BeiDouChef

( \2 Q+ }( @- e/ j/ s- I1 @/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡公仔箱論壇) c) j. r. f1 d: Q! t2 S+ P: h8 O1 i
【材　 料】
8 V  a4 _1 m4 Bwww3.tvboxnow.com奶油         適量# c  Q# t/ r$ J% Z  {
漢堡肉排         2片
" P0 [8 @$ x8 G7 jtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
. i$ ^# g( o2 I  S# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
. X# s; }4 J! ~+ R; k" K公仔箱論壇起司片         2片
4 r/ w+ _( O7 F" n2 {/ b. s" ]$ r: i7 n: B
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M/ k4 a( S8 P$ \
粗黑胡椒粉         少許
( N' W8 ]* V3 M* ^7 s3 etvb now,tvbnow,bttvb
8 t  B5 M* t# d! d【做　 法】www3.tvboxnow.com/ s4 A3 X' [+ K6 ^+ Q7 l. q
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
: S' J4 N. K7 L" Btvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ d$ T; }; I' I. ?& C9 atvb now,tvbnow,bttvb香雞堡# e) ^) N* j! }& H/ {) f4 `
【材　 料】
6 z# ?1 S/ R  i! X6 i$ j8 S" TＡ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb3 v/ K1 x8 n8 ?* _
麵包粉         適量
$ O& o( {- x2 ?; Q. dwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個公仔箱論壇- l4 |) H! r9 t4 h( e* w+ i
炸油         適量* {0 p% R3 C( ], H
生菜         1片
3 Q: s4 K9 L7 S5 v$ _5 Xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb' Q/ l! i/ }3 M" Q8 H' N+ j2 X% H
酸黃瓜片         1片
* ~& Q. y( l1 P塔塔醬         適量
0 T! O  a7 F& }  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
+ Q% A1 C3 S/ C: ]* T1 w& M; }公仔箱論壇低筋麵粉         適量
: M- V8 i- N, l8 K公仔箱論壇太白粉         1大匙
+ d. |* w6 q% I1 }; Q; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
& L. z  i: T! p' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆www3.tvboxnow.com* k, c8 h# w5 o7 D: `8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 a5 E; ]; @) b5 c
【調 味 料】公仔箱論壇  c. c( u  `; g$ o* `
胡椒鹽         適量
: [) N7 w  ~) \, |% M% Mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 E9 H) M- C4 X, u
【做　 法】
9 `# J9 l! H$ j! `www3.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
6 K- u& n, K- Y4 s0 h) a# s2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。+ J0 c$ _  O4 L9 T. _+ G; k: H
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇2 x7 ?% u& F& s; z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇& f& s2 B' A( c2 D7 c% U
蜜汁雞堡
$ D! ^" W+ |6 F1 N& ^7 Q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N2 H3 ?7 T: Z5 W3 ^
Ａ.清腿肉         1隻
! `4 ^! H% q6 c, p1 Mwww3.tvboxnow.com蒜         1粒公仔箱論壇/ T' |& L2 e- j: v5 P* c
漢堡麵包         1個
- J  I- `; }+ v% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
5 H, C  g/ t" j! j% ]洋蔥切圈         3片www3.tvboxnow.com) K2 `, U! v) l6 T9 D) ^7 m: B
美乃滋         適量
6 ?2 Z5 b3 N2 @( e! W公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
2 {* [* Z/ E: E  ]3 |( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
. ~* E2 U# v1 x* [  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
9 K" D: ~: y* x/ u# J: `$ ~# b  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
: p3 q% n. q/ W) ^公仔箱論壇米酒         適量
/ Y5 i, M1 U! [, U& J$ p4 U8 K+ ]水         200㏄& r% w7 V- l  u& v7 I7 S

) E- j( i, q& ~. \1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 \' ?& x% m* D: `5 B  p/ W% Gtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
' E8 d" X) o! h2 j; g2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
6 P* B7 y; P/ ^$ g3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
