BeiDouChef

. D3 _8 V0 m* _  S# L* t9 t迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb9 x. Z, D% e& B, _; m
【材　 料】
0 E0 Q; O' O! w& N+ ~9 P' V: S新鮮迷迭香         2枝
$ h6 a. @  i. ]www3.tvboxnow.com羊小排         3片" }. u+ k; f  h% {
黑胡椒         少許
! Q. ?) ~% j* Q% t公仔箱論壇鹽         少許
! L1 a9 _: j+ `+ ^! Dtvb now,tvbnow,bttvb, |* P  Z5 t: f  M* W! [9 F
【調 味 料】
! k$ r: f* y, |+ R) N香草高湯         2大匙
  W) K7 e& F( y7 U/ K紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇4 C- M& U& `/ R3 P- u' h
紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 j/ F- g2 `" f& `( |
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb- Y; }9 ~) }4 ~1 L7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K0 T7 a) T( J  b0 ?: b9 t
【做　 法】
' v. J2 `' q; h' T  N" c公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb( N% K; b8 c# M7 r! e( t. ^, G
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
, N/ q5 p" G; O/ @- \www3.tvboxnow.com【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ v0 |, K% i6 K
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

! d0 a( ^0 x: t5 I- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排www3.tvboxnow.com$ e) d7 E9 @! @7 u$ S. h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x: B% V* |8 n, _6 p; I' |: |
新鮮迷迭香         2枝
7 h! y( o( H; j5 C# ~; V" y牛小排         2片
' g# G% g6 [% b# Owww3.tvboxnow.com 鹽         少許公仔箱論壇# c: m4 r; \1 A+ c
黑胡椒         少許www3.tvboxnow.com+ t/ t  K0 B8 ~" n( N$ {

- M4 K" j" }; l; u( a公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) [! r. I& Y6 l( T7 m3 E; x
香草高湯         3大匙, n% F4 r" s% i) K7 m. o
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇7 B& |6 |1 ?$ w# h  I3 x
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇  k& R9 D" o, h) D5 {7 n
鮮奶油         1大匙
+ P9 n, C8 ^& z8 F+ U* \1 r義大利陳年醋         5㏄www3.tvboxnow.com9 ~9 Y0 X$ B% g! T* r
鹽         少許
$ x7 \* x' P  `4 T4 i7 _* O青胡椒粒         10粒公仔箱論壇' Y; p5 {3 P1 [2 z, D" K
紅胡椒粒         10粒
3 H" z9 i0 Q) j* l. {) |www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: F% r$ y( O6 q4 C4 U2 ?
【做　 法】
0 B  G9 F6 l& \* utvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p. a; F5 D6 G5 @7 e) R) Z2 L
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，7 k6 v* J3 C; @2 E- i. I+ J
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q& c% j- Z' I1 n" D* n
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
" p$ u( [) L1 A- F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 P. I: k9 |1 g# |
【備　註】
; W0 x  L4 M$ W7 C) |2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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+ x. ^/ E) k6 d3 C5 n百里香烤春雞
9 B# x9 v7 w8 p【材　 料】" P& S; M' X. ]/ i- @1 o
1.春雞         1隻
1 Y: f4 b: \/ K' K. _# o' H# L' Swww3.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q. }4 ^( g; {6 n
洋蔥         1/4個公仔箱論壇4 b; p) V, d2 x$ m, _2 A9 u
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E/ c& u1 D$ W6 O
蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' N. w8 F/ W/ t6 _& s+ M
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
  M" a: X6 o7 D1 s. g* g0 A2 p+ b* o  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙+ M/ q" ~5 v  `% S" c5 S
3.新鮮柳橙原汁         150㏄; q- V! w7 B' _7 v) P5 b
香草高湯         100㏄
4 x8 z; V8 \( p% itvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
6 I$ k" O& B8 c+ c* z. t: lwww3.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙
" m/ a/ H" D  R+ Q# f! k8 w公仔箱論壇鹽         適量* N, |% U% O1 j! `0 e- y

