1、光線須充足
" Z& K0 E3 {; u, V* B光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
1 R* W0 ?/ i% B- h1 O: b9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \. j, D$ L6 Y* Z) I) F+ l: t4 s2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p' Q' w$ v" m. E/ g# v4 @
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長& o8 {- R- V3 V! u
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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2 @+ l9 P& ~7 p! Qtvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正
5 z J! y4 B/ ~1 fwww3.tvboxnow.com不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
8 y1 u+ g& M1 k, u$ {tvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
! J; g5 E( \' j( F# ~$ O6 o看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
# G# v& _% k: P: swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ B. F% W+ r8 |* N7 j4 H3 z) J/ H
7、睡眠不可少，作息有規律
3 L! I. y8 U% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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1 ]. ]% F) U; Mtvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動
& G3 O. @9 E7 b9 O9 f經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇1 A) H {. d6 S3 C# V9 w
" k% r7 a: k$ c6 H. D% Awww3.tvboxnow.com9、營養攝取應均衡
/ T; \$ R; ?5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇/ z3 M$ o. K+ v0 c$ b
- Q7 K) A" k6 Z9 n( q公仔箱論壇10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- j+ _) i+ j+ l
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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