& V: \& v+ b# k' ], `2 Swww3.tvboxnow.com" U* H+ ?" e& D6 s8 k. X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 ]% a! z! }4 {8 Y
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P' E- }( Z! j/ H. _# f
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇  k$ M9 c) @5 p; }7 P  c
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 f1 B9 X7 m6 ]" g% o* A* x
辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb5 j, e3 E4 R8 P7 w
【材　 料】
. k& `( W) a3 z" S2 zwww3.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
6 W* {1 M6 \; N- e3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
! ?6 D* F$ z* t! i( a9 i  T公仔箱論壇炸油         適量
8 t6 V) A6 x9 j; G/ \  S/ ~# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個" N! H. Q/ m2 {; H' ]% h
生菜         1片www3.tvboxnow.com, t6 X. j! ~: I8 A9 w; k
塔塔醬         適量公仔箱論壇" p6 A5 _2 W+ V& }1 g9 h
Ｂ.脆炸粉         4大匙
2 a# v% H  T( y' d+ a2 otvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量公仔箱論壇' l( b2 n! ]7 S7 `2 r  S+ p
太白粉         1大匙
  e; C& h5 @$ S* t0 N. q: _7 Uwww3.tvboxnow.com水         適量
+ X1 d- Y. \! z0 `6 `' E7 {3 Pwww3.tvboxnow.com蛋         1顆
: `+ ]* `$ \1 n# ~* i公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 A1 r3 ^0 w2 G( `. s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 l% o4 a2 {- p# @
辣椒粉         適量
% k$ C" j5 s7 Z公仔箱論壇胡椒鹽         適量
. l# v7 e+ N. C8 o: C! U  R" B( ?
# b4 T! l% E# @6 s0 E5 R公仔箱論壇【做　 法】
! U9 i" K9 g" _) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 X5 ?9 Y( L' d% swww3.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
, V9 N8 b8 o, W$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
2 G; g$ N" h& x$ {www3.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com, n' \' r3 h$ ]8 P! Q3 i. h
香香堡www3.tvboxnow.com. n6 h8 n" V3 w) p/ T8 H
【材　 料】
8 G* R. l7 r% x漢堡肉排         2片
* ?6 i# B* b# t公仔箱論壇奶油         適量
. W0 E+ T, q. N$ x" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com! d/ n7 h- X( Y6 c
生菜         2片
1 t2 E( N" [6 W0 T$ I; y8 `+ |www3.tvboxnow.com起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m7 Z7 E+ d) B: @
蕃茄片         4片! a: R& z7 s+ c5 ~- H
酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb( A8 M2 Y, p% N3 }
千島醬         適量
) D  P" X7 E* {5 o/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( K! m& _" `6 ]8 `3 M' O, M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L8 L" Z, K0 R* _
粗黑胡椒粉         少許; Q) o% e$ B. E2 B" M; z
tvb now,tvbnow,bttvb, R6 A8 ^- s6 f5 q( R
【做　 法】
* J/ M, k' i* H1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
6 `8 _7 G5 C6 L' ztvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: G/ C) S6 g. y( _- w# p" [8 w卡滋雞腿堡
0 H- c! e+ b. P; s9 o" v, N9 R; I【材　 料】www3.tvboxnow.com% R7 Y  k0 H! J) ~+ a
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb9 j+ u6 M: X9 m: i! X6 P6 J, q
低筋麵粉         適量( @+ {# r/ w4 F+ R) M- i
炸油         適量
: M; Q/ I$ ~! [( W/ L公仔箱論壇漢堡麵包         1個: a2 N& O) P0 ]- g1 a+ r2 L8 G1 b
生菜絲         100g
9 @! d7 T, R7 W; R8 G. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
6 w" Y6 O3 _  k% H  o" c/ ztvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
0 i% a4 _& ]" h* z" W5 p( ]Ｂ.鹽         適量: R) B0 t! T5 @$ [
玉米粉         2大匙
4 b9 F; u/ C8 ntvb now,tvbnow,bttvb卡士達粉         1茶匙' {3 \- k5 [4 |! ]$ k& i% `
糖         適量
) Y" ?" p0 L3 I: Vwww3.tvboxnow.com水         適量