# l) Z! f7 y0 \* s" C【做　 法】3 O0 J2 w9 Q$ s8 Y! ~0 B
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
$ s2 s, Z. {% b1 _( ?) o; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
1 U3 T- }+ d# q& u. gwww3.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com2 o- U7 v% P+ v4 I+ @9 U9 h
香蔥起司焗鮮蔬
5 y& M8 f+ |! ?$ [2 |1 r6 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料
/ U$ @$ |9 O' D  }. z$ s' `8 P& a9 X5 ~. f( Z  G4 i
    花椰菜www3.tvboxnow.com8 e' E0 l7 ^9 N# n
    100公克公仔箱論壇2 o4 x7 Q& H) T  z) i1 J- Q' i- b/ j
    蕃茄
& h5 z' H1 V5 {/ X1 S    80公克tvb now,tvbnow,bttvb( y6 i& k# j) n: M3 z, j. _
    蘑菇公仔箱論壇2 C& I$ {8 D; o5 w4 N, D$ H
    80公克
& Y: y, z& M! n) k5 ?. ]8 Ctvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍www3.tvboxnow.com" q5 K; ~* U6 o6 @: G7 k; q# h6 t
    80公克* }0 A" I/ V6 o9 h$ L$ T
    起司絲
2 h6 g5 X9 a0 h6 ^9 l/ q& s+ B4 b/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb% e: x. k5 \7 F9 k! Z
    麵粉
" m/ n5 Z! \1 U/ Kwww3.tvboxnow.com    2大匙
# G/ x% B2 a# W) v6 Nwww3.tvboxnow.com    奶油公仔箱論壇/ S2 c4 L. j- [: `' C; B
    3大匙
5 k# p" N3 }" {4 c( T    蒜末
" h" m- ?8 i# q公仔箱論壇    5公克www3.tvboxnow.com8 T& ?( u! R, O* r% x+ ]. p1 V2 M5 s
! T/ h$ t  n0 U
調味料
3 e2 I7 |0 D' M  j2 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# i/ a% ^5 A! ~. w1 T, f4 F+ o1 m
    牛頭牌紅蔥肉燥www3.tvboxnow.com3 @/ X' Z" d3 T1 Z' }  A2 Y/ F' @
    5大匙1 i' v; {8 \8 z
    牛頭牌原味高湯& L( j  n, |* M, s+ U
    50㏄5 i9 h" u: n% B6 ~+ S2 W. r0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P1 x0 U: w' `
作法
6 p: Q7 L6 o6 t! ^6 T- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v! e8 x3 s: L3 j$ Y) ~   , m' ^1 h' ?  ?" S
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
1 {+ m. }, f0 S8 h! @; k  b" Ctvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇; J# p6 X$ L' B' d# ~
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
/ \" R: q! [; e0 r% d; M6 ~# `; o公仔箱論壇     
% R9 [3 [" e! u* }tvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
7 w5 K2 L$ U4 ]7 b( d' V% x: m: i* S     
$ N" M+ T% b' j; Qwww3.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
' A- a7 `, X+ v9 X3 v3 R- }2 `/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G- `( i: Q5 A  C9 Q
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇5 a+ D+ x9 t* E9 V- o3 Q1 A
咖哩雞土司
" ?2 j( X& W" T. {0 c% Z; G; b$ ^% M! Q8 [9 x
材料
5 E$ D- [- o% |$ {! z* W" o" _% Rwww3.tvboxnow.com    土司
3 _/ |% o- Z+ i  {* ^www3.tvboxnow.com    1大塊公仔箱論壇) q& g$ b& p2 B) J3 D) O6 x
    仿土雞腿# o7 I/ ]3 S: z. U! C
    1支
* e, p3 \; `. [2 W5 I# p) Gtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
5 ]# e. k# n- U( G7 ytvb now,tvbnow,bttvb    50公克
, q& y2 h  O* ]- K5 X8 W- s( m    馬鈴薯
" q) _1 H* {* p; n# mtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
) M9 E3 l) a: L' m8 i/ f3 U0 p公仔箱論壇    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb6 a( A7 j& t. V1 s
    1/2顆
2 R( C4 d/ ^5 l% K! @    蒜末
+ s9 }" t$ C+ p/ e' nwww3.tvboxnow.com    1茶匙
* i- q! x5 m( o0 T    咖哩粉www3.tvboxnow.com7 P8 C9 ]- \# q* w
    1大匙公仔箱論壇9 x7 D  M; @. j) X
    椰奶* f7 m. ?/ p  I5 l: Z
    5大匙
3 c4 T2 c6 x9 n    水公仔箱論壇# y6 P9 @* _; {% w8 e0 _5 K8 w
    300㏄www3.tvboxnow.com! I# f" c5 Y% b, k; p( E* c
    沙拉油" w8 ?$ l( W; Z: a
    1大匙
" z5 y* k0 H3 M公仔箱論壇公仔箱論壇& R' M1 q6 m! i( C4 u: G' W4 s: ]7 H
調味料tvb now,tvbnow,bttvb" N. _0 p, S& r3 u; i! U* t
    鹽
& b  V; k4 h8 s& n    1茶匙( ~+ ~+ q0 r9 j  r& t3 d. h
    雞粉公仔箱論壇/ Q2 j: [: i( e# Z# x
    1/4茶匙
- v! |7 S) M6 ]5 }1 A) G2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t5 m" A4 o& b7 Q" T$ f
作法
. y, D+ o* a6 t( m9 pwww3.tvboxnow.com    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。www3.tvboxnow.com) y, W7 N/ W7 p9 U, u! \( k! ?
     0 e6 }+ ]+ ]7 `& A! k- g. q- W- @, n
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
4 c  U2 y# e8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
. ^8 q- U3 c0 X/ z7 E0 O- X% y    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇! g' d0 @( A, Q: }
     
