BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 ~( ~: f( |5 t8 k
咖哩鮮蝦焗通心麵www3.tvboxnow.com5 }* D: ~: q  q+ \
【材　 料】公仔箱論壇/ t0 _" u1 d- Z/ A* Y& ?
白蝦         80公克公仔箱論壇  e: {% B+ K. [0 t  ^4 ^" s
洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 S& F9 D2 H1 n$ Y, t$ H
熟通心麵         150公克
: Z$ y% f3 g. r$ v; V: K起司絲         50公克
- _1 z- w" {1 Y* ytvb now,tvbnow,bttvb
0 F7 d: o, e4 `7 T# Rwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
$ c3 F& }+ ~8 F! R' M' s( etvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊www3.tvboxnow.com& K# l% \- F! M  G' u3 w. u3 L
高湯         100㏄
2 R3 y) o0 _# R* P鹽         1/4茶匙2 `3 ?/ Y( b, e

* g% R2 j* v- d+ @5 [+ K【做　 法】
) S5 R) {' y- y+ d9 E4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q, P, W% u7 q7 J: U' Q! `9 U; F7 _7 u
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 `) w" I+ [2 B, g$ A公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' ]. a9 s8 J  s& {焗烤鮮茄丸子螺旋麵
* I1 Q1 }" [5 v7 R" K9 r% o5 c【材　 料】6 ~7 A# ^9 e) f& b9 x
豬絞肉         300公克
" n# v& K" _3 ?/ A: {$ x: T蕃茄片         20公克
" D. E. |8 D' [. ]0 C, |9 [& D& t% P* I0 s公仔箱論壇洋蔥片         10公克
! F  {' F! V) A螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb2 \- [/ A# k1 B! C/ i, J
起司絲         30公克; {5 V$ S- n* j7 \
洋蔥末         20公克
  A# t, k) m& [( X' d0 ]) k! `蒜末         1小匙公仔箱論壇5 o8 g' Q1 E+ x/ ^5 [1 _9 `

* q8 U' l& _: v7 j6 q【調 味 料】
# R; |7 _! X6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
  D8 }4 t- H9 K- h義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇" Q4 Y5 j9 a9 t8 N
高湯         200㏄www3.tvboxnow.com& z' p5 i! j  R$ \

+ \; M$ m' W9 L% B. G' W+ m8 jtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
! P1 ]: B' D' D9 U0 u+ S" c* h$ Z鹽         1/4小匙
: a8 y3 ?" }* _4 d# a; Uwww3.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙
4 x, c; ~& w/ {9 L1 U" I/ ^公仔箱論壇蛋         1顆
; o) e0 S. W; S8 t9 ~www3.tvboxnow.com太白粉         2大匙www3.tvboxnow.com  t' V8 b, X5 N1 E9 r

