BeiDouChef

" O+ G3 B2 D2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排
" J! q' s9 l& f' ?5 E# H/ b6 X: M公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com" _! w3 y5 m2 `% w
新鮮迷迭香         2枝
( k5 W" }  A: ~9 q" t% S, w; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片1 H1 D; ]/ v* d$ H; N
黑胡椒         少許
3 m; E, e$ E% d! L4 S* dwww3.tvboxnow.com鹽         少許
5 N/ [- L( h& U! R, P( [www3.tvboxnow.com
1 N# \3 U- |& |+ X! [8 G【調 味 料】
# ^0 k6 @, q* ?tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
% Q; u# n  A' G  h6 v紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇3 q, f0 V; e! Z( S
紅酒         2大匙
7 o/ J+ U1 t7 S2 W" h. awww3.tvboxnow.com薄荷葉         6~7片www3.tvboxnow.com" k% ^3 Y6 ?# C1 \% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P9 W$ e! F, _2 U" f
【做　 法】2 m/ d+ ~( H; }. y; U- K
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
0 H% c  Y7 q9 P$ i5 G1 xtvb now,tvbnow,bttvb2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
1 {5 z+ \  F1 H7 T  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】公仔箱論壇! i" d- i+ l1 Z, j
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. y" e& g/ m; }  P. j1 U
迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u% \/ G# }# Z) H, }
【材　 料】
& K$ f7 _- Y* t! {. c6 G* I公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
/ \! |  z& Y8 s) h9 _0 e" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
7 r" o7 Y( s' I7 H( A公仔箱論壇 鹽         少許
! U9 A% Y$ ?6 v) x5 _/ T8 e: v黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 M( B' q8 {3 p0 T6 v6 O5 R
0 {# i2 |" b4 E# M
【調 味 料】% [% W/ d- Q0 G
香草高湯         3大匙www3.tvboxnow.com+ `3 {% i8 Z# ^. u1 v5 U* W9 J
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* M. A  q& S) r  Y
無鹽奶油         1大匙# _) b( i# X* x( S  I
鮮奶油         1大匙$ E/ A2 \( Y; Q; U! L9 E' P& e
義大利陳年醋         5㏄
8 M" [* W* q8 @3 {* Lwww3.tvboxnow.com鹽         少許
4 `5 R" P2 L! f8 q: ^* v青胡椒粒         10粒
/ f$ e: ?# k1 U. A+ Q9 z6 F+ {www3.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒  f8 ?; Y+ T4 z

% U% W7 @/ E1 b8 u  Ewww3.tvboxnow.com【做　 法】
( v- h  X( {: R7 \www3.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇9 W3 {1 ]" c0 \* a( r7 w
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
) l  ^2 @6 f$ s2 [" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
1 W( \4 d% o8 K* f! U1 j& S3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
! G' @/ i, l6 i' A' d公仔箱論壇
) b! ?% I( y  C. A" Xtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
8 B! b& }3 W6 M& n4 mtvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

( Y3 p- d, W) S2 I2 S: [www3.tvboxnow.com百里香烤春雞
% q# l, B1 q# ]* b公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇  {  z& ~+ N, c- z
1.春雞         1隻
. O$ C' H0 V6 ~7 \. R4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d) }9 i6 l* D: f! _/ I1 g
洋蔥         1/4個) X) A1 s' `: O  y9 i* j9 Q" o) p
鹽         少許
$ z  i) \" T5 b- r! Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
$ X4 \% F" ?. @$ n" U匈牙利紅椒粉         1/2小匙
# d. {% J% J6 p* J% t9 utvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
" x- Y( s: D" t* i" P/ F0 a3.新鮮柳橙原汁         150㏄
6 m% R  Y. @) x5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
" J7 A/ y  I' ~, M4 ^$ G& o: u4.無鹽奶油         50公克6 r: ^0 ^/ R' q
鮮奶油         1大匙
/ x2 w' r% o& i' e- u5 Z8 u$ Awww3.tvboxnow.com鹽         適量www3.tvboxnow.com* F% ~+ t# T5 @5 P