3 @% t! D( k. M2 w$ n$ ?7 k公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

/ ~0 }; |) L  f8 B, L7 `2 {
土司臘腸捲
9 n; r* `6 A" L) Ltvb now,tvbnow,bttvb0 F. h. t3 G! v
材料www3.tvboxnow.com2 \1 J; ~) W3 C; p8 g7 ~
    土司tvb now,tvbnow,bttvb' K; q3 l, r, H$ n
    2片) }! z) T9 p: A
    法蘭克福腸+ Q1 n* U. K9 i9 J8 U4 ?
    2條# d  k' J- ?4 Y* J5 f+ @2 A* {/ h7 [
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E! f, B! c7 ]
    2顆  o: C5 ?+ t5 H( L* K

9 s6 u7 k: \) ?( w- y作法
0 t9 T7 h/ @5 O    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。7 X$ B7 |2 H! k" A6 B9 U/ ^
     
. ?: K# t2 `1 b( q- D6 A$ g公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。7 u' S) |0 g) j1 m: _
     www3.tvboxnow.com- ]+ I  }; I5 |, x
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

3 L$ b$ T  P" x# O+ v蕃茄起司烤豬排
. ~: _3 C, Z; a* B1 Z5 ]4 [公仔箱論壇: J5 c2 b2 K7 e, O
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# n: [( p: G8 {1 O- W5 ~0 z
    豬里肌9 k; s! O3 k: C+ B
    3片
# [0 U  |% y9 U4 p2 B* ?    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb) o7 M, }$ A8 K3 ]2 i( I$ {+ B) l! z8 @
    1/2顆
; o( ]! H7 u% P  q  a: Z& R$ r( E4 H    麵粉
) c1 \& m7 G4 q! \2 Y5 \公仔箱論壇    1小匙
5 ~7 F8 Q, c# Z' Y( [' R: kwww3.tvboxnow.com    起司絲
$ m% P( ^7 U& z( K    50公克
9 b* g  a9 W9 ^. f- b4 ]公仔箱論壇1 y8 m# x6 i1 k6 e
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P% C& k& {! h2 @) I" R
    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W0 Z( U: i. }0 O  Y
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( p; Z! F, o, k1 w  Z) ?3 s  j

: ]3 @7 R# Z4 N+ n# btvb now,tvbnow,bttvb作法     / `2 M3 w  s7 [& `
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。; ]  a% H4 h7 |2 ?
     
