BeiDouChef

6 W: M* @! F3 a/ D迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb, L) F/ A, R) C' i
【材　 料】
# o7 I- u% `( y4 h6 ~2 t7 p; o+ pwww3.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇$ U- p9 @/ L4 d+ n4 N6 O; e) a
羊小排         3片: y/ ]' }9 C, D! {5 n% Z) b  o/ g
黑胡椒         少許
8 P1 Q9 E. E2 ]& m鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: m& v* o% H5 A- b! x& Y
! ^* ]& c2 X& [# R" p9 ?
【調 味 料】www3.tvboxnow.com0 w0 `7 k7 V0 W5 I
香草高湯         2大匙
0 ]0 W! \$ \: v* dwww3.tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙
+ Y  d/ \, ?: r& e# _: k/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙www3.tvboxnow.com3 q. r, k& a( G
薄荷葉         6~7片9 |* R; C2 b4 u9 K

7 @- g' K7 E2 w$ B$ a% C【做　 法】
' J+ z3 A# x9 G1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* h4 s# k- B8 R* I% n- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇* F! H8 S1 a+ F: B( o
【備　註】
$ P/ d# i. f' p2 y8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

' L$ o1 L+ w8 W) x! x: T
迷迭香牛小排' F- r3 g: l2 [3 k0 s5 J) _8 D- q
【材　 料】
+ ^; |9 {7 k# w5 y# ]" w( z# V5 T( mtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P5 O1 n5 q0 R9 Z2 E0 T/ V: R
牛小排         2片, C) _5 P4 Y$ \7 B% G! _% R$ l' l6 i
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, {( m6 K" ^1 I7 c
黑胡椒         少許. u  ]8 w: `) W. G
公仔箱論壇0 `" F$ x- R- G. k4 o
【調 味 料】  \& v( J) |" j: D
香草高湯         3大匙, j9 K" |+ U+ }# y- D
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇5 c, z& D/ ~% `3 _. b& s# S. ~/ p
無鹽奶油         1大匙7 u4 w) V4 p) k* }; B4 B
鮮奶油         1大匙
3 G! n  y8 X) A+ B+ F6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
0 z( M$ L& f2 [+ ?4 t* X鹽         少許公仔箱論壇' }6 {8 d1 @! @( J& a0 h. k
青胡椒粒         10粒0 `$ h9 v2 n, s* r+ b5 X
紅胡椒粒         10粒
; n( ^9 h1 A, g  O, o% x7 p
* g5 P+ J5 ~# U; r% w% P8 h: `www3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& G" X" a* ^5 \$ C
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。www3.tvboxnow.com7 w; f: [& k) x  V  V' }& Q2 g
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇& N3 l% T) L' N, {8 n) g
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
% M. B! t0 a; M# s( Itvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb" m1 {( i, R5 ]0 o8 U' t5 a

5 v$ B0 \0 ~+ G2 {7 Vtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
2 l  }# ?/ _9 L, Z4 V/ ~7 Z7 ntvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c) J. K+ J4 ]2 k7 y$ Z. Q9 B
百里香烤春雞
  u, }( _' l3 R* ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 A2 U) a* o9 k2 o3 G9 o# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻7 J6 _: p1 S# g7 }6 {( w
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _9 J. U* c0 J( C3 W0 o
洋蔥         1/4個
3 w( M: s8 X8 S0 p' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
; `, s( ]9 p* s$ {; V. }; y9 Jwww3.tvboxnow.com蒜末         2大匙www3.tvboxnow.com# s: x5 I4 Y9 X3 U1 F$ \7 H8 F/ E
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
; W7 q& p& z4 F1 s. \" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
$ {8 Y4 @, S! U, H0 ~3 v8 B/ w9 N公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄0 t& R! v" m- D+ \/ f
香草高湯         100㏄4 P& G6 y3 j! w1 L2 j
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ]0 m$ ]: O1 ?( T0 k4 p
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇# L& V2 N/ {6 A9 \) z9 ~! m4 W
鹽         適量
: W' s0 \$ T4 B$ y& d2 Y  W" f  k
( t# e: ]% T9 `' Hwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇" }8 p& V; ^' x3 y- d
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。" u" ^" e# x, m- a+ l% Y# j
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
7 Z: J9 }+ S: I+ l7 X+ R8 T3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