+ ~" ?' P$ b% r: n5 t! e蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ D) g: ~7 H0 t. i5 v+ S
沙拉油         1大匙
/ Y$ j+ m* I: R0 s. v2 Gwww3.tvboxnow.com
6 }! k+ Z* Q9 X. X- t' `% Kwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
# D# t% U% E  k) T2 l6 W# \公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
, _, o7 i/ A; [( w$ W鹽         適量公仔箱論壇5 D* u5 L( {6 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- i/ \) s! ]2 H/ R
【做　 法】
; R; |5 b" y" N- R9 M- K4 ?6 y' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
- u8 J. W0 ~  j2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。, B. q/ t! E8 w0 }; e; N- X
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# m% O* d$ f7 _  pwww3.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com* m+ h  O* _0 q+ T  T' }
蜜汁雞腿堡公仔箱論壇& w2 o1 O, W& Q& O- A% A
【材　 料】www3.tvboxnow.com" c; b' {+ e$ l( d2 E
A.雞腿         1隻
- H0 Y% `" W# L7 x' Z, ]公仔箱論壇B.蛋         1/4顆5 ]( Q. P7 j. ^: H+ H* O! Q  r: ?
脆漿粉         1大匙www3.tvboxnow.com) W+ o; L& O7 V
沙拉油         少許公仔箱論壇; E9 U6 l/ H, }0 z2 I0 z; y" A
水         少許+ T( E/ m3 J/ |  o
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇2 {0 \; }; I/ D' O, X  v
西洋生菜         1片
( }$ b: q5 n  g& E  C. rwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1份
9 }4 s9 B5 F0 g# X- G: X6 p- Y公仔箱論壇- m5 M! h8 O9 i: t
【醃　 料】
$ ]+ A( F6 @) z5 E* V3 ~5 d! A蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ F3 L. c- a5 \( \+ Y
薑末         少許
) y) B& g1 R" \' q蜂蜜         1小匙
) G5 I6 o6 }- e. U+ Mwww3.tvboxnow.com生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?* ^; G" m7 P  m9 Q
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C% U( i9 E( R, ^$ U7 U- r+ F
雞粉         少許
& Y$ B# x1 d! U$ ?5 i" ?- L
: j4 O9 }: O, ~【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _  U9 W7 Z4 R; m4 j7 R3 C
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
( y! u# P6 w/ Y" i' i4 Z公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
% }" }- T$ y6 J, _$ wwww3.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。9 M9 C( q0 Q. m3 _3 W
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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9 F( `4 Z, C9 j0 r4 Z" `1 ]www3.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡
( _& T% F' C0 h9 o2 y8 ^/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- V, w+ B5 P) P' v公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 A1 f2 y+ a8 q4 P8 `; _
Ｂ.漢堡麵包         1個
1 r# E9 l# Y! J2 D" l+ {8 ktvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片
3 s2 ]8 h  x: n. E起司片         2片
" n" m1 X; B! u  q$ K* m$ P' M: m3 `, i7 Q酸黃瓜末         少許
) k( j+ p# S, D2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許
3 H' J3 c. b+ Pwww3.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許
9 q! m' G2 c  ]% w. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m# |7 L" i3 n$ h$ Z- Atvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x) j! k+ S% w/ G+ d& K: J5 m
鹽         少許
1 u' s& t% x! y3 d白酒         1大匙www3.tvboxnow.com- o$ P  j. x/ ~7 V+ Y+ q
黑胡椒粗粒         1大匙
% u* s3 {  g5 d+ l) C# t6 M' b" g; S8 Q+ z- S0 h- c
【做　 法】
3 f7 z& s. p5 h# @8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
0 v. a9 y* P+ p公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。4 X- s7 K- W$ f! P) m
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。www3.tvboxnow.com; K$ x5 [9 r, C