6 W0 \# k# }4 n, `  Fwww3.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿
8 Z) d# e4 r9 I6 e/ N9 n- p  Uwww3.tvboxnow.com
% u& Y% Q" z& x  X材料* R) c3 \) I1 }4 m! u
    雞腿塊
4 C; N/ ^# _4 p8 c- \    1支
! [4 j4 N  j8 M8 w: @4 ^www3.tvboxnow.com    南瓜塊www3.tvboxnow.com4 _' F# c4 l6 R6 y: p' c0 v* t
    200公克公仔箱論壇$ c3 c/ Y& [  C0 G  t
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s9 F' j& O4 i0 W
    30公克. h9 @; m+ w( S/ `0 A
    甜豆仁www3.tvboxnow.com. d4 \: `1 u# a$ J
    10公克
( F# Z! f9 P& q: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲www3.tvboxnow.com+ W, \! C1 Q; j/ f0 T% @( D
    50公克公仔箱論壇1 j! }/ U+ o$ u$ j1 s% K
    巴西里末
$ A  C% e: K- r    1/4小匙
  T/ q  V% t2 F' A' L7 n2 v2 g- G# v1 _: L& ~  R0 F8 b9 o6 ?
調味料
- l" R+ u# \/ z0 t( J, lwww3.tvboxnow.com    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 k: V- P, U2 D
    3大匙
6 F% R' L1 d* t: h, @9 htvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
* c! W/ r3 q6 a& l4 u# s8 r7 @    200㏄
! _  B, t* g  B3 _' X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! R. X* c: W" V% C7 t0 c
作法
9 X. `( v3 S6 }" K- N+ r- G# A3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
4 N9 l5 q: e( ytvb now,tvbnow,bttvb     
. i" |5 o: x' k' M& n公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

. r4 ?7 I  _! H, w1 V9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
- e# A( b( j) ^, z" Ftvb now,tvbnow,bttvb& U8 v/ i( S6 D) v: i+ Y+ d0 o0 i
材料
* O: m" g2 v9 z8 Z4 Q8 E公仔箱論壇
. L( J6 R, o" _0 h0 H0 Ewww3.tvboxnow.com    香菇片
8 Y* f/ [/ C. i    300公克; ^* r% m# V, g7 a1 r, Y: |
    蕃茄片公仔箱論壇- y$ l" r7 L  |. Z+ J: K4 u5 M
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 z6 r& B, U$ u! t3 m
    起司絲
% ^0 v2 _1 j( S; \5 m' z6 P    100公克
% L5 F6 E/ ~1 o: E& i. M0 o9 Swww3.tvboxnow.com
; [3 T% @) e" \; q4 N6 W調味料www3.tvboxnow.com/ l, I# K5 |& T1 z3 M3 _1 Z

3 N; k$ @8 |/ x公仔箱論壇    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. @9 y# q4 r7 g
    1顆
( Y9 y+ I7 @& I+ @: S! q3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶
9 Z' Q- b* y2 ]; etvb now,tvbnow,bttvb    200cc
5 L0 U; Q# ^9 ?2 t: q8 p$ N$ O4 T0 m- j; `% a* L
作法tvb now,tvbnow,bttvb. }4 j5 F6 {% O% \9 u  S! k) V
www3.tvboxnow.com: t9 q+ T8 V/ K
     
# F, {1 E; B9 p* r- ]# c公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s- e3 `  `, Q$ `; k
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- d! g# z# f: l
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
4 r& C5 b. w1 a1 ztvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb# }: T3 ~5 J( S
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

4 C/ U: y9 F7 H3 y) N" {
焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇6 d  Y7 X" b! e+ \: Y
材料0 i* j+ D7 {8 m' i

2 U1 c3 v# A  ?5 y( a- \9 |! r  ltvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅公仔箱論壇( E, u0 Y. m, J7 t% H
    2張: t3 T3 H( G* H9 f/ A' D
    雞胸肉
5 y6 n6 l# g4 M2 Z* t" S$ a% g* f" U9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克2 C& P$ r& T$ t% O. {6 O
    洋蔥
3 x" r- ^1 ~0 _9 ~9 c6 ctvb now,tvbnow,bttvb    20公克www3.tvboxnow.com; ~- P" v/ k$ r% @! M5 h6 O! ?
    起司絲
/ z  U$ O* U  B6 T3 E& y9 |2 `( Awww3.tvboxnow.com    30公克公仔箱論壇+ R1 i; R, `6 v1 m$ T' F2 p
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb) c: m5 j) D; U3 u# n, r
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ I, B2 z- f4 z3 n' h! E
    蛋黃, \% D! V. O! x
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ f, s; ?1 c, d4 d$ y# Z
公仔箱論壇# |2 g. ?7 h$ @5 [& E& ?
調味料
8 e( F/ F4 H6 d5 e( p% X' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e' }. U& e& [, o
    奶油白醬
- D# Q4 V5 S  m0 P5 z; \9 otvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
8 ^8 b+ i( L, |- t1 q, y# B% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E  ?3 K+ n  b6 l' d
作法tvb now,tvbnow,bttvb! c: s0 v% B5 P6 h6 ]; @- b

