BeiDouChef

2 C  S5 V. ^: j# L& c0 b
馬鈴薯沙拉公仔箱論壇! B3 _! T4 r( P6 W8 T% r  w1 |* D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |+ X( o$ n3 `( S- Y/ R) U
馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb# n3 q, r7 ?0 {: c/ E9 l* j  m
小黃瓜         1條
- ]* r+ T# K  L; i! D( {公仔箱論壇水煮蛋         2顆
. }; w/ V: p1 E4 z* i7 iwww3.tvboxnow.com蘿美生菜         2片
# @& W- ^. F# x1 V/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克www3.tvboxnow.com) ^. C% t; c/ R3 M- `; u

) T# n) W6 W$ `0 n+ m: ]; Twww3.tvboxnow.com【調 味 料】
! c+ d9 j( ^! P: R( f1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克
( D$ X/ @" J  t* D- A1 ~/ v, `黃芥末醬         10公克www3.tvboxnow.com: @* A! `! P; P" b
牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb; o# c2 z0 a. W) ]3 S3 U

6 Q( W+ s) _) O: L* ]" owww3.tvboxnow.com【做　 法】
# i6 D4 U3 p4 A  L7 h! Z) ptvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S; n" s- t% `* {- Y' }9 z* u" s
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇" |* m; L3 X* c& J$ v* T
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
" H' \9 ?6 X1 C4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
. |) h& @# X6 a1 r: o公仔箱論壇5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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/ I6 s) z( ]/ |/ U6 W4 p- z+ V蘋果西芹甜沙拉
& `2 u% M5 \7 h' ]% Ewww3.tvboxnow.com【材　 料】2 d% V5 |: O! h6 |
甜玉米粒         50公克
6 a9 _: m3 M/ E; A( H0 B9 P公仔箱論壇蘋果         1顆
" \* \* f5 l& m# Q0 Q: X- r$ G公仔箱論壇西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 D( o+ P0 m% K, h
核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p5 |! j8 Q( i6 E: V
萵苣         100公克! m: ~+ Y8 E7 Y6 N% z

+ A4 p8 |2 K( l- U  P, r公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B' v) b. n+ D& c1 s
美乃滋         20公克. H, Z/ r5 t$ A4 L1 w8 `8 G
鹽         適量
' {, o8 r' j& ^胡椒粉         適量0 `: ?) i. r- q9 j7 S% j7 b. u

; O$ x$ P& I, {( P& D" \* X公仔箱論壇【做　 法】
, ], Y' x% t5 x+ Q! F- Q) Iwww3.tvboxnow.com1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
1 l+ a1 _6 a  g8 N% q  u3 X  h5 ywww3.tvboxnow.com2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
! q! z8 e) y+ Z# c* H9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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9 i+ C* s9 X. V
火腿甜珍珠沙拉tvb now,tvbnow,bttvb2 ~0 d* [7 R2 B# r; v% S+ V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ^# G% N+ U, w4 r* V% n1 m
A.甜玉米粒         50公克
3 o6 I. q* g( z( itvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克
+ j3 N, a4 ]- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 w. w* R1 \1 v9 M9 @0 R+ ^
洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G/ G: \& V, @/ E6 x  W( r! ~" D. e
小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇' F( O6 A  H0 p# ^+ B
B.大蕃茄片         2片2 J7 Y8 B0 D. Q, {/ m( Y6 J) L0 N
萵苣         100公克www3.tvboxnow.com! u; c; w5 b0 {) t. f