0 T& n* P6 s- m* C' z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' A$ a( f/ Q1 o# W
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇* V5 v! m( E* n$ u6 C* Q- a
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇/ l' G% P0 v5 u3 n9 b# d
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

; T7 ?2 u8 l9 Y2 B. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬
+ D- {9 |6 Y& ~3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& v$ x+ d/ o; V
- O. m( z5 `, W$ a
    花椰菜
& K" d2 w+ l' S4 `6 {# I公仔箱論壇    100公克' r- ?' P2 K6 x" o: C) ^0 C
    蕃茄
% R/ f7 ]7 i0 @3 n公仔箱論壇    80公克www3.tvboxnow.com0 B( O# k: ~. ]; ~
    蘑菇
1 ^; _8 |7 [) J4 a' A& O+ f% ^) d    80公克
$ k4 J3 w: A/ H7 L* t公仔箱論壇    玉米筍公仔箱論壇4 _0 q) {& u7 f. L0 s; f- I9 W
    80公克
3 P) ?& h; a/ }  k: E. H. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
3 ]3 r4 q. r* k1 Y2 E公仔箱論壇    100公克
# b- E( f( s7 M    麵粉
+ j, b" C- m" O% O7 U7 t    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- V, E! O0 ]7 R  ~, ~: R
    奶油
9 b# o1 E; H* m2 |tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
/ n- g! F/ Z5 T% btvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
; r, ]- k* A: f1 y    5公克
/ S5 d. G( D2 m( w7 M2 V
! e# X0 o& U% f. L) Q* Wtvb now,tvbnow,bttvb調味料www3.tvboxnow.com3 C3 o4 I3 @- J" s) m- y3 ]  `

* p. b5 R1 C* O) ~* T7 x: Pwww3.tvboxnow.com    牛頭牌紅蔥肉燥
/ J/ t7 u7 D7 d3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
. Q) Q, k$ }% {/ ]; _公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯0 v( s% Y0 s$ i, ^4 `9 q
    50㏄4 Y/ V! T/ ]; N, E, F

/ H! [3 V- a8 F8 J" g4 e3 Otvb now,tvbnow,bttvb作法
5 N% R) c3 H4 c! Itvb now,tvbnow,bttvb
, y% c2 i/ H1 B9 y公仔箱論壇   
- E; g8 S6 |# t2 r  A    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
: q: r; Y7 f9 |www3.tvboxnow.com     # k& A7 t# i. k7 |1 h! Z
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
& d8 Z( t, s$ E6 b5 M0 k5 L% c4 j公仔箱論壇     
$ H8 O3 @. l& k, ?3 P3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
& u. v" h- Z1 L$ btvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇7 ^% Q* T; X( N8 S% ?
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
- H2 C( C5 j6 Swww3.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb4 S7 J+ w- U  w) G
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

+ j  l) x- x* m- g公仔箱論壇咖哩雞土司
; |9 u; l1 W: mtvb now,tvbnow,bttvb6 T8 ~* Z1 X6 M9 z0 L
材料
2 B4 l8 \; q+ K3 Q- u( t; _7 n公仔箱論壇    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F+ ^& |5 |- z- Z: }$ h
    1大塊
4 N" E& M7 y4 y    仿土雞腿
0 X- E. ^9 _- M; T* H6 Mtvb now,tvbnow,bttvb    1支
, c6 Z2 L2 h/ ~+ b2 N; Y公仔箱論壇    紅蘿蔔
& W, C. f, [2 m( c公仔箱論壇    50公克公仔箱論壇& c/ J( k- N& d0 t# L6 N( g( }
    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ], T: X+ M1 ]) T1 z
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e8 ^6 }, Q4 [# `5 ]2 s
    洋蔥
* l; w' P& j# H" N% ~2 i* F    1/2顆
: i* F" N3 D/ v, [' |* P1 Otvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
+ L+ Z7 J' Y2 qwww3.tvboxnow.com    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 f) @7 ?- {" u; r, M
    咖哩粉
- N* d( y# C  G& K1 h" s    1大匙0 n% V8 ~7 \8 e4 [- A
    椰奶www3.tvboxnow.com! K, e, X4 ~% E6 A
    5大匙* I" Y/ _' T# o6 a5 ?( Y
    水
3 C, W- e! L7 o5 Z7 Z) ?& p/ h4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄公仔箱論壇- h# W$ Q9 ?$ q5 Y
    沙拉油
4 D3 ~  B+ |3 u' V+ q    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# ^" ]4 g: H; ]* i( d
+ S, z) x( H& q3 z
調味料3 Z/ s3 B. W2 u9 g
    鹽公仔箱論壇8 r$ ~- @& V$ W: j- J* O
    1茶匙
2 l# S0 E, R4 E5 r    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z6 Q1 g7 g9 X/ F& m
    1/4茶匙
% C" q: k5 ~( A/ _5 d0 `公仔箱論壇
$ n9 [  i. P- G, D0 |( X作法
% i" a( h$ V, a' T公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。. D" [' D) j. @- _5 H; F8 `
     www3.tvboxnow.com: b* ?, U4 X: P% U
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。* Z( {! S0 `( v% K
     4 {% ?* T: T$ T* t, }0 L' Z
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
  }7 \* p0 [  y7 o4 m) y公仔箱論壇     
5 h# k% \$ Z  Q2 y( a. Q    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