, h0 L* J  |; i7 j; W8 _4 m. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb. g1 m$ u" S3 ~7 }0 x  p5 b
材料; C. o3 q. B, q) q+ I7 @3 d3 S' [

4 E9 \$ b5 C3 R. S# J. G; ?公仔箱論壇    花椰菜www3.tvboxnow.com# g' {6 S$ C0 J0 `- }( ?2 C
    100公克公仔箱論壇4 ~: g5 c# U, f6 ]: e: F" p% }7 p
    蕃茄
, l' C* Q- X9 ~+ o3 i1 ~) k    80公克
2 r; `" r$ f' G! n    蘑菇
& h9 h$ p" y4 B$ w$ ~2 x2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克tvb now,tvbnow,bttvb0 W6 N7 s2 s% |! v
    玉米筍公仔箱論壇+ q; S' R) y; D8 {
    80公克0 K8 k& @' e4 A3 h
    起司絲
$ {; @( i- c1 uwww3.tvboxnow.com    100公克
6 [1 x! e# f2 d2 U* }0 ?    麵粉
1 m$ ^8 v0 ?, a" n( O2 x% D公仔箱論壇    2大匙www3.tvboxnow.com- k; q. h- X. G
    奶油
5 ]& G2 _; U8 ?1 A" a. ]1 Z4 etvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
% i! O% D/ u) y9 R# s; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
- O9 @' c. C& G4 I5 F    5公克
2 e- l/ e# F9 t- ?* K1 o; b' y; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f2 D9 _5 X7 t2 Z1 ]* _調味料www3.tvboxnow.com. q4 R& @. w# V" u
www3.tvboxnow.com1 q8 f! u1 }7 S$ r! J9 `
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇1 Y8 q. L6 T2 Y( I
    5大匙( J3 R* q, C- [* f$ V3 p/ \
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇0 b- h5 a2 Z$ N0 c# L8 X* p
    50㏄www3.tvboxnow.com! A: c2 i2 i% ?0 N( p! J% W1 c
tvb now,tvbnow,bttvb  C' o0 }4 D6 u* L) D  `2 N
作法
9 a7 e- f  G0 j5 O9 a0 k, ewww3.tvboxnow.com
  C* m3 T6 ~% `8 ^+ G   
6 B4 E: _  B% _3 F6 R* J    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。www3.tvboxnow.com2 ?$ t1 @7 C# q# a
     
0 P( t: k  a! Ltvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。www3.tvboxnow.com3 Q9 N' G: O4 N# D3 k
     
0 i# v4 H# u4 w. K, ]  Twww3.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
+ E  l' ^2 ^  E, w# }  ~     
4 S4 N" ]# I$ p! q: b, Z公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
& K# Z% T) G& n  F) A& a; [3 Uwww3.tvboxnow.com     公仔箱論壇4 ?# {8 M! ~5 O1 I* b
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

+ L; @, {4 _( H! t4 I' w
咖哩雞土司
. a: s$ ^% a9 ]  u2 Y2 I9 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 }( ^3 v! [% e1 i
材料
" f4 E2 h2 n7 }4 i5 }www3.tvboxnow.com    土司
9 u) u% O- }6 W; Q    1大塊/ L% f0 b2 T3 J7 W! V% j% F2 S# ^. T: }
    仿土雞腿
" p9 {. v6 [0 }* J) }) Ktvb now,tvbnow,bttvb    1支
1 X9 m5 d, |8 ^' ?' w7 N; B% \    紅蘿蔔
( n% x( a4 [1 B9 C    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T( i- Y' A' U& w
    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb! }) Z1 x- I, f/ x
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 W* v4 `& `! K4 h9 T
    洋蔥
) ~( g: o% z6 Z  ^/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ k. N' w3 a
    蒜末/ `& e( A1 q& Z7 B/ F) C* Y" Z
    1茶匙
! T3 I8 E! I. L; {# n6 }" h% Q5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb4 H0 |! W0 M( e$ Z5 `
    1大匙
& j6 O4 S5 y+ c! Z公仔箱論壇    椰奶+ Y0 A3 B  ?% [0 K  U7 I5 L
    5大匙
; F7 I" {7 k* R! o1 Z    水www3.tvboxnow.com: D; \+ v8 t( @# R! g
    300㏄' A4 [  A4 {" T7 h
    沙拉油
0 o5 E" [0 @/ F$ ?8 _8 y公仔箱論壇    1大匙
' D* x6 L) B  u$ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 J* Y/ o0 E" c2 H( j, I
調味料7 Y! P8 V6 L1 E( {- M  Y/ Y
    鹽
! ^% q2 Y! I* i0 Q: p    1茶匙公仔箱論壇8 K+ Q! Y+ e. n+ |0 r3 v% ~/ T
    雞粉3 T: ], |0 T& a3 a* ]" x2 p
    1/4茶匙; o$ ]2 K: l  s
7 G2 b. |+ Q  X1 o3 @
作法
5 q$ w0 K/ I9 z) ~% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇+ h8 N2 d4 H7 S! v$ t, w! i
     www3.tvboxnow.com; _# s% y- V+ r9 ?" x4 y* Y
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
* e3 d7 n0 e1 ]2 G) ~# }: e9 r     8 d* |5 G# m& |4 M
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
5 S8 u' c% U5 H1 ?1 R" O% Z  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     & X7 h1 ~4 P' T4 F( W; ]5 d1 \: _- B9 ^+ X
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

# j4 c+ U+ b! F; G0 f( M* V( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲www3.tvboxnow.com) L  ^9 ^* }. T5 M4 q. e2 S

; X" R/ Y! ]7 y$ J8 u5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www3.tvboxnow.com$ _4 o6 Q0 Y3 E" H
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l" B+ \+ e/ N
    2片tvb now,tvbnow,bttvb8 ]9 }- j8 n- z: [0 w  f% t
    法蘭克福腸+ U# [5 D+ N% M9 e
    2條www3.tvboxnow.com( r2 b% a1 n) x$ w% g( f: {% ~
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb# K1 V( I; B! R# Q1 Q/ f8 R* l
    2顆1 i% U$ Z- |. U2 W
公仔箱論壇' f0 Z/ d3 R( h
作法
8 o; x) H: b# D* Z    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。3 y3 E- Y5 D: f+ x
     tvb now,tvbnow,bttvb' v) Q8 S+ X8 k: m7 m
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
* N  [. E6 _3 l$ {' {9 m9 Rwww3.tvboxnow.com     
) o( u# i! u% k) ?1 K8 g+ ktvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

4 Q' d3 D( J) [8 g+ E9 V公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排
( |2 s' r5 }' l+ gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. w/ i. ^. T/ t9 o. a3 T
材料
* T+ G# T0 ~7 i, N* R: N8 T+ }1 `4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
, I6 F$ d: [" Q& r4 B& d    3片www3.tvboxnow.com$ ~. X% _) c& m/ x9 L+ W
    蛋液
1 |+ J) L; h5 b8 s+ V公仔箱論壇    1/2顆
$ g, S: T' v5 C2 F' \www3.tvboxnow.com    麵粉0 u. S! d2 U3 ?! |$ A! R1 `2 L
    1小匙
/ j* V4 l- Z" f9 q: Z- ^1 D    起司絲
7 S/ L' ?7 P+ `1 qwww3.tvboxnow.com    50公克
& y# U' |* }) i: \7 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 _1 u/ u: `! e! V+ M
調味料tvb now,tvbnow,bttvb. H% ~" p; |( }$ q
    蕃茄紅醬
2 o% c$ H! Q+ Y" u  ~, `8 {www3.tvboxnow.com    2大匙
9 Y( R6 ]% S! w  p6 z公仔箱論壇0 X4 h. I6 N; I0 h
作法     www3.tvboxnow.com/ P& g7 Y6 r6 U
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。www3.tvboxnow.com& V/ Y& g9 w4 l; M  j" d1 E
     
" T' j  f2 S7 Z7 Y) n4 l: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# \& p/ j+ v+ ~6 ?" h奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb+ q- R4 o- s. E# F# o

