BeiDouChef

公仔箱論壇5 v; g, q, {$ z# Z7 r9 y* u/ A" C
迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb* v3 F1 D7 ^6 L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q! X1 W" g  `8 O7 @: P/ a
新鮮迷迭香         2枝
* ?2 e2 N7 H* h* m- q! j- E公仔箱論壇羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M$ p% M/ s0 W/ b8 A3 l
黑胡椒         少許3 I0 b9 [9 Q1 J0 n
鹽         少許% m+ n. ]" X# N8 N$ W) X) I. j& X

5 p+ I. G4 P6 b9 i. {5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 J( W+ L' w4 r1 j0 v& Jtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙www3.tvboxnow.com. M$ `, k& x: x9 B6 U
紅酒醬汁         3大匙
* ]1 U) G) o1 i1 F! S, z  a$ U: m; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
+ H# H' j8 w$ E( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片
( J! u$ ^% b0 V' j' y7 o  lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 k$ x1 P. [. u
【做　 法】www3.tvboxnow.com- ]8 C" h  a" z8 X3 k# p9 M
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ b8 z, F' x& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
( k$ G  T) \5 i0 [【備　註】
* x9 w  W" e+ Q) C8 {$ ^) F紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇  Q# ?* \8 a- U1 c
迷迭香牛小排% t+ r. @! M% U  V7 O6 j+ k0 G% h4 F
【材　 料】
, M. h; {3 c) q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb0 [* N2 B# q1 ^3 L, Q1 T' r3 \
牛小排         2片公仔箱論壇/ Y& ^& P* n, L3 T- @/ l# @5 t) s
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% T6 P8 w8 z1 z
黑胡椒         少許www3.tvboxnow.com" V* V1 g+ ^! ~$ M
公仔箱論壇9 o: y, c" C% g' ]6 R5 q
【調 味 料】# O+ ^- T5 N+ p' P) x6 |2 [! o2 w6 c- @: J
香草高湯         3大匙公仔箱論壇0 f$ _' B6 M" B* S  A( d& [0 s' J
蕃茄醬         1大匙" c% Z( F- k" W* D8 f' g3 e
無鹽奶油         1大匙
& P! N+ p- K; Q$ t" ~tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
  F$ j6 i8 M: O8 u$ ~. Y義大利陳年醋         5㏄
$ N2 Q! }% V. _7 ?7 i" `鹽         少許& t5 b$ Y; I& T- T/ u
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇- x" J1 S; V; ^" N* N) t( J
紅胡椒粒         10粒
9 B2 `0 ]0 g9 d3 d2 u) j4 h
; D5 l" e4 p# T+ H* J; ~【做　 法】
( p4 ^7 b! b' Y' xtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇. N. D# n9 [/ R1 {0 Z/ `
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，  r8 O+ Y9 K1 ]5 ?% ^8 y
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
0 `8 g3 A$ |" t9 C" G7 O8 ]* u3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
/ e* Y" ~$ j! r) N9 q3 P& J# otvb now,tvbnow,bttvb* b  R9 H$ ~- X1 q, W' v
【備　註】
! C8 Q) N# X$ P! {www3.tvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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6 O5 m8 g# c9 T百里香烤春雞公仔箱論壇  L4 [9 c1 ?) I. r- m. z! s! _5 {, H' F
【材　 料】www3.tvboxnow.com; n$ F2 M, h- n; h" Y
1.春雞         1隻
7 T; ^: A/ M& q  R& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇  U5 c- H$ U; @2 j- Q
洋蔥         1/4個
8 f6 ?& r9 U  O; Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許" U  l/ o- U9 P& f( G; `
蒜末         2大匙
* g7 W0 C) o# e- @+ u' `公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
$ b- I$ Q4 ?6 [! e橄欖油         1大匙
6 s6 W% C2 n" A2 a3 c+ y' @" }) [% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄
- S0 Z3 v8 ^" S# a9 D6 n# y香草高湯         100㏄
. B! K4 z. s" K# a% E- V公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克- L+ S* A. t! D& O
鮮奶油         1大匙
' c5 K8 F* ]' p4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
! Y9 c# M0 m7 _% _
  f- n0 h5 y# v" D+ x3 w【做　 法】
5 Y* r0 T! P) p- N4 S/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
3 _* ~& N. x9 }% @) A. s; D2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
% @  [/ ]+ x& ^1 o* ttvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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: n! v0 `6 r3 m; u  [  x
香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb5 M2 _9 d5 o& ^3 h( k
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u7 V5 _. T! C& k, r; \
公仔箱論壇( j; H! x. i  I% s( m5 s* I5 h2 y
    花椰菜www3.tvboxnow.com1 ?4 t3 E9 Z. N( z- g0 b# Q( X4 B0 x
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 e; \& v) p" N# i0 e
    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb8 R9 \. B/ K& K- x6 @. |
    80公克公仔箱論壇* t" _+ S8 X& R4 @$ ^3 b6 W( c2 `
    蘑菇
1 C% P6 F; \; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
, V  W8 c0 ^5 N' R4 z# D. j    玉米筍
7 ?6 O+ p6 q* ^  S+ x# ~6 ztvb now,tvbnow,bttvb    80公克
: x' L. ?3 s9 a- y! S  H& l! ^    起司絲
/ `0 U6 R% v+ I3 [www3.tvboxnow.com    100公克
7 b  z" Q+ H4 Q    麵粉
3 r/ h9 n/ i6 m6 d% w    2大匙
6 I! o0 G& F& p7 K    奶油
! f5 h, w* V  j& l$ \    3大匙公仔箱論壇. S) I- m' D: \
    蒜末
9 s0 k0 `( J) F4 d: `# h( E5 O/ B3 ]    5公克
- c2 @" F% w2 z$ _& w' uwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( _, v! T0 \6 |/ T  J. r, \
調味料
3 L  ~1 c5 {- J5 B7 L7 l. m7 z5 Z* B公仔箱論壇
" {5 N4 `. \( G* T) M8 e; |tvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥; O% E* s7 {4 G& [; L* x
    5大匙
, s. B" i3 Y1 u" g  Lwww3.tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯
4 d. |. ?% u# U4 ~    50㏄
9 o8 ^$ Q/ s3 K, e+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 `' Q0 a# |5 [: atvb now,tvbnow,bttvb作法
5 {  y1 d8 a& ]tvb now,tvbnow,bttvb
. ^2 i( q8 A) h5 L! P. z   
- [! O$ N, _& \  I+ G/ t公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
: x$ G+ U% |/ \( c. b) Z# m) \www3.tvboxnow.com     
' X" H7 M0 R/ k! p" a" a公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。+ ]" e: D$ w7 l' c  R1 t! [0 [
     7 [* [1 Z* a+ C4 ~  {% K
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。www3.tvboxnow.com0 ^" z- |! o3 y' l' F
     
