牛肉太毒，雞有激素，癌症病人對這些食物是否要敬而遠之？其實無論罹患哪種癌症，最重要是要「食得夠」，讓身體能維持正常機能，應付化療或電療帶來的副作用，而非對樣樣食物都耍手擰頭。
( n1 ^: }7 h+ v6 s4 Y7 Iwww3.tvboxnow.com所謂食得夠，除要攝取每日所需的卡路里外，也要有足夠的營養素，例如吃飯、薯仔或粟米等吸收碳水化合物，肉類、豆類和奶類都應照吃，以攝取足夠的脂肪和蛋白質；除非對海鮮過敏，否則也可吃魚、蝦和蟹作為蛋白質來源。真正要戒除的，是高飽和脂肪或高糖份的食物，例如漢堡包和汽水，這些食物容易致肥，增加患癌風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. }1 U, Z* b& [& u
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三管齊下防患癌
& o1 ]+ r$ c' { ?. q, F8 Z- l* |要從飲食習慣着手，預防患癌或癌症復發，世界癌症研究基金會訂出了以下建議：+ g5 H5 L( y/ [* D: z
•男士每日不應喝多於兩杯含酒精飲品，而女士則以一杯為限，因酒精可改變基因致癌tvb now,tvbnow,bttvb( N+ K4 P: Y" U/ h5 O& ~
•多吃不同顏色的蔬果，可吸收足夠的抗氧化物，有助防癌* j+ X( z% R$ n# w2 X* H
•每天最少進食五份或以上的蔬果，增加纖維吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `! v- ^/ R0 k7 v P" \" v* Q) n
•避免進食加工或經醃製的肉類，包括煙肉和香腸等
: }: e$ j P6 A$ e5 h+ Y4 ~- f•減少進食紅肉，包括牛肉、豬肉和羊肉，每星期的進食份量須少於 500克，即約兩塊牛扒tvb now,tvbnow,bttvb, I3 f# A3 w* t& c6 _8 g
•在專業醫護人員建議下，才使用營養補充劑，切勿單靠補充劑作為主要營養來源
% L8 F0 K% k) ]1 ^tvb now,tvbnow,bttvb依循上述建議，配合適量運動和避免吸煙，三管齊下，便不會成為癌症的目標。
5 j: u! |9 H2 L撰文：陳凱迎
9 F: C1 ]- _# j: V1 o; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：養和醫院註冊營養師陳勁芝 |
發表於 2011-9-25 06:14 AM
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