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
/ T: V& f4 B# N9 g% ^
3 p  f% z- }6 [tvb now,tvbnow,bttvb
! j7 u7 ]: b7 P! twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇* w! S" H% ~& x% j
芝香鯛魚排三明治
8 `) U: y4 a5 K【材　 料】
7 F1 j, s* L0 h5 }0 k" g公仔箱論壇鯛魚片         1片
$ D' o8 u6 l( z3 y0 ]7 hwww3.tvboxnow.com白芝麻         1大匙www3.tvboxnow.com8 p3 o; w9 g& v; X
吐司         2片: e' O8 Q0 h' Z$ N- h: b
生菜         適量
/ d, `, ^1 I) N" q6 w4 d2 u2 {www3.tvboxnow.com雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a+ g7 b, n) Y' L# `/ v- s
麵粉         1大匙8 W1 ?5 [/ x+ u, U$ o8 h4 x# Z
【調 味 料】
7 ~, h: l2 d$ G  \* D3 ]鹽         1/8小匙! L$ N% W8 S- T! Y' r/ c# L" c
美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 j; O0 d3 p# [9 V0 y$ v! q3 h. W

+ a6 _) p" F5 R/ _7 w' l) M; \. A" Iwww3.tvboxnow.com【做　 法】
8 a6 U6 L4 r5 Bwww3.tvboxnow.com1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。( Q5 K4 P' W7 u
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。: j4 n0 N# A2 d
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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$ C( W. L+ I1 Z& J- O8 \豬排三明治
9 G$ V: e- D5 d; T2 m; R# N, Y【材　 料】公仔箱論壇. T8 v' \& ?3 X4 G0 I( @) U" V
辣醬豬排         1片
6 k6 {) ~9 }7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# n4 n, Y1 E2 `9 c( X8 o  y
蕃茄         1/2顆5 ~/ b, [" M4 L5 g
西生菜         2片( s! f5 [' D" f# `) {0 Z! ~
美乃滋         適量公仔箱論壇9 C+ e7 c1 M  g9 e2 C' h5 {2 r

8 a4 ]/ o' C3 j0 L- w' ~公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( U/ B' Y; s( K0 a7 r' O/ w" l/ `6 [! I6 |
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 ?& K# R# C4 X$ B1 Y* l" r
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇! X( F' r3 k0 R2 Y; J
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治www3.tvboxnow.com" n8 y& f- w/ r* s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 e' b# j7 ~( t! z4 I0 N1 f% X. Y
全麥土司         3片
5 \7 j+ q; y- l7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com: ~1 h: [$ G7 s- T: e0 F
火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ w* u! \* D6 _/ h
芝士片         2片公仔箱論壇6 U8 A! I# M; ^
雞蛋         2個www3.tvboxnow.com$ u" q3 O4 ]0 r6 l" x/ z
美乃滋         適量
! a0 Z7 Z  b- Z5 o9 M$ z9 w! @tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許; ?2 X7 x- d$ M) S* c, m& a8 }
tvb now,tvbnow,bttvb1 @' z# f! P* \9 V7 C1 D- {
【做　 法】% b  p5 ]- W; ]# A
1.小黃瓜洗淨切片，備用。/ B% q- v6 i  M/ G: A, o9 i2 Y) I
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 d( p8 M+ L. j$ b
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
3 \2 Q( T$ t2 c6 c9 C, |: T5 a【材　 料】
8 H; y! b8 a( \: Q' j里肌肉片         100公克
6 K4 E: {* c2 ]3 h3 n鹽         少許
* p' B8 {5 _9 O+ i0 G' V' Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
0 j* D6 d- f* A" Y5 z4 @9 \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量
0 t5 F& u. \: L& G6 g: x$ U0 d9 B  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量www3.tvboxnow.com4 H! o  |/ w) }% [. \- C" T
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i8 B9 Q* C) a2 j4 F1 b: z( \
綜合焗烤起士絲         適量
' U9 y1 P. W. Q% l! E" `3 R厚片土司         2片
8 o$ E; \( w% c& c2 N奶油         少許
9 T# J: C9 _- [& F1 b7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
1 {* t$ `1 o8 F, x小黃瓜片         適量  u# i9 A( o) _4 Q% [! H+ J
蕃茄片         適量
0 Z" u# c4 s# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：
