvb now,tvbnow,bttvb變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，www3.tvboxnow.com' u3 y: X0 W/ ~4 }
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ 8 ?$ E' }5 L, l6 F8 }* A B
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: L4 F# | N# K* u( G/ D" w4 w7 qwww3.tvboxnow.com洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，% o9 }2 Y+ ~$ M5 h" ~$ `
! @' i# m: U9 {) Gtvb now,tvbnow,bttvb一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成tvb now,tvbnow,bttvb) \9 l- F' u& P; H; L' Q
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
7 @, g4 V$ v# K/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 u+ @' j- _* y% X2 h% y" c
9 W" H9 w5 o. r青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 www3.tvboxnow.com$ A7 i4 _& _% g: z6 ^+ Z& r
9 l% {% }6 I a: `- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 $ r, G- Z8 u* u2 _
3 y1 @9 P. ]3 u台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，. f7 _1 Q5 L( B! U1 l v
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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1 \6 s6 y$ M, j) C! s! Mwww3.tvboxnow.com花椰菜像小樹 大口吃掉
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1 O' f: H3 h" b8 z9 dwww3.tvboxnow.com更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就& Y1 O4 y- T3 F Y' J! s D
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
4 I& V0 p/ h, T3 c7 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U& E& q3 P6 ]& q+ z. q
色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提公仔箱論壇( u8 g& r( {7 I+ ^0 l! Z/ K
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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