材料
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+ Z4 ]" Z, S# kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙+ @% }9 z7 W9 D$ ]; `% X! t. G2 K
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7 T1 g9 A- T& d2 t* ?4 x1 i2 j7 z芡汁 & ^( K9 \% d" Q; K
7 @4 x! [: o# B, N3 w/ C2 wwww3.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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( L1 _# Y0 C" A- s& M公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" { m( X9 ?; W# ^7 E1 e
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o! d9 f, P$ A+ Z' K' c
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
2 c( o2 Y1 C& j) I( t7 a U; y 金黃,瀝乾待用。
& Z- s, H/ |* z% p- qtvb now,tvbnow,bttvb3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,9 V V S/ V: b. a; S5 r% [- \
加入肉排炒勻。
6 o4 J1 s' l0 n( @! v: n4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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/ I- C$ T# h F6 K7 }tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |