BeiDouChef

: z7 K5 t! [6 n% b, e- \' G* Q公仔箱論壇迷迭香羊小排
0 U2 z, s8 V7 a* k+ V+ Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ ]) x# t, _% u  D新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb& A& c  t: ^" B$ C1 @. S0 J
羊小排         3片
  ]7 v! m* I6 u) H; r+ _9 twww3.tvboxnow.com黑胡椒         少許
6 H) j! x. P7 `0 `1 R3 _8 |$ Z1 B公仔箱論壇鹽         少許
0 Z% e" K0 o( s- D/ ~9 Rwww3.tvboxnow.com( N" i0 I% ?& G+ @3 n$ l4 l+ F
【調 味 料】
( l' Q' F: _0 o* I! j0 Btvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
0 e4 S3 G# S$ C; \" c! J6 I3 rwww3.tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙
; Z' k% p5 H; T# w5 q9 j紅酒         2大匙
/ U7 g% t6 V/ i公仔箱論壇薄荷葉         6~7片' r7 p3 S4 Z% G; H
tvb now,tvbnow,bttvb; H0 u2 v0 K5 S* i4 q
【做　 法】' v8 a3 @6 A7 h0 D2 s
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" \" \3 N2 W" \+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇2 y4 j9 S5 Z1 j6 L- ~
【備　註】
9 Z0 k" W6 s7 s4 k8 T2 twww3.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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+ W4 L2 S" l& r+ h( C6 g, K  Twww3.tvboxnow.com迷迭香牛小排+ a$ c1 x$ A- l4 z3 v; |- W
【材　 料】
7 a8 @3 |$ D' q& \* H$ [/ Owww3.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
1 F) j1 t' {7 V/ R牛小排         2片公仔箱論壇( w) V' g, E2 s  c) A
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m0 e- f2 n& {6 i2 f6 p  U
黑胡椒         少許公仔箱論壇5 x  E' O! j  \* g$ V/ X

* s' R4 G! I; I5 q% L% y; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" o6 W% X, W/ I) N5 ]% r7 \' Rwww3.tvboxnow.com香草高湯         3大匙公仔箱論壇! \' f6 x8 `2 S
蕃茄醬         1大匙
& S9 N' O3 X! T+ {: f" Bwww3.tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙
5 t9 N. h0 b4 U9 D+ c$ `鮮奶油         1大匙
+ w" d7 \1 Y( u5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
: L. x7 D; _, i' r) V: ^2 [; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許; F) @5 y" k$ Z7 b' m) @: {) _! D8 P
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇$ t! ^! s  l9 [0 T3 q9 V" P
紅胡椒粒         10粒www3.tvboxnow.com1 w( K: X( O! |- N
公仔箱論壇; U2 W* [+ a; S( w; S  u% I6 P
【做　 法】
6 ]) C; `8 B) X+ \' Iwww3.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。& H: w6 ]9 s! o' P. u" ?
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，www3.tvboxnow.com, r. _' g- t4 y& C; i- n
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
6 i9 {" y, v: [2 `4 b4 ]5 gwww3.tvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ X- ?; B2 o: @" o
6 s1 U6 u. O9 d3 M0 i
【備　註】公仔箱論壇* t7 f" N- v3 G; x$ D5 N
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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www3.tvboxnow.com9 `" J7 ]3 H9 W4 H7 C
百里香烤春雞公仔箱論壇- y* }" B* Y' ^* q, c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v2 d# R' J* ?7 ~
1.春雞         1隻
( c- Z% w' t* t: M: ~8 t4 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
1 E3 T3 r6 }+ E! B& k7 y- z公仔箱論壇洋蔥         1/4個
1 q- ?; x! V( N+ l- N- q  ]公仔箱論壇鹽         少許' L& L/ m& |7 m0 I9 m
蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ u5 ?! d% w* Q) t3 I
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
' d( J, o+ Q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
4 U9 n2 j' E6 O. N9 I7 G' J( ]1 |3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k* Y; q! _2 n9 o. Y. r$ I
香草高湯         100㏄
! H! y7 \/ z$ I8 R4.無鹽奶油         50公克
0 _' `+ v3 r6 Z6 Y' h公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
3 ~( |5 H6 l$ X8 ~+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量0 U0 L/ y8 l" h# V- B( R

