BeiDouChef

# m9 W3 b" Y9 G' p. v* ?% R培根火燒堡www3.tvboxnow.com- Y3 X. Q/ [1 f  g
【材　 料】
* Y+ U' k1 O1 [( B. ~奶油         適量
) b$ I4 I8 x) l" D" z  I% d- m# Nwww3.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
4 J, J  t6 @8 Stvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
- M9 H8 y8 T: h" G; h6 E8 x: S! M公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 O1 C  c2 ~* E+ y( ]; x! I
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d  i; I) i$ a* M8 f8 I7 Y

0 T) K7 N  h9 N/ t5 P/ a7 Q公仔箱論壇【調 味 料】
# Z+ J6 B8 ^6 H5 Y# T$ ~9 d2 Q粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k. Q! ^1 _/ u4 }) t

, u: D8 d3 ~5 m+ Q" K7 t【做　 法】
7 C* T# u( M* F9 U1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
3 V, N- I4 t; T' G; Z' ttvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

/ L! `7 n' B' A香雞堡
  e" i/ m$ ^2 N  {1 K$ }公仔箱論壇【材　 料】
! p% {0 f1 L( C0 x& T! u% cＡ.雞胸肉         1/2個www3.tvboxnow.com6 A7 a0 }6 u3 C
麵包粉         適量
" d$ D, K. ~6 u, i4 ~) w漢堡麵包         1個& G7 X* c2 p  h9 K. ?
炸油         適量
: c1 `. Z' y" x4 O生菜         1片
- N' [" [" I4 E3 s6 Z5 V" I6 r  C蕃茄片         2片
1 t. t4 f! D( M公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
( t. P1 a, p, \& R; O( W6 @www3.tvboxnow.com塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }, g9 P7 w, n" z
Ｂ.脆炸粉         4大匙6 p, i) o! s6 ]8 c5 F5 b6 p
低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com+ g2 o% A7 g7 ?6 m: u9 \- s  N
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I/ R- ~5 U3 O+ o- ~( b. w$ g5 D2 X
水         適量
( ^' N/ ]* ^( k" `5 F蛋         1顆公仔箱論壇" X; [$ H! N/ b  R9 c1 K" {6 T+ O
公仔箱論壇+ G4 S4 h$ }) G0 g
【調 味 料】( D4 `  F3 K# l0 X) q  s% W
胡椒鹽         適量: i& p4 Q4 _+ F, o+ s

. C4 C0 A* P2 v  x$ q  N, M【做　 法】
4 f8 N6 j$ O* _5 O( k2 r. N' b: etvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O& P  r% J8 k
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
" q1 D) f7 c! f" Z公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www3.tvboxnow.com2 y. t6 M5 J, b, P! Y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

; E0 {) d6 x$ d
蜜汁雞堡! ~6 o! y, G- q2 d& V: c" Z& l
【材　 料】
# h8 T) |. ]3 \- p+ x+ l# A5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻1 l- p4 X' e( k* [5 E# e' [
蒜         1粒
$ P- |: G* R1 C9 W3 H4 V5 l公仔箱論壇漢堡麵包         1個
2 f6 t( s, |  E3 ~7 `tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
7 a8 H2 I! I/ C( n+ W8 W7 S洋蔥切圈         3片公仔箱論壇7 f2 O; L* e; I# e2 }0 p3 N( ^
美乃滋         適量; S  M3 t- w( G) i" U6 Z
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量www3.tvboxnow.com9 G( O& [# n  @' V/ K6 D0 L
蕃茄醬         1小匙
: O& N1 q( _* Q, q公仔箱論壇糖         1小匙
& C1 C: L  k) S( ]: y/ ~醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {" t. i1 ]; e3 a" J
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 i  N" _% x/ F8 ?
水         200㏄
! E/ S8 v, m% |5 `1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k2 V1 |0 l9 `1 d- k& ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 }& q5 `# T+ q  G' c公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- v% w0 E9 F7 _0 |. @( B" e7 J公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {  S  B# l; u! |% z* w
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
8 @. m1 }( G: N: S! y5 E0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _! V' @2 b; x9 b( h# g
【做　 法】
  ~0 w$ w5 _& L3 A1 ttvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。& D, \1 ]1 I3 ]4 [
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l' h" [0 g2 l1 h
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