6 |9 j- ~+ ?/ [  P( D/ ~tvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲* a! A7 f* d1 m' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r, M% _! [7 z. I8 {
材料公仔箱論壇" M, A2 i* s0 J0 J; O: K% V7 L
    土司
+ y; W# a; E- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
- u& z9 {9 L. J2 W1 f- M7 e% F* P" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
' }. I% _& f. M2 g1 Z) x: P公仔箱論壇    2條* }! _/ d: k: G( G
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb" d1 h) [: q# |8 N% O2 D: Q$ H
    2顆# w* |! g5 R8 I/ ^8 z1 g) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 B8 V8 q+ L' g
作法
8 I- i* o# m4 A# ^  I# h. Wwww3.tvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www3.tvboxnow.com) B& |0 U6 _( R* U# u
     
  I$ f5 u; k7 G% b0 d. w6 i3 {5 E/ b公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
2 O" Z' ?8 w8 ^: i! R8 P) c公仔箱論壇     
! m5 L4 R" u1 r0 x$ V, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

/ d$ C- l4 G# Q* s1 c+ N$ N
蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb# `- g' W. w; i9 x

/ g% {- X2 {% X! o! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ g3 M0 X4 E- F/ \    豬里肌( ^1 y9 D! q2 n" g6 ~
    3片
& l3 z! }5 ^% D. ]% V- Q    蛋液7 r- T( B" |3 J/ S* f* ^0 d( `
    1/2顆公仔箱論壇- m% x: j8 m5 U$ }
    麵粉
: n, }- `  u, l0 j( o    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K: M, ~/ N$ n, P# W' g! Z
    起司絲
+ u/ B' l0 U+ o8 m( {    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z% ]( e8 ~& `6 `- @7 `

/ P0 ^. O5 d3 G# V8 w( I. d1 ]調味料
- @$ t9 y6 T% N3 I. @! L' [$ m( z    蕃茄紅醬
# A; V9 o5 [  [9 y9 Z* m    2大匙
) _* y" z: o( Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; q, v8 F! V) S$ E6 S) s- Q/ j
作法     
  y: r* v3 i7 C) g5 b7 e6 X& wwww3.tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb% O8 C( `+ y0 n4 v
     