  X' v5 F) B, ?: i3 h) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ [3 u8 f3 a( m. c: ^+ Y1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
( l$ G/ r9 ^( v# F: G  Z2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y& P0 f  ~/ A8 i  Q0 L
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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# G4 b  `# w  D& X" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬
( U7 Q, M+ L. n& i, ~, Owww3.tvboxnow.com材料* l9 K  U- U4 y1 U. B/ f

0 X) N9 C9 z4 c6 I) a2 H! M6 Q1 L, E; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
! o) y) A8 I8 i' @$ V; v, G公仔箱論壇    100公克
' P  o+ B  a4 P0 j( u0 E    蕃茄
' v3 C) O8 x$ k    80公克公仔箱論壇8 k' t6 V- l: [1 [  R
    蘑菇www3.tvboxnow.com/ h! |; G" B& V( N  P! c
    80公克
) b) A9 |" ~/ m/ u    玉米筍
! \) @  H6 x* [( L- W) a5 U8 ?' @/ U    80公克
& E+ \+ f2 R& p7 o# ^0 ?  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
3 ~6 P& K7 G  j+ s, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克0 `" ~/ S" l' C4 u
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb7 |6 j$ J  s9 ?. |) J( y& h
    2大匙
6 Y7 i$ B/ @) c# p7 b9 m公仔箱論壇    奶油tvb now,tvbnow,bttvb! I( q3 |$ y8 n. M; t: }
    3大匙
/ i+ _# T: G; Y; T0 y3 ~" dwww3.tvboxnow.com    蒜末
3 J( T& C6 b$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 S* P+ J9 X( ?

' C) i9 i6 U: }& O3 ]5 J$ u調味料
/ b$ Y! w- r, N. O8 \tvb now,tvbnow,bttvb. a' c# ^! \! g  v. t2 A
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J1 I! _1 X/ R7 r* O( {9 A
    5大匙www3.tvboxnow.com! R% i$ b- D8 C
    牛頭牌原味高湯
, D+ u1 p. Z7 m5 a0 f8 _, w% ~www3.tvboxnow.com    50㏄
  g) ^0 P2 U% j6 R, L* K  e% e) |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. B% m4 ~9 d4 u
作法tvb now,tvbnow,bttvb0 o, u! O" Y. I
3 ^( ^9 e5 P: B# A$ D
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 S+ a* O, c. s! Z
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
) P% M' I5 {6 utvb now,tvbnow,bttvb     
/ a- N7 a7 x+ ~' X) [" J    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
& {" W& G& L* Z; |     公仔箱論壇% @# B9 s" \, b2 M
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
8 Y3 e, o3 G5 l2 F3 E公仔箱論壇     www3.tvboxnow.com/ G7 E! y% d1 u# N  C5 l, i
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
3 M- K, V. q) x4 @8 Vwww3.tvboxnow.com     
. |6 J4 N8 z( l+ v- d% H- P$ ~tvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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9 c* g1 ]% R: l6 z  W$ U0 ]咖哩雞土司
& f+ i- l  c8 e" w! d  A9 rwww3.tvboxnow.com/ W" T) t+ C1 d. w' G/ p# i
材料+ P% F, p' v: ~7 {" B. B: H
    土司: Q% P  |) J9 D7 g( ^* J
    1大塊
+ h. W' G1 E, b% y8 R( ~公仔箱論壇    仿土雞腿
5 T: y5 D6 d2 o$ A公仔箱論壇    1支
- @* L0 a$ O5 p1 \* i% i公仔箱論壇    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb- f! N8 x  F4 ~- u) f# k8 k
    50公克
4 |- t) b+ o, @) h9 Z( Y2 wwww3.tvboxnow.com    馬鈴薯
5 a, F* ~2 H0 K9 W0 b" G    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E% n! x( e( c+ @# }& F; j$ H6 H
    洋蔥
8 o' L/ R7 g0 C2 ^' G5 C    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K, |: w/ W( A2 A  ^0 w1 R% U
    蒜末: N( t; k7 k" N8 h
    1茶匙
6 O2 {+ E9 z/ ]+ O7 j0 O2 J1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
" J4 \% J( ]" h% l/ c6 m; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
$ W  E4 z3 M. |1 y4 n  [( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶
4 J; s; `4 p9 @! P$ E4 W  n    5大匙
3 t) M" j0 [; [- v, m. ]0 l9 t0 W3 cwww3.tvboxnow.com    水
/ J+ u) {2 C6 R2 }公仔箱論壇    300㏄
2 n. l) }# m0 rtvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油公仔箱論壇& h1 ?. D$ ~" v! `9 E
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& E& H4 L9 ^9 v