+ u9 _$ C+ h/ L7 f辣辣雞腿堡
3 U- I1 @5 r3 G6 i2 ]/ M【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% ~( B; s! B" k  Z# n! g' A, \
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇, X3 y1 @! B+ Z$ q8 F
麵包粉         適量/ A6 u0 f  H8 @' C
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^; \5 S5 z  }: D5 B5 Y
漢堡麵包         1個8 A1 q' o" B0 a! {; a
生菜         1片
% s" d  Q) P7 J+ }1 Ktvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量www3.tvboxnow.com3 V' W" ?' W' k
Ｂ.脆炸粉         4大匙
9 s$ b4 I" v. ?: j/ J4 K低筋麵粉         適量" b% d% F$ U8 [: \
太白粉         1大匙. P7 l. b7 v) R/ |8 v1 g2 @
水         適量* i8 [6 Z! y" X4 Q  b1 r
蛋         1顆/ l" E' f, P% j/ R

9 D3 b$ N& D% I% C7 A7 f9 Q" _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 o/ i0 I- C$ L5 b0 e2 v公仔箱論壇辣椒粉         適量! y4 L$ A8 \# C" p1 m, }( U
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb- j5 V- X; c( f) o, V; f: d1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t) Y6 b/ j' d; ]& e
【做　 法】
1 I5 a0 O0 \, _% x9 |) ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 Y( b3 p- I2 J) N- C% a公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb; F4 ~6 [8 X$ B7 o
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇+ O. b. K2 B2 `1 i
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 l2 e7 Z0 M+ }; D+ H' L2 p公仔箱論壇香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# V; h2 s4 n4 c/ Z+ B0 b! @" M/ v
【材　 料】
+ c* W0 R1 T3 F4 h9 s漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ ^; w4 y) f  }4 m! [) m, R
奶油         適量
) {. d9 J3 L4 v* E( F9 jwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
+ B) z! z6 u- w  ~8 A生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb. f; u/ K* z: `% M7 S. H
起司片         1片
# W8 O+ l! \, i4 N8 t  n公仔箱論壇蕃茄片         4片% b" u# n- \2 I+ I( R
酸黃瓜片         2片www3.tvboxnow.com2 J5 t! o# o, F
千島醬         適量www3.tvboxnow.com: w2 R; c% v0 X, P
- V* w9 E- [% @) I5 c! l- F) q' O
【調 味 料】
  B, I2 [2 Z7 }3 [公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
. e7 x9 |8 ~' ^) |$ v: Awww3.tvboxnow.com4 i+ R5 b/ w5 j* U, b: t, s
【做　 法】公仔箱論壇* I# O: y: K$ x7 {, h) ?( W
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
0 c5 ~/ f# Y# r! r& [www3.tvboxnow.com2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 @$ `. {& g3 @) ~; b. N) h* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡
# h! r5 c$ {8 h* F公仔箱論壇【材　 料】
  U2 h: x* Q8 ^1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P  @4 X1 }7 d$ K! ?9 U
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ a+ t2 O6 g6 U
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x7 u" k; _6 c
漢堡麵包         1個
2 _- R& v+ C4 D' |www3.tvboxnow.com生菜絲         100g
$ w: z/ \( {3 V! Z& M) ]公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
7 S  v0 \, M; K! K美乃滋         適量
% ^/ d9 r1 [/ s; a$ T$ l/ r0 f3 @公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量公仔箱論壇- a. }6 C+ y0 F( T# M
玉米粉         2大匙
$ J  I; i- v6 \1 k- L3 F卡士達粉         1茶匙
9 r, G; H; Z7 q1 t. I) |* Y糖         適量  a+ L5 b2 p' T; N5 o2 i1 Z
水         適量
' T' [& c$ S& }! H蛋         2顆公仔箱論壇3 m% N8 _: W+ w3 t. p, }
沙拉油         1大匙( ?+ Y7 \# B8 w# T# Y