& U* K0 ~" G- ]$ a公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 n& o9 a) n/ r4 A; D! C# A
奶油南瓜焗烤雞腿
3 K& P" j$ B- @9 X- t( x0 Y! K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b2 O4 U1 b/ ]+ U+ `7 @$ d
材料) M1 i6 Z$ k2 V8 O
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb  g3 C- l! D1 h8 G
    1支" G4 F0 v  c! C( V8 F8 ?! Z
    南瓜塊
* y5 M: [- J$ P* A% c0 \. Fwww3.tvboxnow.com    200公克
; C7 }1 }! @  j, S3 x# F! I    紅蘿蔔塊
  z' y0 C& G, B% i公仔箱論壇    30公克
- M& r/ i& C  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
& y% A8 O8 T- e% t, ^) u公仔箱論壇    10公克www3.tvboxnow.com& V5 E: o5 z' a; e9 J- d& [
    起司絲
9 v) T; H+ R9 S" |7 y9 n$ v1 G  h- G    50公克
* e" S8 X* x3 F5 A$ j- u    巴西里末公仔箱論壇& q4 _9 I& X( G7 x& Q# n2 C+ S
    1/4小匙
7 m, r# i3 D8 m5 u5 ]) x( mwww3.tvboxnow.com( j7 g( Z; N) Y. H( L
調味料# d+ p# a8 T. U, _, Q
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: e: p) e4 J' w. V: @" s% x
    3大匙
* O" I3 }; [' Q; D! t    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb* Y- b+ Q2 V4 G% s# ?
    200㏄
9 B! T# b) G4 w' G2 u) Z; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ x" N  t* \* C! f
作法
2 k) A7 [7 }% Q. G6 F; dwww3.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 n, y! G; S; E- X0 d- J
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w- d' }$ `8 z+ s) A  B9 _0 B
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

, z. o: m. O" q; A# X
焗烤香菇蕃茄片5 T0 L3 M. K, @3 D0 t/ @

  v4 f+ s9 H# k$ D! k" o" c0 g材料
, r0 z' p$ ~" o) B; B: vtvb now,tvbnow,bttvb4 w$ r6 p9 k& ^. @; L
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 z4 x. K0 B4 ]
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb9 N3 r1 x) n6 B3 M4 j; q# O
    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb+ b  U( X; F/ x; p+ f! A
    200公克% o6 o  d1 v- f3 O0 m
    起司絲www3.tvboxnow.com5 b# d/ a! g0 ~
    100公克www3.tvboxnow.com8 f- j" \8 d/ Q# }) ?# ^
% ^  o# ^: ]8 s" X, C% Q. A7 o/ w
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c' m% M& X" k. _
) \! g7 `" Z( X4 u8 I1 u* W
    雞蛋公仔箱論壇* Q5 ]& p: I$ A1 f( u" ?9 N# {
    1顆公仔箱論壇4 [9 S6 }4 }4 d( n' a5 H* y. u* Z
    牛奶
8 j) G( t6 c0 G6 z    200cc
. t2 w/ Z' x9 a" i5 d+ {tvb now,tvbnow,bttvb' R8 G1 H/ x+ I9 x
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 z9 D8 p0 _9 z" @* l* _' Q

& T' |$ F' K9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇: v/ P/ \+ ]2 V: [
    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇7 m$ @! K4 X! W" F
     
+ j8 i; g/ T- f/ w7 j  n+ s" x    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。- n0 q9 @4 l8 Z
     
- R; }0 E, ?$ O" d' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 b( ]: p( f+ p$ o" ~  M- s
焗烤墨西哥雞肉捲
5 \- x7 s3 ]# m/ `1 [( lwww3.tvboxnow.com材料公仔箱論壇# f1 a' ?; i, j  p. ?  x
' S) ^: \: c1 m+ z6 r
    墨西哥餅
( p" p& n, w% d# @www3.tvboxnow.com    2張
4 Q# G. O, L1 W3 M% ^4 @, n( |; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
( {+ h3 R7 T3 p% ]9 E/ k: k3 ?; G    100公克公仔箱論壇' o  @7 `3 B8 Y1 r2 q
    洋蔥* U, I, G  X6 C  j/ k
    20公克
  w/ a9 R1 V4 g. [5 P" I# l' Y% Awww3.tvboxnow.com    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F+ ^1 V( T5 ]0 ^# z  ^
    30公克公仔箱論壇# C3 p' P& v* m2 A
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb3 r+ ~7 l6 }; ?5 M
    20公克
+ z& i9 g/ W* }. b6 ^4 h# u$ R+ W公仔箱論壇    蛋黃
3 F0 r& o( I4 F/ t6 p    1/2顆
' F: ?4 H9 F+ A8 ]* {( mtvb now,tvbnow,bttvb# Z0 M6 ?# X) P4 T, q
調味料
# G. |0 z6 ~& `
3 N# M" p" T  R; c) c1 c7 J    奶油白醬
7 ~5 S: S; ^& D4 E: F. `tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙# g) L2 U( L8 {% F6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 T5 E5 V$ G# G0 E6 J' o
作法tvb now,tvbnow,bttvb) I+ D5 o' f* c