6 V1 ]$ Q2 T2 {( p) h6 @( c公仔箱論壇調味料
( O  N) S( y4 \% z* t7 d6 A( \# wtvb now,tvbnow,bttvb    鹽
; t% ?$ f9 i( V( v; ?3 @& _8 J+ m    1茶匙公仔箱論壇4 z- }% `1 Q) j3 s( F
    雞粉% a  W4 ?! ]2 j9 }8 e7 x* f
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& v+ {, a+ e( R9 p+ r) L! k

% I- V' \5 m& w) E  b0 s5 ^3 O2 b作法
2 ^' e% l3 ]* B* `, H7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
- m# \0 b8 ]0 U  ?9 n公仔箱論壇     
8 [# c3 L6 N& Y! Y* ]) y7 e( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
$ H; t$ C3 N0 f. F     
+ B8 r" y5 R1 l$ B1 l! mtvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
4 [: ]: Q' P* N0 h1 U' |     www3.tvboxnow.com9 E2 B5 L5 ]! c+ ?! Y* U- g
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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9 L! W; H( e+ i& Z" j2 j6 s- U" }土司臘腸捲公仔箱論壇7 o8 G7 n8 q* r; N+ K
www3.tvboxnow.com3 j0 m: b$ O$ X' k$ l
材料tvb now,tvbnow,bttvb& ^% W0 l5 c/ S# A; o# L- F
    土司
( r9 `1 n9 E# R: v% [( atvb now,tvbnow,bttvb    2片  v# J2 A% q8 z1 v$ o+ M
    法蘭克福腸1 i! }5 `0 l5 r# M
    2條- @/ c. x7 r6 c  y. f3 o! R
    雞蛋
: k/ {8 l) A1 j2 Wwww3.tvboxnow.com    2顆
2 C+ y0 p6 u6 C
4 r9 o8 d" C8 U" H2 D- J作法
8 M- j% B/ [0 V$ q1 }6 ~) h' {www3.tvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
  E. A: L) b  ?! F4 Y! Q公仔箱論壇     
, F: R" E2 I1 \; I& l4 F8 Ttvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。+ T  B; p- r. K- |1 o) r
     + w" p1 H8 e& Q- h1 H$ H
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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0 H8 t, F5 [5 V* v# F8 Z' s7 Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排
5 W+ Y) F8 i) o+ J4 e9 {  Z2 Nwww3.tvboxnow.com5 ~& @# l4 U( I4 X7 W5 K/ R1 G
材料
# [$ Y+ {5 \: l5 H/ ^$ U, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
! B% ^( L$ Y, ^4 K4 ?. a* T    3片' o, n9 M5 E# H6 H- Z
    蛋液
0 Z( b! @1 k, y- O- n8 u5 vwww3.tvboxnow.com    1/2顆
) K* b3 x1 X( L6 A    麵粉
5 I+ O7 z9 K6 c7 p, X1 E: @+ ttvb now,tvbnow,bttvb    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- ]3 Z* ^! c7 f: Q: Y' ~: W
    起司絲www3.tvboxnow.com( n7 y* w4 N- K0 a
    50公克% M* e- B0 D- @# w$ I$ x; x

1 m! l+ p& C  g: n, O, Gtvb now,tvbnow,bttvb調味料
# |6 J' b2 l3 X# R+ ~/ c! e! X/ W) R    蕃茄紅醬
4 n1 i, ?$ I% D$ A: |! m1 S    2大匙
8 R, o- ]( @7 }% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 {# y! L, E2 M8 Z. J
作法     公仔箱論壇" z9 J/ v+ Y% X& V2 r; \9 N& ]& a
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I' K4 K# Y9 E+ c( o' k& [" i! a
     