4 R& B( \/ X8 L; x【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 r9 V* P3 V" ~5 @
粗黑胡椒粉         適量, D$ u5 K+ L0 t/ i& i# A; J
鹽         適量4 l5 O# x1 ]- Z/ \* ?; V. R

1 b. ?' C# ]1 ]" C7 L; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! s. ^3 e" O' F# btvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。* y# C- T4 J- w8 H
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇2 `+ @: q  Y) {7 M
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。, M/ a4 K/ L; b) C  p( ?! {. Y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

: [9 _1 q) Y! I/ x, Z蜜汁雞腿堡
# l" [1 Z0 o2 X0 ]& @! x# C【材　 料】7 @8 |1 V  ^( O/ I, f" A3 |" s
A.雞腿         1隻www3.tvboxnow.com# z2 m; {, K: [0 J7 x
B.蛋         1/4顆4 w" M) V# d4 c, Z8 o
脆漿粉         1大匙
" ~  H. I  U+ X" }* Mtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許公仔箱論壇. b0 ]2 w$ W0 V/ A# L6 t4 k4 i
水         少許
9 N) S) @0 c7 u5 b0 `! HC.蕃茄         2大片
) ?' i- s) R! x8 P6 K% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
3 |0 x* _/ q" H, I8 k" \! D漢堡麵包         1份
2 X, Q/ T1 e! j* D. Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 _% V2 H- b6 F, ntvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】0 Q: u& T2 P/ J6 J0 _
蔥末         少許
7 y% y) I3 y% j& C( p2 ~5 z: A薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 a- L5 V+ \
蜂蜜         1小匙) s. ^3 U% Z7 s8 p9 Z. J
生抽         少許+ @, a4 R( P7 \4 ?
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ a5 R# N6 \. m1 h8 L
雞粉         少許www3.tvboxnow.com% ?  I4 m0 f  C, j1 ^& B) K7 ?* o

1 r2 O6 }( Z  G2 E0 M; l+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: d/ X" h: B" M  ^9 ?公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www3.tvboxnow.com: T; ]; J, A  p2 _% c( H4 u
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
1 v5 z4 R6 x% Z6 P& U0 J" L& X  Zwww3.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
- I7 }7 U8 C7 G6 ]7 p4 C! xwww3.tvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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( s% d$ C! J& ]/ Gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡9 L& T7 ]6 O, Z) S
【材　 料】
) n# ~) Z3 }  T* G+ q. bwww3.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克
3 B. }1 d8 x9 t5 U  s6 u; twww3.tvboxnow.comＢ.漢堡麵包         1個
8 c8 {8 S5 ]) ~" i$ w8 FＣ.美生菜         1片$ N+ c1 e0 ?  e3 E! h# M) R9 e
起司片         2片
6 |6 A  o( Y. ?( ]- j8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜末         少許
6 _. S! ~2 r3 e& U9 G: I: i) Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許www3.tvboxnow.com3 N! I% N4 C' N0 x
Ｄ.黃芥末醬         少許
  p* Y+ w8 n8 b. k* c* V. T8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H+ G- {3 e2 ?1 f: swww3.tvboxnow.com【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% U* R; Y0 z; r4 d
鹽         少許3 W* ?+ r& Z( \  O6 e
白酒         1大匙
9 j- S$ h1 [7 x+ [. Vwww3.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙! ]- u% M5 _* x9 o2 [2 X! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e  b/ B: }) M3 @7 C+ a
【做　 法】www3.tvboxnow.com5 U% D8 o% d* |: h- I3 U
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l* F9 F9 b3 Z' V/ A- b7 W9 a
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 L. G+ O6 _0 m3 |4 V
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
% g. t) L& @- Q& K公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治www3.tvboxnow.com0 B) \; V& t$ m! n' @, k" y