+ ?% @/ p" O: M$ ~; I8 t9 v  |    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。3 }8 |) C- f# ^; B
     
  J  o! i4 n+ Q5 i( {: e5 \+ z1 wtvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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# g6 Z- n5 z) u8 c) P/ U; f咖哩雞土司
% D( `# d) w) \. h( j2 n$ t% a8 G! |
- M' q$ H3 D& M, }tvb now,tvbnow,bttvb材料( J5 b% t9 w6 N- L6 z) |
    土司
4 a4 f% }( D9 z9 F& v* @) T" r( r- jtvb now,tvbnow,bttvb    1大塊www3.tvboxnow.com# d. Q  {' m. t9 c( z+ m$ L4 s8 J
    仿土雞腿
, v2 s: ^8 w/ O- m8 y. m0 Jwww3.tvboxnow.com    1支6 U- w  O4 {- K+ W; E$ [1 h. ?- T
    紅蘿蔔4 r! M$ ?' }8 N. h3 j( I
    50公克
5 Y4 I4 a% z8 g+ \9 q* V3 ?+ Jwww3.tvboxnow.com    馬鈴薯
: o/ ]9 y0 U. Y    30公克
( R  k. F4 G+ j9 k1 {& F& j* P    洋蔥公仔箱論壇- t7 \& M$ d8 ^6 s) c' `
    1/2顆
" e8 ?/ T3 ^; Q2 k. P, ]  g6 e    蒜末www3.tvboxnow.com5 T" s6 |2 U& D* |
    1茶匙
$ u2 P2 w# c% }! w5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
, O/ c7 a9 u) ^& C+ w5 c% `+ Q公仔箱論壇    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; c" T; p/ o) q$ W7 g  V4 `8 `* O
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H  e* N7 H% b. t. O, J5 v
    5大匙' j/ y, D! Y; c, G
    水公仔箱論壇+ }! z5 u( E$ \# H! g: m
    300㏄
) \/ ]2 T, ?) I$ }    沙拉油www3.tvboxnow.com. u  k( p. I% o, K$ ?& b& J1 K% C7 z
    1大匙www3.tvboxnow.com- Y% {& Y: q9 l+ v) ^

, [9 z3 o; I: Z/ F調味料( ^0 E. I" Y* v  z
    鹽www3.tvboxnow.com3 Q) N( _  j$ J. O4 {) \  t4 w/ F
    1茶匙www3.tvboxnow.com5 g( h! ~5 E0 v, e0 `
    雞粉) w9 X+ l& u& O! |8 H& E" K, x
    1/4茶匙
0 b% g$ i$ }7 j
& ~* X* W) V4 U8 ~9 {- y; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
4 _% o0 O. b' A公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
; m! q5 k/ K; _; R9 `+ _7 s4 Hwww3.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb( W' }4 y8 F9 E0 ~  B
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb' B) l( W! u8 |' ^3 }
     tvb now,tvbnow,bttvb: R8 }4 d4 g1 Z- l2 v2 e/ ~, e
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb' a# n; ^: m4 R6 k
     
& G( J/ b; i1 O2 s) d    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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" f1 j; c* U; C! Btvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲
1 d; z5 i3 v6 M, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F) e! `) S$ G6 A7 u5 o' G
材料
$ c0 b) T+ ~' ~# T公仔箱論壇    土司
3 j7 Z0 F4 Y! n; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片4 [) q) h5 c/ s' H8 \. J
    法蘭克福腸) I2 M( v4 ]( y( o! x
    2條www3.tvboxnow.com  |! r6 d4 y" u" {0 {0 c) ^
    雞蛋
2 G: U- E7 v9 g9 H2 V( J+ C( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆
- \" n& T- j4 J( D( N( v# Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- d( }4 Y6 }* ]9 k: S' @1 a+ i& q
作法tvb now,tvbnow,bttvb- c# w9 F8 ^; `- \5 p" f
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
0 R$ Q2 ]7 w8 ]* |# f: T& o公仔箱論壇     0 x& g& H% s+ {2 ~9 I2 V
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
$ a7 |* Y, M1 b' `( ]     
8 r) m/ {+ |% N% ztvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, u% Y4 u% G/ h6 Q5 ^
蕃茄起司烤豬排www3.tvboxnow.com( d- I9 ^! \* I& ]! X
www3.tvboxnow.com* ]7 W' N  u5 o2 n9 t5 _
材料tvb now,tvbnow,bttvb( Z1 f1 V. |/ r9 c/ n% _3 J
    豬里肌" Z" ^4 l. h) H1 C7 r
    3片
7 g) \5 G# t' r; ]- b; h7 H& m0 W公仔箱論壇    蛋液
; ^, \# J5 b( A" M5 W/ e- h    1/2顆( R# m8 p7 V# v: Z, n9 n, o
    麵粉
" H  z) v' ~/ Z/ V公仔箱論壇    1小匙
7 d% j* O: w) d, v3 C7 j公仔箱論壇    起司絲
0 i6 K0 f% @$ V$ A- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克公仔箱論壇$ B% b: g* y( }/ U8 p9 }9 l

) W( y  q) D1 f& ~, v% \調味料
4 s6 c7 L1 Y6 i" J" k' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb' e$ h4 U1 y1 Y) c" H
    2大匙
+ L8 f5 \# m( X. E8 @
9 ?% I( S# W7 r7 Z- _% d4 kwww3.tvboxnow.com作法     
8 @& v) |( u; y- G. ^6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# L  W- J  D1 I4 J& I
     
3 x# v% _# ]4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇$ P6 {0 r0 b. b/ d; `
奶油南瓜焗烤雞腿
% \# D; u+ I0 [2 K. W公仔箱論壇
  I: ^. ~4 z9 r) L; U! u, q! `* Swww3.tvboxnow.com材料
/ Q4 E% T; _) G( F# E# v+ Etvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
: W, e. |( y1 J; K0 B4 J- e公仔箱論壇    1支
, w7 B- |; b; vwww3.tvboxnow.com    南瓜塊
! d# D- O  f1 h0 q( F4 B- itvb now,tvbnow,bttvb    200公克* b2 U) F$ ?% g$ P# ?  ^
    紅蘿蔔塊公仔箱論壇$ d$ m$ x2 X4 a8 \9 q
    30公克
- d& N2 O3 Y8 `3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁+ X1 x" [" P: B! f3 x# q
    10公克
/ F- [1 Q6 [6 x4 c: f  x& d    起司絲0 P/ C; f. S3 ?5 |6 Y& \3 u# {6 ~
    50公克
# _1 Y9 d4 \4 _1 _; D, A- fwww3.tvboxnow.com    巴西里末
" B4 N8 F5 D( j$ z$ J8 s公仔箱論壇    1/4小匙
- ]6 \: C' @' k4 L/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
) {3 J( `& R4 E" H$ @www3.tvboxnow.com調味料
/ p: H* C+ e0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
6 A! a% \  l' ?! X' z    3大匙
9 b8 j' [* k9 f/ R5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯公仔箱論壇# d/ |3 f& {+ D" `  N
    200㏄
6 z" Y. o7 Q, t* C, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q7 |" G8 d- u; x( f! h5 T; T& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法/ F# c: \4 z* v. I0 p1 E
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb2 v! @) p( ?1 y3 E- X0 G
     
" u0 m/ D3 l- |4 W  l1 I. G5 g" L    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇2 Z2 n( J6 m+ |( L1 U
焗烤香菇蕃茄片
9 F4 a4 G& A" \) Y3 b5 Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 M9 H+ X7 \+ ^, f" {! t
材料
1 F1 I1 f( n* f, ], E% Y' \www3.tvboxnow.com
. E: Z4 l$ v: k. f: A$ S2 U8 T公仔箱論壇    香菇片www3.tvboxnow.com* J+ ^5 s' v5 l3 o- ^
    300公克5 C+ k7 T, Q- P+ {5 T! m% ~
    蕃茄片www3.tvboxnow.com7 v1 \( d3 b: Y6 ]
    200公克
" z# O. p) c- t/ _, ~* Z" A* p' H9 H    起司絲
3 S# B' Z$ m/ U9 S公仔箱論壇    100公克2 A- _: w: u1 S

9 ^- |, n) x2 U8 y' ~' g% q( iwww3.tvboxnow.com調味料
6 [/ a4 R$ J3 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ~% H* {4 E( r3 o, N2 I) k% S; c
    雞蛋公仔箱論壇" |; I) B4 Y  a8 U
    1顆, @$ K* Q* E  j# g1 h
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb( w% ]1 F$ H, k2 ?1 J
    200cc公仔箱論壇5 H% z: u( L  ?$ G% D5 j' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B3 r; S+ p5 A
作法% ~1 M' D# o4 w2 Q' `3 D) n
tvb now,tvbnow,bttvb, c4 T0 e+ R0 |$ {+ K9 |- K0 Q, s
     
. h  f5 z# U1 u: c2 G    1.調味料混合拌勻。
5 s2 F9 Q) p% a! o( ]5 Atvb now,tvbnow,bttvb     
2 X, y8 f- p, S0 Z    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。4 o3 X* m, C& f  g: p1 f
     
4 r( p' }8 t$ t; {公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com8 R9 M7 C1 }0 R! F* T
焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇8 W/ ?# r4 {: {: V1 }
材料tvb now,tvbnow,bttvb& A) I8 J  }" O1 y7 n$ e

4 i' d# ?6 Z. V1 U# j1 ptvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅公仔箱論壇% `3 _8 @8 Z' a, ^& S
    2張2 M( l; V  `$ u6 o: O" D% Y+ ]
    雞胸肉
) H0 r. C9 s. }2 N! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
" m! P6 c2 O# T$ b# \$ jwww3.tvboxnow.com    洋蔥# A0 m0 |5 h- z$ b2 x
    20公克! ~. n6 w, E( `0 G# E
    起司絲
7 Y, ^$ `2 w; [5 A! i, W公仔箱論壇    30公克
* U  e) s+ w% o2 q  Z* a7 iwww3.tvboxnow.com    蘑菇www3.tvboxnow.com+ L8 v* r6 @- B
    20公克公仔箱論壇1 a& ]  t8 I$ Q1 H
    蛋黃
* x' O9 Q6 ^# V2 o: \' O& A% Vwww3.tvboxnow.com    1/2顆www3.tvboxnow.com( p# Q) Q1 o- m8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T, t- x2 s3 e+ ]0 g  L
調味料
. x; b" b6 j1 D$ t; ~" `7 _tvb now,tvbnow,bttvb' U9 q+ y1 h2 ?5 i! n
    奶油白醬
! D) l& ~' f0 B! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
/ T7 D& |2 K1 U0 n- g8 f
; p+ \+ [" E+ e8 F6 r- o* y( @公仔箱論壇作法
$ q9 }: [+ m/ L9 A1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^/ C& @+ F$ |! X; k" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
* h( _( u  U( R  o5 T8 s6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
1 q% |& A6 j6 U- G# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb9 l4 m; t7 t; v3 M, X/ `
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www3.tvboxnow.com8 ]% k  U9 w# }( L" b: a$ ]: S' R' M
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L, i( t1 N& m# L: P
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。! O8 [# j( O, h: @
     / i8 W9 ?- L% T& n& ]7 K
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。2 ^0 f  C6 c, I+ W
     www3.tvboxnow.com% f) ?. X' N& _+ J$ I3 |
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) \/ C: S' z/ u. u3 [蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
1 u! a. @3 O4 w% m3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i+ f: F" H* n2 R8 E0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* Z, Q  s% j! Q& Kwww3.tvboxnow.com: K# D8 E8 X& {' t: Y
    豬絞肉7 p$ j2 V* S$ m& ?9 E8 U
    200公克* R1 `0 M: u0 z& l9 s% E4 p) D4 l
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~8 b/ J; R3 b' M
    30公克
9 ~8 X( U1 @1 O7 _9 I2 V公仔箱論壇    綜合香料
( E4 g, W2 }9 }& \5 k: ^tvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙! Y% s( r- _) d; f! D: }9 J
    鹽. _6 x3 y8 y! R
    1/4小匙8 J: k# p  y3 ~5 K0 H% j. P% R
    麵包粉www3.tvboxnow.com% {! X' |& p( r3 V  X$ C* y1 F
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C0 x$ K0 I! f# P5 j
    起司絲
( I0 L/ B; i6 ]: p1 y; Wwww3.tvboxnow.com    80公克tvb now,tvbnow,bttvb: j4 ^3 {- U0 X: N

0 T$ `: Q3 `; f: _% r+ E) u調味料: Q7 j) G. `& n

. y. q: |9 h- w" Ctvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬
) w- }; _7 }. T1 itvb now,tvbnow,bttvb    2大匙公仔箱論壇$ A/ U6 V* s! f+ y& k' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! f9 O$ i4 X: S* e& D
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y+ }) Y' D" U: O( t
- J$ {# v: g0 i6 b4 \' k3 m
     
7 x0 p  k4 M# x# i% s) i公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。www3.tvboxnow.com; o- Z6 ^( D, u5 R6 t0 N  |3 P
     2 [# d" z8 [" U  U4 R- z( G
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
) Z* M# q( i# ~, z' }     tvb now,tvbnow,bttvb" [( I# [) S5 _
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

* l/ B. u1 y  ?% U焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb$ z) W( H6 w) w1 a: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( x7 ~7 l8 z5 W# L8 ^
材料" ~& U7 r( k, W( o! T: j) L/ E2 U

) D& _' y  e5 G  A. h2 q" e" y' D公仔箱論壇    草蝦
; U& y# s" z& i. G公仔箱論壇    4尾
0 V3 y( m3 \6 M7 P: T& {; kwww3.tvboxnow.com
9 W, g! B/ ^1 F- {調味料
) T9 E: ]* H2 g5 R; Z7 O: [www3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 U& K: c) l9 r9 k+ }6 Z$ @
    奶油白醬0 u8 `* s4 w0 m1 L1 h* z6 N
    2大匙www3.tvboxnow.com# ]/ Z4 D# t* b5 f
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb0 ~4 h- Z$ ^7 ~
    1顆
' l0 g* v0 j( D# N. U5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 R  n/ O/ ]% A" p' F
作法
- l# @7 K$ r, c9 g" b公仔箱論壇
1 n# `1 Q. Y; G% d  q& p: \公仔箱論壇     
2 T7 c/ ^0 O4 i" r  Z1 }7 E公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
/ ^4 l# ]; x2 y! [     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h3 \' N/ L) L8 M/ q+ N& A
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
# d9 v' N" M% Y5 X8 B1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇: j* I) U' _+ I' i2 b) P
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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茄汁肉醬焗烤杏包菇
/ S$ P3 L! [& R$ b' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g4 t+ Q1 C; C  n
    杏鮑菇
4 P5 I0 |5 F/ I% p1 |* i5 a    200公克
2 J# R- Q) i( G9 L& jwww3.tvboxnow.com    起司絲  U/ \& E/ Y1 m
    30公克
9 `8 k' \6 ?( g9 C/ b4 H8 Jtvb now,tvbnow,bttvb" O+ J+ Q+ c3 E6 C% A: a0 u
調味料
! O* s# C8 [/ mtvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬公仔箱論壇. a* s/ p0 ]8 O
    2大匙2 s5 `, ?  M( U

+ r! G6 I7 f! x' c) C4 C4 T公仔箱論壇作法
) s) r) d( h( Q( Pwww3.tvboxnow.com    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇4 P# n' Q& L7 }2 D& L, x  C% O, C
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com  \5 n7 g3 C) B; Q( w5 l  \7 |$ }
焗烤綜合鮮蔬
4 U+ Z9 D: }' S6 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料
' o  ]: f) x0 G8 @. \  S& j: O    青花椰菜
! u0 g8 t+ X: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
- r! N  u2 T5 ntvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜公仔箱論壇% ^1 t" N. [/ q
    50公克
+ ]( T8 O5 `- F2 N2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇1 n, N5 y* S6 M$ m7 q1 L
    2朵
# T! g+ p0 u4 E9 O2 z    蘑菇
6 e. z( e& L4 T; p    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 j; S0 T; k* }
    小紅蘿蔔4 s' m' Z. ~* P5 y; }  m6 u) ?) V; n2 C
    30公克
5 H: q! C3 E( P: n    起司絲7 ]. `: \, \6 M
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L: b" s0 R, S! X

) w0 {: K- B' @7 t公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J5 }: H- u) h) r+ C$ q, {
    奶油白醬
& j1 }& A# z- K( Ewww3.tvboxnow.com    4大匙
" `( Q$ K' O/ a) q) E; t/ P
- _% S6 Q- M8 G, p8 ^- r( c4 lwww3.tvboxnow.com作法
$ u7 {+ d: C$ M6 Q' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
: g* c& I+ S5 u' C9 I, }4 A公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
% s3 @" ?* s. s1 a) r3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
7 j& d6 Y7 P. q* ^9 c, _* u# jwww3.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  r7 l! p2 g- M$ w羅勒醬烤土魠魚
7 @; w% F) h% a$ T4 p( mwww3.tvboxnow.com材料
+ k  a( b; @! W7 |+ a    土魠魚
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0 \. z) q6 T1 N- Ztvb now,tvbnow,bttvb    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A0 m' Z+ e+ l; {. x+ o4 c
    5公克
$ ^. X) T8 ?3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片
9 }1 m0 P  R* w$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒
9 z, S# ~% g$ o, `- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }8 b0 o# e1 q# e7 d. p
調味料公仔箱論壇( _: Q# v$ ~* [1 f. `" ~) [
    蘿勒醬
# c& E1 G4 e$ ~6 x: ^    3大匙公仔箱論壇2 C! V$ v2 J% w+ H1 P
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作法tvb now,tvbnow,bttvb+ S8 ^: G5 V- G' }9 q# O  ]
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。www3.tvboxnow.com, T% x5 w! P5 |$ H! T$ k
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。