( \" {, [) h; O  X8 V3 X8 ?) W【做　 法】
& x: a/ E& F& ^+ Btvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。; Z0 d! Q" g* a- M8 |
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇: V& p8 ~' e& o# n$ m) w( K# u
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
4 D  a' A/ }+ Atvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `) _! D9 V0 o9 }+ G- P7 F8 E% c
南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb7 J' J9 `- I, W. J' r  m
【材　 料】- A+ V/ ]7 p- Z% l4 A/ o( B$ y
雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇1 A  f8 P9 D& d  k& v+ `/ E, x
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇8 S/ X6 g* O( v' e5 |7 [/ z4 I* ^
熟螺旋麵         150公克8 u, c  v8 I0 u$ G
起司絲         30公克
( V" |' H9 {! A7 |tvb now,tvbnow,bttvb
1 Y) s8 P# ^3 L& e( Z5 G/ o公仔箱論壇【調 味 料】# `7 j/ U( s0 K# V$ a
南瓜泥         2大匙
3 h/ x9 {) n! Awww3.tvboxnow.com高湯         100㏄
$ N& [& G; f  `5 ~5 n% ~tvb now,tvbnow,bttvb" F, s) l5 S7 j1 Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( T) [' v4 Q  b6 H3 [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇* w  k" S5 g+ }& W% c. y- L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com+ W+ a7 Q' i( k! z% }* V# u. `
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇+ |" O0 @% d2 R
【材　 料】
- @' p: j6 W. ^# Btvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 x" Y7 }4 T1 l
洋蔥丁         20公克
* r+ C  P6 J8 ?' a- o# l4 z公仔箱論壇蝴熟蝶麵         150公克9 g% ~1 F5 k6 @3 m; ~! E
起司絲         50公克
6 D- O+ \; s7 ~6 V) w' M; R  F3 z" _# y4 n( P( H# A
【調 味 料】
& n/ b! M! e# D2 n3 R: _, @' t3 C2 w奶油白醬         2大匙
- d4 r0 ]3 k7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j6 p: W+ _, g& a# ^3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 R+ i! ?8 X4 D( [8 wtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
4 d7 B2 N' V% \) d公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 L- m. F8 e5 `% c0 r3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ t2 e! q3 s, X! ~  ^2 m! K& }$ L% qtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵: U" [. P. F' _% V
【材　 料】
6 Z6 b  ]! P/ l0 I/ g5 k' y) m* L8 [墨魚         80公克
0 i) k4 f! H9 H- d- Pwww3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
. t. J1 r: Z% f# ?$ m$ k熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v5 u+ W6 o+ ?8 c4 e; k
熟通心麵         120公克
# k" \5 w3 M" o: F5 |* Z- D( C+ {6 v起司絲         30公克
/ t- G0 M0 c! d: j' N' a公仔箱論壇
. V# }- Q4 l& [9 r【調 味 料】公仔箱論壇& K/ f. P. m; A
墨魚汁         2大匙
* s/ ?' r0 G: m  _高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q# I4 n# _9 j- [

2 ]/ I, _/ Q9 \( N) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 U/ I% A8 {8 n: m. J公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇* X- w1 K# g$ t
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; x6 L. H/ _5 F: [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇7 O4 D3 @' Q, _( |! O: c
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
% K/ J% k  x/ e0 R- ~& ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. q' D$ _, h6 B2 w0 t
鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 s9 o6 ^8 d& M  N! D) E
蝴蝶麵         120公克www3.tvboxnow.com( d, x1 l! N/ ?3 D
起司絲         30公克* B% {: O8 _2 |; H! r4 h
洋蔥丁         10公克
2 r8 B6 o" c' \# K玉米粒         20公克
  X, |) _' d5 h! X: Z/ q: \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% h" V/ \; U3 R' v( l
【調 味 料】
8 ]4 E; f) v. J! ?0 r% y; @' p1 u奶油白醬         3大匙
1 J" Z% I8 y' C) e2 q公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: ]8 V) s: w2 L9 p5 T4 I- _' `! m6 s
【做　 法】
/ ?: m  f- z7 V1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
- z8 ?# V  l& o* w, L: fwww3.tvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇+ k* T4 U' S: x5 L, S
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ j0 o9 Y) o3 D( S1 Q# I2 F4 v公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
6 ]9 W: f/ F- P- L3 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】: p# I: Y. o* U: J- {) D& @- s
義大利千層麵         4片9 }1 i. q( t, G/ V& ]& O& ~; K
絞肉         80公克www3.tvboxnow.com( l1 d  P5 ~6 K7 ^
蒜末         1大匙
1 o0 ?/ q( M7 Y+ y  Q洋蔥末         1大匙
2 O& M4 o/ ?6 a1 Stvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙
! w2 N1 y! e6 W; g! g8 {1 b紅蘿蔔末         1/2大匙1 [, D+ Y$ K, I* O2 A8 ~# {. Z
蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P* {6 n" J3 D! r3 }
整粒蕃茄         2大匙
( k6 p5 Q* r# @+ Q% @; Z6 D/ h+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片
  I- [; e1 s' \# d4 c義大利綜合香料         1小匙# {$ l( a# t8 z& S- v2 D* X* E/ m

' _3 n, ]/ q% M1 C! c* t' z公仔箱論壇【調 味 料】
, e! E: N+ V! |) n) e5 N雞高湯         300㏄
: ]5 S( z* m, m% W公仔箱論壇雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 s& j& f4 E% `4 M
麵粉         1大匙4 t7 P# o8 F- X7 D7 b& x
橄欖油         1大匙
( ^9 L" m* W% D* {$ |2 I
8 ~9 ~$ c$ r) }, htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 j: _" F/ {6 uwww3.tvboxnow.com1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
: D4 i- r4 |( F+ v$ L: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
8 b$ f. ^7 ^' g% V3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
: o2 V$ j0 T' J. a+ M+ |1 u' Cwww3.tvboxnow.com4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x% k. ^) X; W6 s
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com/ ~. B' M7 b) P/ d, r6 c
希臘田園涼麵
% P3 T6 v4 }+ ^, U" }1 Z' a4 \+ b【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  y$ Z. Y  I3 U1 |; o" f8 k- _
貝殼麵         100公克
# p7 ^8 p& f6 }, d" Fwww3.tvboxnow.com小黃瓜         1條
" \; s  q$ m* |& o綠橄欖         10顆
# q. _9 |$ x4 o/ S( S2 o6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
: X  f7 x, S1 [( wwww3.tvboxnow.com
3 q1 ]" E2 V" S: F5 o  D" @【調 味 料】
  g; K- d0 p4 X2 b1 _新鮮檸檬汁         3大匙7 ?0 N: F+ ^4 R9 D; A, \; @: m/ A
鹽         1/2茶匙, J4 w3 _: u( X/ i  n
黑椒粉         1/2茶匙www3.tvboxnow.com/ ^* w5 h; [# w+ u3 {/ _8 Q
糖         1茶匙
, t6 m# s  Z' {2 Jwww3.tvboxnow.com薄荷         1茶匙公仔箱論壇, t# A$ c7 H3 L; v9 I
奧勒剛         1/2茶匙
, I& n, z: k# R1 G5 d) y$ b公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇' S' ^" H) g! K
橄欖油         2大匙
) }  v! a6 o3 f: r. s9 itvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 `! D% p$ k% a. C$ v6 O7 E: `
【做　 法】
! r. n5 X2 `' `4 L3 g# q6 p1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q" t0 h5 Z5 }& i
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。www3.tvboxnow.com: h! \; B3 r# s& J# \; u  O+ f. M1 m
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。www3.tvboxnow.com, B4 ?' g, A* Q, r2 @  b. e9 H( ]
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇, ?# O- g8 ]9 R  m2 A. `
墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N2 S- F9 W0 K* z  n
【材　 料】www3.tvboxnow.com1 Y+ i. n; R# K+ L
筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb. D& w1 C) g$ n$ s% H" Y: s! A
玉米粒         50公克公仔箱論壇; {5 E; x& f6 _  [5 T$ i* w
蔥末         1茶匙
! q4 j$ K) f5 x' r$ \彩椒碎         1大匙
/ f% W6 I& _- p- `* I# `+ W  g公仔箱論壇蓮子豆         4大匙3 M% q& }" t! M6 N5 s2 q
番茄丁         1大匙
) Z1 H0 Y7 @8 s9 M* H7 Itvb now,tvbnow,bttvb
+ N* w" f7 {( U/ X  y& f, r: Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 A* C, {+ m2 D. ^6 f& U$ b公仔箱論壇橄欖油         1大匙公仔箱論壇3 [0 p, O, l, X, q4 x4 q
檸檬汁         3大匙
) ~6 T/ y6 d6 a$ b: M0 s, H# q公仔箱論壇Tabasco         1大匙
7 G) A. x5 Y' J* E- x公仔箱論壇番茄醬         3大匙公仔箱論壇2 g5 `8 \- W. b4 M+ u5 a
鹽         1/2茶匙
' X4 o& g0 K! F3 }糖         1茶匙
( G9 z) J! Z  f" V7 N0 p' v& v* `' A2 n! c* C6 F
【做　 法】
; c% ]+ r! A5 ?9 C) s$ a  t: D公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  ~$ u) d( E$ \, ~6 l, {0 e2 ^www3.tvboxnow.com2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
& `4 V3 n( ?1 ]* v- Y) Z3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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, b# E, e3 Z; V/ Q6 r- k' _- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb6 Q# z2 O0 P$ D) k+ G  b5 @
【材　 料】
$ Z5 Z; W, F3 V* |: \tvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
2 g, j# e5 d: A& gwww3.tvboxnow.com黑橄欖         5顆
  {4 z! c  s( [! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 f. i; r7 H) }" j/ E+ V5 ^
小蕃茄         5顆
0 O2 y" s" v  H: h+ a) J5 R# c0 ?www3.tvboxnow.com1 ]2 L9 I) G/ Y( S9 z; J
【調 味 料】公仔箱論壇& f, O  O/ N" [! y) A
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 X; l3 J  C+ b6 y1 c
鹽         1茶匙: f4 ], u, n  \3 }; C
鮮奶油         3大匙www3.tvboxnow.com1 F" |, _. e2 y8 u4 i
蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇! F& w; O1 C- G2 n2 I7 n; M) ^- h
www3.tvboxnow.com& }8 @! e3 K1 M- _; y* x
【做　 法】
' h4 @$ F+ E! [9 J. {www3.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ A" L* K6 `4 s+ c6 p( o% L4 M  `
2.黑橄欖切成圓片狀備用。* s8 j: F. s+ T# `1 I: v
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇' K+ C. U+ v& q& {4 y
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com) s8 C& A& E4 Z$ [$ W, v! ~
檸檬汁天使麵
% G1 O- H( e$ C/ q【材　 料】
* M5 M4 P/ F  D8 c公仔箱論壇天使麵         150公克www3.tvboxnow.com) n1 w- y, ]/ ?& F) |) [
小豆苗         20公克
& [' {9 W5 D, f6 q4 d% }公仔箱論壇小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) J/ R5 u& w2 \
tvb now,tvbnow,bttvb: E: k( N( G  [- s$ s+ b
【調 味 料】
/ O. P, r1 u3 O4 }/ p7 c公仔箱論壇花生醬         2大匙
( M* r: @; d2 C# [% ]4 F0 R公仔箱論壇橄欖油         2大匙
- J+ t5 Y5 }3 ?" Q, u) Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙3 W! H, _( D3 ^, s3 ~8 j
檸檬皮末         1/2茶匙
0 J4 G0 t6 X: W& P+ L檸檬汁         5大匙1 n/ c8 I1 a9 Q
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇5 N) K* I. w6 f# ~
薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇+ n" R0 B( o; [7 a9 @- y
黑胡椒粉         1/4茶匙1 X, I5 E) w: X$ H- K
tvb now,tvbnow,bttvb- z3 I; ~. A/ \4 B
【做　 法】
  v" {/ e6 N. O$ H4 W$ C8 b1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% n5 U% ~! E$ X$ Q. m1 e; A2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
8 K* k" j0 J0 s5 k* _5 m3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
" J; h5 v' O: A# h" p1 j( m! X公仔箱論壇4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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7 B( s6 Q0 P# J9 F  o) v- U法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb, l/ ]! c! {6 A. F1 x
【材　 料】
: \/ ~# U/ ]" Y* i- f4 Rwww3.tvboxnow.com貝殼麵         120公克
, A% J+ z. V9 Q) u9 x% F$ a  M/ U! K火腿         50公克
" k9 j1 Q2 t8 e" \. @3 E+ m0 f% otvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙
- G2 [# l2 Y5 M' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇  a: E/ ?' R6 S8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; t. B! H* _5 f* L
【調 味 料】
# [, c* m  L# u; ^( U' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙www3.tvboxnow.com+ \- V! l. g1 @! E, ]# O) @* }
美乃滋         2大匙
; \- Y! d  d1 y. j% a2 Jwww3.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙www3.tvboxnow.com7 f+ F+ Y7 A, \+ l# _3 `
蘋果醋         1又1/2大匙
. h; g3 [; i! N& Ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙www3.tvboxnow.com: d2 p, c8 K  n+ X
橄欖油         2大匙) k, a8 s/ u! g5 d( ?
鹽         1/2茶匙- Z' v1 {2 i; z  ?* N
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇, g4 w* k7 O: p
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【做　 法】
7 q1 ?7 B; I- r; B% L. ]  o* c' Z6 w+ \www3.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com7 n+ W9 S7 v4 ^. ]
2.火腿切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @: e" @, U) X2 f# s5 A8 R
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。1 }; `; o5 R! u1 n
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵
3 y' o2 _3 k, f6 O& C  W' a$ s" a; p+ v【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e( O- Z# L8 C4 j4 H( c+ R# \
義大利長麵         100公克
0 S( M2 ?- N6 q. y0 o羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H3 p( \5 u  u( E9 `
紅蘿蔔         20公克
# a! k+ K" i) @2 i! Y0 P7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克
: w/ Q6 J: s. b# u' [" C( C  _公仔箱論壇番茄         1顆+ i0 y% u% c2 E8 Y8 J7 p9 K
青豆仁         1大匙
# x) d# r& }- F+ |0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙
4 a2 k( n/ [7 c2 E4 N2 \) m/ f! O公仔箱論壇羅勒         少許
6 ^+ p- J( w2 x* q/ v: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z4 z3 @0 o$ C4 ^8 y" Q【做　 法】
1 v" Q' V5 t& V) Y9 vwww3.tvboxnow.com1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! X2 F8 N  ?  ?* K2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
5 j% \3 l  g( V& p3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

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菠菜涼麵
% `9 k. s7 r$ u1 U% |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】" [  Q8 b, N) I% T# R
筆尖麵         100公克
: U; @1 W5 y. E7 u+ w/ O) G9 {; k1 ttvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ H4 J' Y* e  D6 B5 r& r
紅甜椒         50公克
+ i% k- J3 {* h8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆
- r1 s3 N: E& X起司塊         2大匙
7 B, R. ~3 U- q2 ?& B2 I  N青蔥末         3大匙www3.tvboxnow.com1 L+ }0 V; f+ l- e
羅勒         20公克3 r/ \- X0 [5 K# X( ?% F0 z
tvb now,tvbnow,bttvb8 l% S+ h6 E7 S: }' ~) Q; m
【調 味 料】
5 l) M; J% }; b+ Q! o8 w/ `www3.tvboxnow.com橄欖油         3大匙
3 C* w7 N7 C: F% s0 Lwww3.tvboxnow.com白醋         1大匙
7 b# N+ m1 N/ Q: J  }4 gwww3.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙/ P1 |) z& N2 J+ l) r8 Q
鹽         1/2茶匙
, Z/ B, Y; z6 z) V, j! ^/ xwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/4茶匙
& {& s0 w. r, f8 X& z1 h6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙www3.tvboxnow.com4 ]5 |: [9 J  q( G! R
tvb now,tvbnow,bttvb$ v4 j, f* V, X  J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; i% X5 R, ^0 X  _
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( {) F* P, u% ]8 A6 B9 z6 {7 D( G" p) Xtvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。www3.tvboxnow.com0 m" W! _6 }7 o0 ]6 H/ X
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。www3.tvboxnow.com: E! Z+ v2 _8 t
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇' o+ J, ~) `. X2 N, s
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