9 N* T# g8 C1 l2 B3 t# a6 m) ~公仔箱論壇
8 B) ^$ h$ [. Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 r" [0 v, Q* \& Q0 N+ x芝香鯛魚排三明治
$ f) W, n: h8 p& n" s+ R* c【材　 料】
/ U6 I; h9 a  }" K% ]8 ~, s公仔箱論壇鯛魚片         1片- R' w8 q' m0 s% `
白芝麻         1大匙
7 ?- |. q5 ]3 o7 P% n公仔箱論壇吐司         2片
: o/ @( D" r' }  cwww3.tvboxnow.com生菜         適量
3 S% g, `  `! t% S* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
3 W& R5 c3 _! @( U3 N麵粉         1大匙
6 y+ \  y' L$ ^' Y【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: i. x7 m; e3 g  Z
鹽         1/8小匙1 ~0 F9 p+ Z, Q8 w# b) D( v; |
美乃滋         1大匙
9 G, v  t- L, r* B- |7 swww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ X4 [; [6 P7 n0 r7 U/ u( U4 |
【做　 法】公仔箱論壇) A) `9 A  U$ I
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
/ U, W5 G) n* N, D2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb" Q& q, V- q" s& l7 x1 r
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

3 H* P" q/ T) ?% ~: C  B豬排三明治公仔箱論壇; d- `/ C9 ~& F  k. L* k
【材　 料】
1 s' b  `- s6 k. N( h" m辣醬豬排         1片& g2 R2 g5 e6 Y/ E+ {) d7 u( i" U
切邊吐司         2片
* c, E8 ]1 {1 U! {. Y: B" G蕃茄         1/2顆www3.tvboxnow.com0 a( X' o  ^3 P& ], N$ X3 ^$ P
西生菜         2片
7 m5 L  H6 @1 Q# d* P" I# G4 f公仔箱論壇美乃滋         適量
4 b9 H( E' u. k5 f8 [www3.tvboxnow.com) e( v# _* {$ L* L% ?, v
【做　 法】
4 S+ b# p8 r' N7 H8 W" u1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
* x8 v$ Y0 O. j% L2 N. z4 L6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
9 S, t, x& U" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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' v6 s/ q, W" n* u' X# f8 Z& Uwww3.tvboxnow.com總匯三明治
) @: r) J5 R6 \# e, o- Z" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 Y0 Z$ a; L2 U# c* S
全麥土司         3片
( e. g7 n/ Z7 b% X; e$ U6 t# ^7 p小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com3 J9 b: v  Q( l6 |7 K) `2 `. y0 ?
火腿片         2片
5 a" T1 A' A7 Y7 B芝士片         2片
, k: {* T* \/ w7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb+ J5 k+ ^$ z1 `$ G( h9 W
美乃滋         適量4 G- \. j7 s0 j( \  p& {3 q& r
沙拉油         少許
" N- o* {5 d) E. s! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i- [2 n+ {6 A& X# K# qwww3.tvboxnow.com【做　 法】
: q, p2 M/ [: M% U% i4 `1 {www3.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。
% A+ S  K7 D* _2 b( o. q# {7 ^9 ?公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
3 |# ~$ ~/ f: {+ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W" N5 C! G1 S
【材　 料】
4 C; Z; i4 P8 q# k- e) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克! Z" m$ V( E4 ~! [
鹽         少許
: N; B- H/ M- a3 a胡椒         少許
  _# ^- g% v0 q1 H; |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 a' d! \' y. r
蘑菇片         適量
& a- U! `3 R2 c; n/ {tvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量
, ~2 G! ]9 [, w- A* n1 `% s7 F綜合焗烤起士絲         適量
: E) Z" ~0 N& N3 G1 G' ?8 A厚片土司         2片www3.tvboxnow.com- G; t" D& T, q8 \# ~+ ^8 B
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 a# Y: b8 a
高麗菜絲         適量
: B( R2 W+ r+ w; l6 R( Ntvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
5 i/ o- n1 q+ h蕃茄片         適量
; u* n9 p: w( e$ M: f$ n" X& ?! ]6 F7 C公仔箱論壇裹粉：$ c7 S( z5 Y6 k  S' u# w
低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com1 `3 g' J7 Q; E' Z/ p
雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com: \$ V* {- L7 r* {3 u, f0 x
麵包粉         適量
. h: ^7 J5 v. E- @' T- @
* e9 E% w8 T5 v+ g/ z% I& ?  }* n【做　 法】
6 @+ B6 Q3 C% N' u1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
+ w# B' b. z" X, P2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 k" L1 ?& ]! Q2 n( l# w8 K# y2 E
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
5 N3 F' ~% @0 e# k5 U2 Dwww3.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)
3 \2 L/ i# M& W, z2 F1 q7 ^公仔箱論壇【材　 料】
3 u4 O+ L" g4 g. R+ n9 V7 dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆7 s" z0 o- k* e# z5 p+ T
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X" e. W9 a; `2 }& K
全蛋         1顆/ V6 a/ i  |! Y/ |
切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R0 v+ ?% P" r$ K" v" J. ?* i
無鹽奶油         1茶匙
. b% K4 _+ z  D( C2 v5 d7 V. [) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
) |' L% _7 _3 F. C) l  Y+ j1 K7 c火腿片         1片公仔箱論壇5 P: v* @9 s# T  K+ l  Y