1 b5 w# @  f- D- A4 swww3.tvboxnow.com     
( q  d4 d) B1 A, Vwww3.tvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
. e6 o. W0 M7 i/ V. U* d  @tvb now,tvbnow,bttvb     
3 m% s; l8 `' u; U( {9 g% t- D    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
0 q* k1 A: p4 R2 o5 Z+ s     www3.tvboxnow.com" [+ c; z( t0 ~3 p( ~
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
  W2 _( M8 T7 g  n     & _  m% `- U8 I  a6 O8 Z
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。' ^) c# m' h! N) r
     
6 P0 a2 Z9 b+ S/ R! }4 ytvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& Q) r# T: a" L- A. `1 v
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `  i% ]% b4 u% e- X' Z/ n
www3.tvboxnow.com- ~5 E# `7 y) _! b: E- a4 v
材料
7 B+ u, y+ z4 F2 q$ ], v4 t7 C, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; |# n9 X0 o5 q% l* o& u2 M2 b
    豬絞肉
1 X' M/ c: j3 v' C1 B公仔箱論壇    200公克
9 t; U4 `  ?2 k/ H6 }! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
/ ?3 f8 ~2 o& v    30公克
, E& F+ e* p: w  k. r0 @tvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料
, ]- v" n0 @- S7 M    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& }' u. t4 T- c' U- r# ~
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb  \8 ^% W! \+ f4 |0 f: ~
    1/4小匙
+ a1 f$ z) h7 R5 b4 {, U4 M公仔箱論壇    麵包粉
$ K) ?6 n& U/ \8 r1 n: R    50公克
3 r8 C2 G2 |& J7 c4 T, d公仔箱論壇    起司絲
( W! m- C( m- R4 r公仔箱論壇    80公克* i0 b7 D/ v+ C. M' \6 V+ w; o- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T  v# M  O8 ^2 K1 P) u3 o% `/ }
調味料
# |: T+ k% N+ P2 e7 ?: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E: d9 e: e" p% _: A* R5 s公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇0 g; R& p! k* e3 y; U# X1 c
    2大匙公仔箱論壇# F& z* y$ k% ]+ y/ U* H) e$ o7 I1 ^- i6 y

' m4 w( \( ^& ]# V. p8 Y1 u. R" G公仔箱論壇作法
' x1 L; `+ T% k& ~9 j  K. d/ }+ x- T
     $ s: b* `; r  U; z" g  [+ r8 D
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。www3.tvboxnow.com6 [% B# F( b6 {
     
- s( O0 a  n2 p+ O    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
& c1 @. f4 z8 J' u     
6 m) d) V7 _- O, v6 L; N    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

$ c, b7 G7 ]% {, t, ~+ ]$ D; x  ?公仔箱論壇焗烤大蝦
: U1 V0 q+ Q5 _8 x8 j$ utvb now,tvbnow,bttvb
* J$ E  |6 k! _6 @$ |www3.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I1 E0 k0 K: }. y/ R9 V% V7 @& _

; }% \! e* T! l# M! U/ ?    草蝦% i" k% V0 g. q" r. ~
    4尾
# c2 K  W9 ?/ G% w+ f2 S7 etvb now,tvbnow,bttvb
5 p, ]: G# a. x, Zwww3.tvboxnow.com調味料
1 |0 m5 P$ H) P公仔箱論壇
% L3 e! ]/ D" C8 S) a( p9 Rtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬公仔箱論壇, m& P, k% D% {" {
    2大匙7 Y- d6 e0 G" q
    蛋黃
7 Z9 M( Y3 c, L: C. Q$ `www3.tvboxnow.com    1顆
$ I  j+ K0 U/ Z, Q5 V) g% p9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I1 T2 D7 w+ Ctvb now,tvbnow,bttvb作法/ s3 O5 f( S  s& z* T2 y0 ~9 R
公仔箱論壇" n4 ^+ _' T- o* \) v
     
