真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
" D0 h6 E0 s4 F3 l: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，tvb now,tvbnow,bttvb, N1 o. |+ b0 _' C/ D
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，) r1 H; ?# P+ Z, b" ~! O( Q( V
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
{2 A' C7 k4 I4 s( K( o& Nwww3.tvboxnow.com你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，公仔箱論壇# X6 @; a' x" @* f$ }
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b% B7 t) i+ H2 c
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; X( z2 C% D9 W8 v( V0 M2 Q% M$ C" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真相二：每天嗯嗯也不夠 1 B" K8 x3 t) R. ?! q
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
8 r( ]9 u, r$ W+ f n! H5 _根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
[1 N6 X+ G: v7 K, Y( }' a: Z+ fwww3.tvboxnow.com正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。$ z4 V8 r1 z0 O# ~* Z
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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) P7 i k1 J6 I: m) J# ~www3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 x0 [: L1 `1 }: w: T$ z
nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
: w$ @3 p! |% L0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。www3.tvboxnow.com% Y; C3 L0 k% [7 m, q
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。tvb now,tvbnow,bttvb! V' [* I, T F. R2 U
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
o- q' R9 o8 B& f公仔箱論壇進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
8 }2 c. S. \2 r1 H常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！7 j2 R" ?2 n, W! g# v5 W/ U$ ^
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
4 R) M* ]7 q1 v) I$ `( }即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
p5 H Y9 c8 l) ]$ p& }tvb now,tvbnow,bttvb它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb" q" G4 g" i% Z& P; }* x
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，& k6 I3 L9 I$ i1 ?! N D. ]
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！tvb now,tvbnow,bttvb7 V! }# T1 o# \/ Z# a# p# x
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9 S7 b; f3 [8 Q6 D 如何因應宿便的問題 tvb now,tvbnow,bttvb' F1 x3 d' s: Q9 g& w
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。公仔箱論壇2 l) V: m* ~0 }% U. V0 B
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" q- o5 a8 X
0 J" R4 v3 h0 F3 f' a7 r1 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q/ D. @6 H$ q9 O3 T) {+ m
更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：公仔箱論壇5 b* f4 f5 O# G/ p2 L {: c Y
2 A$ }8 _. ?4 Y! O% @% Jtvb now,tvbnow,bttvb∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼( ?* }+ P! P3 T: `! V4 O1 n5 R( R
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，1 a* q W3 Q9 m+ F* N
; V: Z* k, q8 O! `& U& U4 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 @$ u; L6 x( B( x8 x
' O3 K# l B. X公仔箱論壇只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！www3.tvboxnow.com9 S0 E# Z0 R" Y& I
8 O9 i, ?8 w; J8 W自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o U$ `+ z! X$ a2 K& c
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（ 3 ）
( T9 C% g1 Y2 Htvb now,tvbnow,bttvb每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 www3.tvboxnow.com* h( k! K W: Z" i
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一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H8 r: C; x% `# [( G% c
- Q7 i. ]2 X1 m, G$ e; s Y 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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B7 e, f. ~) S! C7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。6 W; J' M/ l! ?& K
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原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
1 `* |" F) K' `, B. i- Ywww3.tvboxnow.com 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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