4 E8 \2 L1 c- t7 E【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! k  t/ M( m; l& U- C; T
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
; V6 |4 o# W9 f' K+ F$ x$ vtvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
- h6 j7 J4 z9 X0 z( u, ?www3.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# ]! g5 b0 @1 f3 a- ^
總匯三明治(4)www3.tvboxnow.com1 T0 F$ K! p/ ?  f6 p
【材　 料】+ R" F' {& g2 R' w
全麥土司         4片公仔箱論壇: L( _( w4 w6 z6 q) W! ^1 W
美生菜         適量
1 K2 r2 N9 V9 S' S酪梨         3片
5 k5 x; J* j8 s9 L$ F西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb1 F9 [& Z# m2 D4 F) Y
火腿         3片
3 A3 W6 }+ U( ]3 E+ y/ Fwww3.tvboxnow.com蕃茄         3片
! ]( A" S3 r* {  W; u; l1 g# {公仔箱論壇美乃滋         適量www3.tvboxnow.com9 P* d8 g9 R0 \/ B9 f- \6 M

! u- P, f4 R6 `: t" X【做　 法】2 W) i) u$ F, P; G+ {% V3 d& f0 z
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M, _# V. k+ z7 F3 ]3 r
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治
# h3 {$ h& k* n) ~  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. C) D4 ^3 e5 k& v6 pA.馬鈴薯         1/2顆
# [( H" z! K, n3 y! R7 v- n小黃瓜         1/2條/ L! L% ]; X# B( H4 g1 T
水煮蛋         1顆www3.tvboxnow.com4 E) n& y$ x5 p4 a" O+ L
罐頭甜玉米         15公克6 P: Q; U+ c7 Q7 C# k3 B; `
胡蘿蔔丁         10公克
$ h  A' \/ h3 f, P) A' swww3.tvboxnow.comB.土司         2片+ }* u) ^9 [& o* `4 N) F9 v. D' Q
C.美乃滋         30公克
# L5 x/ d* ]7 K% w優格         30公克( y% g9 f2 r' V1 B* m4 I3 J
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 c/ _4 r+ p9 U* [& i+ |! v3 f
胡椒         適量- P' X, M9 i5 V: P* d" I. @

; f& T" f( z0 Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ c+ w7 V/ i# ^- z! q1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇) z8 H+ [3 J4 l4 N
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h8 ]5 ~( d2 i% s
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
3 x9 j- [2 E7 Z0 G9 _9 w, Z1 B4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。