１.不要摸臉
# n+ c' W6 O) u0 I. ?2 A0 itvb now,tvbnow,bttvb 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。tvb now,tvbnow,bttvb- y: \$ h' l0 I7 i5 l
1 L, q4 E9 x3 t& gtvb now,tvbnow,bttvb２.保持週遭物品的清潔
^; _! ~9 O( }4 L( r 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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& M3 p* p9 n* F2 [ q/ P v/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３.向甜食說「不」！
4 b5 j, i* m5 E* j公仔箱論壇 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s+ \7 W5 R. b. `3 N
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４.多多運動?公仔箱論壇1 r1 v0 I& e- S
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。- Q- [* b6 K1 M3 ~# y. n v1 z% Q
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜
' m+ V: B0 v0 N0 ?; ltvb now,tvbnow,bttvb 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l9 M* f/ ~# C# T; d4 A- B7 U1 q
' R0 L8 |) F* ^4 c0 owww3.tvboxnow.com６.不吃零食、宵夜公仔箱論壇1 H# j. E. U. w9 _8 w! |( H6 ~
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q4 Z; f) L/ ?! e
( ]6 m9 r" l6 B7 Xtvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇( N& T' W/ a9 h; z6 Q
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。www3.tvboxnow.com, y7 }+ U: E# G( a8 ?
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８.不熬夜( b4 }- H/ E, J
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。公仔箱論壇/ c7 m7 E7 \# ^5 T1 d& m
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９.清潔工作不過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f5 x) {4 N( R! x; j( S0 y
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。- o# B& Z$ _' M! Q
& f8 `' @$ o$ r% m, T１０.粉底不要太過厚
6 Y% v6 { r& V* [) y) D7 e2 ~; |公仔箱論壇 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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