# D( z, M, A, M1 X& A$ ]" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- b; x4 Z, p) V2 e" H3 t7 Jwww3.tvboxnow.com    雞腿塊2 _, ~  I+ ~7 C/ X. @
    1支
/ t4 ]% Q1 ~0 S* J& q  k0 W6 `/ E$ V公仔箱論壇    南瓜塊! ?' \; j5 H$ d) A# p
    200公克' e& Y; q/ M9 {) l5 V
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k5 i2 W4 G/ G/ f' I
    30公克( J5 o( z9 r* \; I
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @$ }/ l! v3 m* a! X
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: A0 `& J9 l2 H' ]
    起司絲
- u) P" T5 Z: ]& W2 F& x; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克www3.tvboxnow.com* V8 g' K( {1 ?9 B$ B2 _: V0 N
    巴西里末7 l# U# c7 W0 ]: F+ U
    1/4小匙
, P& ?# k$ P3 `) Y5 u' |& M公仔箱論壇
8 g6 u# j  s: Y1 T1 D8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇% l  Q/ a( K5 M' h
    奶油白醬公仔箱論壇& N  |( f7 C+ R
    3大匙
1 h' z% B; ~4 k0 |5 T$ ^    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb( `4 o4 D" s( n
    200㏄公仔箱論壇+ w& P" \0 A& J. E7 _

: ^2 B" d) \6 T/ ^4 f2 d7 S' E, Q公仔箱論壇作法( u* y' H% H. Y
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。* v  F+ y( `' @# o/ a
     
* j" M8 c/ E% n5 l    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

0 q1 e- _1 q3 H9 L% l- C" [焗烤香菇蕃茄片
* K( Z* E) d7 H0 t# [7 t6 @
- a' h! t/ N, m6 e  G* hwww3.tvboxnow.com材料2 I5 U3 r/ [( X6 p& _6 D

/ x  {& o! h' i9 W6 D  D8 ?公仔箱論壇    香菇片; _$ I3 o" a2 G& P: x" \% n
    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M2 Z2 z! r0 {9 {% s, m6 F
    蕃茄片
+ x: K& X* `4 j. g" b    200公克tvb now,tvbnow,bttvb4 F0 z1 E- ?7 ~: [' l9 A; t, Y- g
    起司絲/ s& }. L8 N: k7 Y. t
    100公克- w5 B# V$ J1 F- u

! |2 h3 K. y& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 M( H+ l5 B# w! \

0 m3 y, ^2 Z* S: C4 _& F+ r公仔箱論壇    雞蛋
% O; ?; \! _* H: R& z1 F+ a# C- A* ^    1顆公仔箱論壇/ q. N8 V4 J0 `4 w- C
    牛奶4 P! _6 g4 `- g! y: n# m
    200cc
$ g6 a1 W' ^& o3 Etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com9 y4 }0 e7 `( N; f2 e
作法
0 J( \" L4 }7 ?7 l7 @; L& jtvb now,tvbnow,bttvb
+ ]8 \8 X: ~2 h0 m8 H8 D     
' U) {6 N. }% M8 {' R    1.調味料混合拌勻。
9 t  R' Y2 n4 p/ `公仔箱論壇     
9 o, A9 `; Q6 M; q* \tvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
' f: i3 a9 [& i" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- N9 `! l  F9 d6 ^* _) y" V+ wtvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G% ^8 W; p" m) W
材料
( f7 t5 S6 {7 \& u3 @, T公仔箱論壇: j# w- _! s1 j2 N' ~( n* \
    墨西哥餅$ L  m7 `0 s! |& @  c! A" j
    2張
3 A6 z8 Q, y0 J4 W( b    雞胸肉公仔箱論壇6 p1 V4 z* j' N( J( [3 T8 H9 Y$ A
    100公克www3.tvboxnow.com- j* p! K* b2 U, U, F" ^9 n
    洋蔥
3 h& O  Q; y* ?7 x公仔箱論壇    20公克
# R$ Q) ?# M' Rtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb+ Z: h, l: y2 |: s+ }
    30公克
4 t- B% ^4 Q7 n. c( P9 k8 m公仔箱論壇    蘑菇
+ X6 }9 e" e! [: a! |! G0 P# \www3.tvboxnow.com    20公克# ^& v7 i9 p2 d6 r
    蛋黃
/ ^2 W& D! v% e9 ~/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
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1 y6 q3 x9 e# n/ P( k' iwww3.tvboxnow.com調味料2 H0 W" a" u+ ?: ]1 n6 w
www3.tvboxnow.com* ~2 f5 ?. h& x2 G$ w
    奶油白醬8 Y8 v5 |% _/ {& w, h) s
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~- u$ z( D+ O! J# b