* I1 D* w5 E/ B2 ?# Btvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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, `& b  j4 h5 K公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
& u( Y8 |6 d0 R# X7 n* lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: {: @# e( f  c
材料+ G" n+ q2 n, c& q' B5 l' A  o
    雞腿塊
1 g: j: Y2 C$ ~8 f& _  m0 a公仔箱論壇    1支9 G2 m5 {6 |/ k6 j) o
    南瓜塊
7 m) I  }+ G' }: B  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克tvb now,tvbnow,bttvb! J$ j2 |( b: Z6 h& K0 L  m
    紅蘿蔔塊
' Z; H9 \6 u2 x, rwww3.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t7 X1 v2 u7 u9 q3 U
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ R2 e' ~, _6 V
    10公克
8 o0 o3 w  t! U# m/ Y# _9 m* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲www3.tvboxnow.com) M" L' J2 _& }# U
    50公克; C* @' Z; D+ D% q, n
    巴西里末www3.tvboxnow.com( C2 H5 y2 B$ J) S! K. U- }. }
    1/4小匙
6 B9 t* T/ Z2 p7 g& I$ nwww3.tvboxnow.com
9 U. E& s( Y; Q3 X  K" g2 Q) y) e調味料
( U! N% b  E! @: u0 Qtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
: T( S7 t7 P) i    3大匙www3.tvboxnow.com6 Y2 U6 i' l$ A  E( U; n) z+ t
    雞高湯
. r  d0 |$ _0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄: @% x' O* s3 a4 V/ F

! M7 w& f  x+ U' s0 D8 Wtvb now,tvbnow,bttvb作法
7 e+ {4 Y5 X4 h: G9 n4 Mwww3.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb) }- {2 A8 x1 k. C- M# j0 l
     
; H, l8 q/ R3 P5 m. I5 F. p    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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& Y: A) Z9 i! z* l/ q" Z0 c0 w焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s; c! s3 [: {; A! @8 h& l% U

9 r7 O' y3 y, L0 |4 v0 e材料
3 b, h' f2 N7 E6 l; Z/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j/ ], m& s+ t' j. A$ V# ?7 W5 a4 x    香菇片
2 n/ Q3 c- M8 y6 d0 ^) P' g3 [2 Ztvb now,tvbnow,bttvb    300公克: _6 x# f! U- q2 v+ i1 w7 B
    蕃茄片
% u, s1 a5 P/ B. Zwww3.tvboxnow.com    200公克. y) f; b5 ~+ G8 M
    起司絲1 J: f/ O5 o: f, o* l
    100公克
% ^  g1 t( D: z' r% a8 p5 s: mtvb now,tvbnow,bttvb$ T" h, U# b& ~6 r; h
調味料
5 w+ m9 a  y) E' a- p  s
6 c6 k/ y* Z' u2 E. q    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb# q2 v, E: o  ^& ?6 m
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb( a3 i- }! I0 I- Z
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb1 L7 Z  _  e0 t2 ^' M- p% A3 f4 \
    200cc
( V5 [+ A: @$ ^+ a2 [# P5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: k/ k% u8 G% P, o+ S
作法公仔箱論壇3 k0 X/ x4 f. d8 w/ u4 U( c, M) u3 W
4 q6 E  U9 n  v5 w8 [& g8 X
     ( I% J) j3 F% s- Q8 r
    1.調味料混合拌勻。
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    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h8 E5 ?$ ]2 D3 L5 G+ I" C
     www3.tvboxnow.com$ k3 l) s2 }5 S" \2 G% q4 t
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