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鮪魚醬涼麵" g# t% m# F4 w
【材　 料】
; @* B/ X9 w; j; P- X) |tvb now,tvbnow,bttvb螺旋麵         100公克
! a6 |, b2 o  f# G" V公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙/ P" A6 D: U! W# @) w! q( x+ G2 {/ P
番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i  Z  _5 M% \/ a8 ?( J: g4 o) a
紅洋蔥碎         1大匙
' Q) L; D0 F/ q1 R. H" J( g5 _0 M公仔箱論壇三色蔬菜         2大匙
2 p0 V, \! r  ?  n; ]6 E4 B% gwww3.tvboxnow.com3 O0 V  L, t  ^" G6 ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' w" E) m; `" @6 ~3 r6 U3 {. C
蒜碎         1/2茶匙
8 m' ]# J* Y; A; K7 p. }2 t0 s公仔箱論壇美乃滋         2大匙
8 o9 W/ A6 o( @www3.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
( p6 {$ @8 o3 E6 M4 E  m$ |tvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ l9 B$ C& M
檸檬汁         1又1/2大匙
  [5 R2 T5 j/ E' }  ^) i3 _: b; ewww3.tvboxnow.com橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h2 E, C5 [; D
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ R3 q4 V+ A3 x, k
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ a* I, K5 @4 T

8 N+ X' d. O1 r% n. r$ stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 q( F3 L7 a$ Q. X& t! F1 J
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇( X6 x8 I+ Q' }2 ^
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
, D6 f5 _( z8 Y+ ~公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。www3.tvboxnow.com3 D/ O- m4 Y, i: D6 }
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
. }! g4 }/ r3 p" K" j) g5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。