4 W, l  d5 P) t# Z2 M) t# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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' z+ r, x# I+ L8 n1 k7 C- d+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
" D) a% q( R" L2 {) P; v2 |. l    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
  h# O4 m$ o; b, X. Ltvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb' {: \, N0 P2 d* W6 ^
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
4 d, I) P# l# k; E  W4 D* o: l" f     5 e* W' ?* u! i5 }, L3 `2 ^
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g# T5 L9 d" y- G! E
     tvb now,tvbnow,bttvb. Q. j! _: _, ^* }% L' m1 p
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇0 U$ j, n! h0 d
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `7 Z* ]& E% }# x# D/ L
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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, P: y  `$ t4 s/ o- X) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇0 W/ D8 ^) y6 s6 o: o7 ]6 P* Q# S

: o6 I! f2 K! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www3.tvboxnow.com) r6 @* J/ |: I, O" l
公仔箱論壇+ I# \0 E* c0 Z/ x& {: J
    豬絞肉
" |1 j3 N$ X2 a* R; b7 I& x1 Vwww3.tvboxnow.com    200公克
: }& i- f7 F/ ~7 U    洋蔥末
6 W9 T7 R. P+ M5 x    30公克
& e7 O" i5 I5 @; {  x! _    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 O9 Y) l4 c% I
    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# \. l$ X+ `% J0 s
    鹽
7 E/ v9 y/ L# v- W$ m( v- q0 o公仔箱論壇    1/4小匙
7 |2 z0 d7 z2 A& [+ ?# M% _www3.tvboxnow.com    麵包粉
( ^. l6 E: b7 W公仔箱論壇    50公克
0 O4 B0 h) n8 v1 z3 Y1 o    起司絲
9 b8 c6 Y1 v" y# }7 K- j    80公克
( v% D+ Y) u# i
/ b2 q8 a( \6 T調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 Q' T' n+ X) k) y

+ G% X- }$ o0 O' C! m8 `6 T: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇3 T5 z' [4 Y; i* p  e
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' `# ~3 Z+ U9 \" S/ g  O
+ L" Y9 R) l& b8 B, N* D+ G! |
作法www3.tvboxnow.com6 P0 `9 o  M, r2 c# \
tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 G; L. {* S1 z: v% T7 P$ a
     
$ L' ]. S6 [1 I% ]公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇. g* L. x+ N8 C
     
# L, d! U& G( P4 [8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。& z- H8 m+ O! N; P: o2 c5 r
     公仔箱論壇/ v9 i" ]( ^, U" w; o% {0 p
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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0 e4 @6 \* C7 \( L1 C' a: W% z焗烤大蝦www3.tvboxnow.com0 A. h- m7 x% L: i! e- w2 o+ v

- T2 H) a# c5 K5 w. |" ?公仔箱論壇材料( n+ ^" g; i' [" \+ Q! O  m

/ J! o, m% G7 w4 L9 N' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
8 H  z% c' N8 |" N# ]3 I$ h- Utvb now,tvbnow,bttvb    4尾
) K# D# F3 M/ K# f) e' Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 T8 \$ P% \3 }" a  {9 ^' o5 ?調味料
5 ^2 r: }- M7 g4 Mwww3.tvboxnow.com
* z! q& W9 N1 m% h. B公仔箱論壇    奶油白醬
3 ]5 n' u0 O7 k    2大匙* |8 O6 h0 X% L: Z3 u2 N
    蛋黃
  Q  u! M2 Z4 [8 }  d) q+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆8 b% ^' s* e/ ^/ K# b  ^* z: \