% r6 Q* y9 K. W" rwww3.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲
1 H- ]; v8 b, H& D- }材料
6 w/ v# L4 R2 {/ B$ o: D3 [  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l" e1 X9 A) F
    墨西哥餅
7 u) e0 y/ G! L5 a% o    2張
) O- r- l% R$ Q$ g  [www3.tvboxnow.com    雞胸肉
9 D* R3 S8 u4 C, _- G公仔箱論壇    100公克! M) s( ?9 N/ I  ?9 I
    洋蔥$ U# \3 V7 d9 Q, r9 K
    20公克
6 [9 s; A; i6 }+ c' C0 q) [8 etvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
, b" H$ R! f5 {2 I7 _3 d公仔箱論壇    30公克www3.tvboxnow.com9 c; Y4 x; h2 n4 L
    蘑菇
7 L3 b5 n7 G, }公仔箱論壇    20公克' a3 E% s+ d3 n2 u2 d
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% ?7 I) c4 z& |: N: u% @  S" F' e
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb; K6 M4 E8 B$ A+ n' ^) |
( t1 r. C& k$ q
調味料
! f- `; n+ Q8 J+ t  m& {9 s- r公仔箱論壇公仔箱論壇) V$ q0 J' `- N6 Q4 n* j
    奶油白醬0 A/ D% y& \$ `' g6 g) S' ]: P! f
    2大匙3 h3 N* Q: W6 I. [' P: z" w# L
www3.tvboxnow.com! {. G1 P0 H7 O2 j7 l) O! V
作法+ H3 X2 t3 @: o  ?6 J

' f5 S2 }4 Y5 P, j- Etvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇5 I- J: S. y: t" h2 _5 F1 i( W
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
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' C. Y# B# H2 z- k8 A1 _tvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。$ z% H+ S6 S( f! ~
     
! v1 d. _  d) t/ S. f    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
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3 e* S5 L# b8 p: i+ b4 `; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。% y: l6 Q; B; w9 Y% K! W; E
     tvb now,tvbnow,bttvb" M% M4 U$ V  X. M6 p
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- f1 M7 h0 r* c( a* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb8 K% s/ q# j6 K) H1 [; i

; Y. \' o4 J" N4 E/ K- ]' l材料
8 L. C( f3 H* ~) I9 \7 p公仔箱論壇
* d' u  J: n+ J2 e/ m0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
! o7 s6 ]% h; d( }7 b; y9 S1 |. ^    200公克
5 ?+ C, L  h  \; p$ S% qtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
" O' @+ t8 I4 s7 Fwww3.tvboxnow.com    30公克tvb now,tvbnow,bttvb# b) w4 Y( s9 {6 _7 R7 L
    綜合香料www3.tvboxnow.com0 t( O" M7 ~. P! I
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |0 x2 q1 F5 O
    鹽
# ^* J% S3 {+ M! ~2 ~# O" Z- gwww3.tvboxnow.com    1/4小匙) G6 k' H0 Z' K7 I( n% W1 v, V6 U
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }" J6 [: s3 Z) ]  A
    50公克公仔箱論壇: ^6 r) ~6 e6 z; R7 c2 R
    起司絲www3.tvboxnow.com. q- }3 g" n! N, e: ~0 ?
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- h: R2 S3 X! Z$ b
公仔箱論壇7 g5 A7 f+ T$ ]9 w
調味料4 Y: A: P% u. I5 L. c: x6 S
4 C/ \" C5 T* u# R
    洋蔥蘑菇醬
3 K9 v& x. S5 {9 d    2大匙
4 z$ ~$ t5 [  V4 N: ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W$ N5 @7 D8 Y* d8 |  Z
作法0 C( }- {: Q4 z- W8 W/ Q" a( E
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     www3.tvboxnow.com% w) _2 P, m4 Q
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
! l5 V8 y6 y* Y( `; Atvb now,tvbnow,bttvb     
1 [4 A4 @2 O# u6 d9 J9 `; s    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。( q4 C7 h' B) X  ^+ \: q2 D5 ?$ ?5 i
     9 x: P& A: p! {7 A1 k
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

- B: n" ?! _: k焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T3 ^# L- ^  D. L& B& z

9 T: ?, \9 ^7 v  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
5 @2 k6 O% K4 Z+ i+ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 @5 n! D1 a1 |- Y
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j/ G9 J6 H( q1 e: J
    4尾
* |0 Q& P4 X3 ~. q; J3 q* f公仔箱論壇
$ k# G* W1 X% J公仔箱論壇調味料
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- T$ Q8 D7 s% L/ I' K    奶油白醬公仔箱論壇+ Z' P3 u$ b6 Q: r+ c3 ^$ d
    2大匙
- {( ~  j1 S4 X+ htvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
) M1 [) P4 s6 l6 e$ K  }  W6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
' O: }4 Y- z& E6 `( M  U$ Rwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 G& D3 J8 k2 D
作法
8 m! J' @. w  z  ]. ]www3.tvboxnow.com+ b1 e/ r0 b% O0 I& j. x! F' ?
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~7 i; u# W$ L. R6 o; L
    1.調味料混合拌勻備用。
$ Q' L# ~' ]3 y3 W5 xwww3.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb$ ]- T4 i  d0 u6 }( U0 t
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb" }5 @2 }% t" o! h6 q
     