* t: s1 X% Q9 z% A5 s( d4 ]) awww3.tvboxnow.com     
) ^" ~0 @2 m( C3 Q" ctvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
% q. e' [7 v3 a# U6 V% _% qtvb now,tvbnow,bttvb     
4 H5 a. w0 d8 D    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
% n4 r7 L0 P3 Rwww3.tvboxnow.com     
: m1 a4 x9 h# P公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇/ n3 `# u( T0 ^, V
     
: T4 b7 v  w! B" [$ C4 ^公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇: e  u6 B6 \! S  B; R! p4 d$ M* J7 n
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n  V4 j: x# G
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* h& e3 J/ p9 l8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉( V# _- g" Q5 {
' h$ T* Q" C2 k1 O
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U3 p. }8 ?3 t" A
www3.tvboxnow.com4 W' z! u4 ~# V$ q7 c
    豬絞肉
& t' N3 Z5 ?6 z' s& \% T) lwww3.tvboxnow.com    200公克
' Y! O$ e: u8 W( l+ O" }& b公仔箱論壇    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r6 R$ x- J/ |) J4 m6 v" d$ U
    30公克
( @% V/ U, a2 Uwww3.tvboxnow.com    綜合香料公仔箱論壇' b* h- d- k; S6 @0 Q3 E
    1/2大匙& K/ K5 [# x: k6 T9 [$ W6 W5 H4 w
    鹽
8 I. ^* ^5 H2 V3 l: X' [www3.tvboxnow.com    1/4小匙
0 M& P# x& o- m3 t公仔箱論壇    麵包粉  o) A  o/ n# O5 Z+ P
    50公克
" f* F1 D+ `  a6 [' p公仔箱論壇    起司絲www3.tvboxnow.com* `1 M/ C4 @$ K0 t% L$ M9 X
    80公克公仔箱論壇$ O; l( I" F6 c1 i' l# J. U/ ?; r

5 n1 j) w1 _, Q! j( w9 R8 H, x( e' H- awww3.tvboxnow.com調味料www3.tvboxnow.com5 P8 F9 c2 h2 a4 z

6 W) Y) Z  O  @! z( T: n9 {+ ^+ E    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇. W* i8 P( T/ u& l& m
    2大匙
6 V  |; t2 V& c- h3 g5 u5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O; @  b: {8 H3 u, s7 b5 L作法9 \2 b. }! ~2 E& a
tvb now,tvbnow,bttvb2 M5 J3 Y0 E3 D% R5 H
     2 V- m, s8 m5 b: T5 e
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `" ^+ E) X! Q
     www3.tvboxnow.com$ N6 }7 i3 ]9 `; r# U& J8 T
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
) T1 e7 N( J3 [- R* M0 Q  D* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     : f  {% h" [3 w1 X/ E4 g
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

* R1 s+ h/ Z" y$ |+ a. c. t焗烤大蝦www3.tvboxnow.com& ^' O( k/ N* D" m" \. ^* m: D
公仔箱論壇6 E7 H. e& ?. P1 A
材料: X7 ]- w4 o6 \1 _( l

8 D+ Z# a: ]  `& d  }" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦www3.tvboxnow.com) m7 j: z/ h1 V& t1 \& q' Z  `
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z: p% X, K: n  {) ]  R

5 ]9 o; `6 f3 P) \1 W! F+ Dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
% @$ V! N- [2 W- d4 btvb now,tvbnow,bttvb
/ P; \4 r9 I0 u1 E4 w" ~# E& Mtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \4 i& z& O5 P* d
    2大匙
; `" k: J/ ?, Z9 c; f- I    蛋黃公仔箱論壇! Z, U8 G, }: s! {7 l$ R
    1顆: p3 A' ?3 k' V' E