! C1 `/ k1 J5 [( L5 f公仔箱論壇低筋麵粉         適量
8 d1 o) |# H- d8 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
% C! k/ y* I- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量公仔箱論壇$ p1 C4 _2 ~9 L+ F# L

+ [4 J2 P- U7 U% n5 ?4 U0 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 Q6 F0 v- v% Z9 U  y0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。6 V6 E: S* d1 N
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
3 ?6 }8 x, r% c$ W6 h" v$ jwww3.tvboxnow.com3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
! n9 r8 W# n7 ~% n) O2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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; T$ u8 d; }7 t$ Y總匯三明治(5)www3.tvboxnow.com2 x+ t2 C* u; A- `2 R
【材　 料】www3.tvboxnow.com* f+ Y8 E* b7 b' E
蕃茄         1/2顆www3.tvboxnow.com, d& \" r# T# ?( O6 o
西生菜         1片4 L1 b  c9 T3 I9 _  B) v
全蛋         1顆. @/ K; q" K" c/ R, m
切片土司         3片( V& U2 O3 e+ `* a4 n! E
無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇7 i1 `  {* N0 y$ O! c
起司片         1片
2 t# q; G1 y& v( Q; {- a. z5 }tvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片
4 z2 ]+ i; I. }" F9 D. @$ k8 ttvb now,tvbnow,bttvb/ y- Y/ J/ {! t2 q8 i4 l
【做　 法】
, _/ F: ^: }7 H  Bwww3.tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
0 u8 X* s! \1 m4 L2 k0 X0 g2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇7 B+ [8 w9 f5 q! b3 I; c1 q
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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1 f& F1 n; F0 h2 h' Q9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)
! Y, F: j/ Z8 q) `/ @/ F/ [公仔箱論壇【材　 料】
3 c  l& A3 g' e/ w' ]0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l3 U. O- h- v- S& m* D
美生菜         適量
+ R+ w+ }" E' p- N/ y4 hwww3.tvboxnow.com酪梨         3片
( F  f6 R5 @5 z西芹         3條5 v! X( z5 C/ ~$ R1 b8 R" H( g) m5 B
火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb- o! R) o/ C* g4 _/ ^8 d, Y
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, \! \; F& g) _0 T
美乃滋         適量www3.tvboxnow.com8 J# {' G3 B% X- W

1 S5 k* n0 w) Y/ Q1 {& v公仔箱論壇【做　 法】
4 k- {% y1 T9 T# V6 n1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
, B% p$ Q# \; K5 f3 V9 p, ^) G公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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, _$ B6 R) }( ^" `6 i馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U5 U7 I9 u- n! v+ l
【材　 料】www3.tvboxnow.com! d1 m; o  A6 e5 C9 Z5 ^. H# J9 _
A.馬鈴薯         1/2顆
, W' }$ o7 ^/ l% V- z. k4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條* _- B* M6 ]& T# X
水煮蛋         1顆
# Y5 B6 ]5 g% R# i  J9 |6 Ltvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克, m* n2 U- x% `& r
胡蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com& M( {9 U# o* Y
B.土司         2片
& H, q. l# P) b: t' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克
0 A0 X+ F) V4 @5 @, s- V4 _' p優格         30公克
. H% A8 T+ o+ K鹽         適量
& B9 d& z3 O% k公仔箱論壇胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb! f  U# e% z, D1 g

% L( Z! H: |  Pwww3.tvboxnow.com【做　 法】7 T6 i2 G1 C/ v4 n
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 A* G' {9 X7 \! M0 U
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
/ X6 B* x2 g+ Y& r3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com, \: L. E( L2 y$ p$ G" L" T
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。