+ R" S/ h' U  T$ H: \0 m' x9 d) a8 ^公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。" Z& w! @9 o; Z3 k- j8 r6 f! ]
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o4 j7 e8 N" Z/ u/ S
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇" \/ L2 W, D3 _5 m7 B
     
7 j+ m9 ]; R' O) X( F8 F# v3 ~    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* B; F. P& Z5 l/ d6 ~# P3 q2 }1 j茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb1 N8 A8 W0 r% V, d) ?; Z$ R
材料
# F3 p' U4 r* o+ Q' ~tvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
% p6 B, M' o/ ]9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
/ @, P0 a+ ^+ itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲  @$ N/ I/ S) D. Y7 @
    30公克
' j* A' B* c6 y5 D
% J( Y: q! Q/ u! ~  c公仔箱論壇調味料1 C6 y3 u* }/ C! \+ o1 |4 S$ g8 h
    茄汁肉醬
* D% O# P5 O7 m& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
2 g1 ~& D# K6 T& {+ m! @5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& j, D) u; }/ {$ D
作法. W7 d- \4 ]" H+ k& }# b. p6 Y
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
" p& r1 ]2 ?0 ~" y  `; [% u: f    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ B3 G9 f: B5 l' H9 w公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇  e' @. c6 ~. |9 ~  b6 C
材料
' H; |) a' l, T+ ?' I    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb. u$ F% k) b0 c* T" D
    100公克www3.tvboxnow.com1 d( @9 p- b3 a, p
    白花椰菜
& Z  k& j  I* m+ p+ n! e2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
9 [' f' D4 X4 n2 H$ b) a8 mtvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
& a7 W: g9 N1 q. {9 d0 hwww3.tvboxnow.com    2朵
& O* c9 X# {: b6 `1 q1 l! h2 T* h公仔箱論壇    蘑菇8 [+ {5 |9 E) ^: f8 G
    50公克
  _; c: I+ v5 }2 p- f) U1 o公仔箱論壇    小紅蘿蔔
8 e3 n1 D* ~) o  ?www3.tvboxnow.com    30公克
" w( P: ]9 }9 S+ h) Q1 Q% A) atvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇7 Z4 z' r# @& I  S9 G' ^
    30公克
4 Z0 c: o9 Y: ?) t; E! c7 j' |4 Y
調味料
% b* j" K/ V4 Jtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬公仔箱論壇6 S- q( w/ n4 f9 B/ H% T
    4大匙! b  {  `1 c$ K1 l2 S0 j" I. P* R0 l

* v2 L' l! E) y1 K公仔箱論壇作法
$ v5 h4 z. ]3 A' m  t" Ttvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" O# t: _+ [8 N- {% P  [+ u: s    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ F2 q! [1 l2 X% }" Q5 L$ v5 F    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N: k: I/ |9 V. S/ i7 [; S
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ Y9 E( U& ~, t% V羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P. Y# {. [% O
材料
  F) v7 U& p- `8 S) ~tvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚
+ c7 J; A2 E& [( F- m公仔箱論壇    1片
( L* ^+ H% d# ]' I公仔箱論壇    薑片4 o; F3 }# z4 e# x1 x- X
    5公克
+ Q1 j8 H5 A% ]" T1 H8 ntvb now,tvbnow,bttvb    蒜片2 g  Z3 r  O8 r- T9 q* m
    2粒" q' I0 t; `  S) }7 n/ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `# G% }0 Z0 i3 m5 d# Z# r
調味料# V$ a+ t6 R1 g0 R. A' ~- [: l
    蘿勒醬
/ ^5 N0 [# W# H; N" v. i3 }6 x0 ltvb now,tvbnow,bttvb    3大匙; ^- D; P/ @& O

% e$ B1 P& A; `8 O3 [1 n3 D公仔箱論壇作法
8 G( P5 A- f' s+ g公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
* O; B+ w) c, F# N1 o    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。