! C& v. T. W  |9 E- k公仔箱論壇作法
+ X7 U+ s5 j" G6 H7 i* Z: Nwww3.tvboxnow.com
" R- W0 B! i5 e+ dwww3.tvboxnow.com     公仔箱論壇* t; T8 |6 h8 g
    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?! y: {- A8 U) X, m/ A
     
. L5 T( z3 m& C3 C0 s: j4 M/ |* f    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。1 g1 _0 d( I* l5 o( p" P% o2 r
     
% x+ B( c( X* q    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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7 _0 W/ E, I1 d# d7 b) }% N& }$ O茄汁肉醬焗烤杏包菇
( x' \' r/ B' I% _" ?0 t1 d1 E, o材料
. ^; W/ I4 j1 Stvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
9 ?( a+ h# {; Jtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
* s4 F+ s' _7 @" T- j/ ^tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 G% g: e: [# a; R* t4 X4 ^/ h
    30公克
- q( W/ q1 H5 X3 g7 A9 M$ `tvb now,tvbnow,bttvb
0 t, ^7 u; X  O調味料
5 t* z- F7 ?; _: J  F) _# {) Dtvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
" ~! F0 L5 Y, h7 G9 N' N1 T; I公仔箱論壇    2大匙
9 r8 j$ Y7 j3 Hwww3.tvboxnow.com
/ u; G& I7 v! E' X5 Q- n9 bwww3.tvboxnow.com作法& `9 U3 U7 w% T$ \) j6 g& G
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
, {6 `$ }, V/ e  J) f, K* |    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 E/ }6 G# L0 o- O! H: n公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
% |4 J- s! p6 G: c% J材料
# F! U; m. Z) Mtvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k8 L% }7 j. q
    100公克
/ l& {# f/ f  k/ t# ?9 @www3.tvboxnow.com    白花椰菜5 r/ s5 E# u5 D. Q! r3 ]
    50公克
$ X0 G' E4 x$ v8 [+ i$ Ktvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
* Q8 G$ d/ @  r7 W    2朵
4 J( j2 J5 @+ V$ ~# X    蘑菇4 z! I6 Y" g8 E+ u; w& }9 D5 ?! w
    50公克公仔箱論壇3 ~$ ]* x. d+ S7 Y% _6 ~
    小紅蘿蔔
+ v4 |- B. H1 ]  c6 Vtvb now,tvbnow,bttvb    30公克; i9 l! q4 C3 I- B" t; X  S, _
    起司絲* w& R. V% j- D7 V/ Q+ R6 `/ ^& |* n
    30公克
& i# f7 Y! L$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r7 Q2 B3 \5 s+ J7 ywww3.tvboxnow.com調味料公仔箱論壇8 H( w9 z8 Y. v1 y
    奶油白醬
' O; C  |$ V% O  v( Xtvb now,tvbnow,bttvb    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v4 s! b- Q; V; n! g9 I

9 B7 `# J' I! ?作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, L; r4 Z/ q; A7 e: W
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
) k" P1 J5 m& x6 v8 T. Wtvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb: w1 N3 u. K: M2 f" q) K2 v" q
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b$ l! z' y! }
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  e5 h- o  I* D2 r( G
羅勒醬烤土魠魚www3.tvboxnow.com, P6 n. P, L  c) _8 g: n( R4 {0 v
材料
- K! J4 `: e. U5 o) c( C9 e    土魠魚5 E$ L. ]' W1 D" w9 p+ x
    1片
0 U+ v5 L2 V6 Q    薑片
3 t6 u0 z( h/ S3 |& Z" O公仔箱論壇    5公克公仔箱論壇- U# F+ I+ }1 n$ \
    蒜片
: l  a' T* c- Q2 _0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒0 j9 ~3 w. p' K

& d# {  C4 ?' O) `/ R8 Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇1 C8 Z$ G+ j+ V  c# b% _
    蘿勒醬www3.tvboxnow.com0 u$ n% W1 I) V+ d
    3大匙
, o' a# a, B, _- _www3.tvboxnow.com
: `7 X" l- {9 b% Q  B- B! h作法
  `. g+ h/ w- m4 |4 ?, U. g) Z: o    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。# H& ?) n& B" h9 d2 ?; ?" }
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。