7 d% f1 O$ o3 r4 H6 O. kwww3.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 v( S, w: |' b& o3 J* y% P+ v
茄汁肉醬焗烤杏包菇
# Q: m: o& G# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 W- w, }' `1 l% ~0 D: i9 J    杏鮑菇
$ I+ A9 s" N! h, |! L6 X公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇& ^$ j1 e! o& h
    起司絲
0 p( }3 Y+ j% q3 Q7 N* a% k' M% G. Gwww3.tvboxnow.com    30公克www3.tvboxnow.com+ n9 X0 a! }3 Y' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 S/ J7 r, @4 {3 i. Y
調味料
: z) U7 y  ^- p8 ?& i公仔箱論壇    茄汁肉醬
! W9 o: \: K& H5 w' i6 F+ g# a4 r: Uwww3.tvboxnow.com    2大匙
& G4 s, H% m7 H6 u: d, ^3 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# r" |0 v5 |# E% N
作法公仔箱論壇/ w1 Q/ A- g7 l. {
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
0 m% Q+ k; I; l& N0 a6 x  [! _    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v0 s. m: C  @
焗烤綜合鮮蔬
0 D& U  F* G7 i/ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料9 l- G, h4 m* \' G3 K
    青花椰菜
7 n: ~3 A& q2 G6 n" Y8 b% m    100公克
" ~" A; _# I, [: t* v公仔箱論壇    白花椰菜: {/ R! M* c. a: B. d
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ {( O% a/ {, X2 q2 U0 d" G7 l. f
    生香菇
% s2 @! o: X( `" |  ^    2朵
6 t7 A9 m( _' G; M    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb- y4 B1 {1 U  b% u& Y. V, n
    50公克
, ?6 Y7 E/ Z9 j5 F( r    小紅蘿蔔www3.tvboxnow.com/ y; o8 I: t# _& V. r
    30公克
6 w' o$ ~) L' _, D' G  Cwww3.tvboxnow.com    起司絲* W" g5 ~# j( E7 d# B' w: f
    30公克$ t2 u3 U! j" N' P
www3.tvboxnow.com. j- [8 _# w) G& W9 X- N
調味料
& w: a4 I( E1 G- H) ]3 R$ J/ q. ztvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬# L' x: m2 C( v& J+ `
    4大匙
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& h6 F$ z# j' ^0 G; H$ l4 O公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ w2 r" V, v/ V4 [
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。www3.tvboxnow.com* g: t0 j& o& c/ q
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。www3.tvboxnow.com. I" a7 P* y, c
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
+ v$ b3 C8 ]1 J- Z5 D公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ O1 \+ i) s/ V  C; a, C. d羅勒醬烤土魠魚www3.tvboxnow.com7 a# C* Z. H7 |) M; ^3 [, l. s6 {* b
材料
! g! }4 W* }# G& u. X0 ]5 L0 p& y) Q2 C    土魠魚
7 n: @3 j8 d) T8 q! v1 Q/ u    1片
: ?1 \( A# J" P. ]7 ^6 D# Q  A    薑片tvb now,tvbnow,bttvb; V! n" @: ~; O( a
    5公克www3.tvboxnow.com, r$ F3 M' P! F0 K) O
    蒜片* d7 o8 b9 x' S0 j) C
    2粒
/ s7 N- B7 }3 u7 S+ i1 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 q# {; V7 {2 i7 M! R
調味料
; y( [, D: \1 j; {公仔箱論壇    蘿勒醬
8 B. j% J  u: gtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙公仔箱論壇# |) `9 y0 r! u# u1 v7 b5 S. P

9 o5 m* K. }! Q+ z" ]. o: |' Y公仔箱論壇作法
/ r4 W) M/ i; u- e3 [$ w6 p公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇* W. ?5 W7 R; u" {5 {* g4 c9 e
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。