! K9 \& t' r& @, S- T# _作法tvb now,tvbnow,bttvb. n% g5 I( S. L
; [+ K2 R) ~% Y: @
     tvb now,tvbnow,bttvb1 L/ n# \0 [; Z  l; |) i3 M1 ]4 V
    1.調味料混合拌勻備用。
* ~1 Q1 K5 N3 B: u) Y& h3 Htvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: }, ^% C6 k  W! ?+ J
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
3 T; k4 f' x6 M% A1 k+ Owww3.tvboxnow.com     
- M5 ]+ h3 t7 h9 V" t! u8 Ywww3.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ f+ j; P  l( m" L5 z" J3 Y茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇; x+ @, r3 X! \4 v
材料
  v  u; L6 j" G1 h# _; w' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇
% M: u9 s- N. w9 {- j/ h/ iwww3.tvboxnow.com    200公克
" ~# y0 Y" @3 M9 ]    起司絲
: q" P( ^$ s! x( `) z0 O5 Q( H    30公克
/ d& n5 m* g1 L; T, cwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇, \% w. N$ ?# x$ K
調味料
; [% A; y: z  {8 }: S) s. l    茄汁肉醬$ S3 Z) ^# Q) n) j
    2大匙
% B! d, w9 p0 f- ?3 n# \6 T; {6 F
3 g0 i) M( `1 z1 Q8 ^作法0 T; a  ~  I- W3 y* I! t4 t5 J
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇/ n5 @; L( @# W& q: [- x
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com# H% H7 R' E/ U4 E8 l
焗烤綜合鮮蔬
& r  a) o3 d0 Y+ C" c) W) ]( J2 K公仔箱論壇材料
" K6 W9 t" Y6 M& t: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
7 Q$ t9 B! D, l# c    100公克www3.tvboxnow.com- J/ q+ \  a9 V0 ]2 i
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb# m5 g% T) {  K3 V; H3 J
    50公克
* x6 Y' H5 R" c" J: {1 \) Otvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
1 N  [- @" v! b$ b6 j    2朵公仔箱論壇* M7 Z& r9 z, n1 \
    蘑菇& Z4 h% \$ i4 |2 J( {) g
    50公克
9 Y, e' A  U, D公仔箱論壇    小紅蘿蔔
' k# f3 n9 Z/ b: r; p9 V公仔箱論壇    30公克
4 H; o: |6 |0 `, M    起司絲
/ j, i9 b8 W: z4 ?    30公克www3.tvboxnow.com( J1 ^! L8 t0 F9 h0 e

: X7 M$ N4 e* A3 s調味料公仔箱論壇5 b& t9 W) Y3 V1 F
    奶油白醬  }2 p5 l% J, @
    4大匙
: P$ Y/ i7 ?+ M: v* A& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a# m; _0 g. s/ ]; n3 a6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
, e1 _. G6 Q& H公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇- `* N" ~/ V1 Y; m
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ W; ]8 J( U4 x
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
% m# V* X( ]; @) P) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 F. J& o% n2 h5 B" o; N
羅勒醬烤土魠魚
, J: y5 ?0 U* G, H3 P& ], ]% B, b! owww3.tvboxnow.com材料
3 ^% X* j( i9 ]" E2 a  ^; hwww3.tvboxnow.com    土魠魚www3.tvboxnow.com- M# t; M2 r, E! h% q6 _% h
    1片
7 E: D6 p- ^) C    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f( n6 A+ [, |
    5公克
! v1 N, W. b7 T- _! |! C9 `# |+ _    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z  Z' A- i$ V0 k% o8 e
    2粒1 Y! `! c" V* X9 q2 d0 }

1 \. V# |# E& t" g# Y1 {3 Y調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @2 g/ m/ C  |8 ]$ [' |
    蘿勒醬公仔箱論壇  A3 A6 r6 F- P! S# M
    3大匙
9 K" s9 I6 _) |7 Q2 \- Cwww3.tvboxnow.com
/ M. m7 r+ K% k! C' m9 [作法
2 b$ F3 g; J+ D3 Q1 f    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。0 z7 a9 @2 M" o
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。