1 U' ]; J+ u, B$ etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com+ N; R) y9 ~' v3 I$ e" w' h; t+ I
美乃滋         50公克www3.tvboxnow.com+ M; z; ]3 r1 N1 u+ `
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 b+ E2 I$ K! O0 X. o
胡椒粉         適量
" y. R/ F2 {% p$ ]% @! h公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" n2 A7 T+ L: M3 ?" g! J& Z7 L; M! E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, Y! `3 m* R3 K" v
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F* K8 b% `/ h; @
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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www3.tvboxnow.com( A5 T; ?5 q& M
甜玉米蛋沙拉www3.tvboxnow.com7 A$ t3 f' Y/ Z
【材　 料】1 o, B, e& I! b
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 w9 {& ^8 @# O4 {8 q: v! ]
水煮蛋         3顆
  ~' E, m2 i' j0 a$ f! a4 u1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
+ |9 D* L0 |* n* d' {/ C: qtvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克
3 ?4 T7 ^- b7 g, q3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
- P) b! S* _) C9 B【調 味 料】
$ D7 k; M8 a* n, L$ F. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         15公克
% g+ K! a9 `( [3 X% }0 Q1 h4 ~6 bwww3.tvboxnow.com鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b+ Z* _' t4 M3 o' T2 _# T
胡椒粉         適量; B* c4 P3 Q- R
辣椒粉         少許
, w2 i/ Z, N. _2 d, ~公仔箱論壇
( [( ?( p5 X/ H: J) T公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 X8 h6 l  B0 @9 H( q
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。" H8 n9 Y: Z; q& }$ i
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。www3.tvboxnow.com( _/ \$ m; Y9 U" {, [3 z
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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+ D) w! g, S# u1 d: ~6 ~馬鈴薯培根沙拉
4 |( U6 B4 O( I0 y% K- \公仔箱論壇【材　 料】
2 ]$ w/ M  L/ y) A1 w# |+ Dwww3.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克www3.tvboxnow.com6 ]# k. f- h% {# Y" @4 v0 V3 r1 {
培根         30公克
9 l! w! Y) B/ T2 U* R5 w! C) ]. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克# Z) G3 [" f/ u. i1 q( |

9 A- o) I, F7 X) R! W公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇/ m6 @8 ?( R1 N$ A5 b2 g  y/ d( V
香草美乃滋         3大匙
) d5 ^, u$ x! u9 a8 etvb now,tvbnow,bttvb
7 y) y6 G& y4 D" l" Q" D1 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 \" ~" I; @. P1 O4 vtvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
+ I: i$ |/ r# [7 U! C/ o9 g8 q公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。* u8 G, n1 C2 r6 w, @
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
1 {/ J! Z* {. W, N! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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  J/ f) H& C4 A" {3 u3 Y& `. B' h- V澄清鄉村暖沙拉
1 {( s, E; h7 `www3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇9 v3 u  M4 [# I7 V2 c0 E& d0 l
捲生菜         100公克
! |3 k) M; H& w4 }/ S1 ^www3.tvboxnow.com萵苣         150公克- M; ~6 X+ x& c* i; R$ ]8 v9 Z& B0 s; q
麵包丁         20公克
; u; _7 W  T* r4 g' O$ T$ wtvb now,tvbnow,bttvb
& |* {# z, L$ g6 {' S2 X0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* p! }+ @: c5 A% M  f3 m7 g& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙
) t! }) A/ R7 p: s& i2 k2 n+ y$ fwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f- C1 N% E$ v' V! s( U
【做　 法】, p  y, Q2 Y- D7 \% }
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
" @1 r8 v) \% r7 A1 U( jtvb now,tvbnow,bttvb2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。www3.tvboxnow.com) p1 G  _# D3 l7 G8 ~$ {$ V
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T2 k" J3 q% |! S2 C; b# \1 g
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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烤蕃茄沙拉
" ~. i8 ]7 _- u( o7 |【材　 料】
- Y$ g, O& H. I9 T# o公仔箱論壇小蕃茄         300公克" C8 v# l" J+ M& a6 {* W5 Y
洋蔥末         150公克. Y- S8 c# c8 R- E
檸檬汁         1大匙www3.tvboxnow.com  i8 A& X6 P; h  L4 x
薑末         1大匙
' a3 T: b% x% D7 h紅辣椒末         1小匙www3.tvboxnow.com. z, n2 U9 x8 v, J) z$ e) H7 b! g
鹽         1小匙www3.tvboxnow.com5 c$ C* ^5 ?- I7 @1 P0 i

& _4 L% c3 m" a6 _2 l2 o4 Q# [3 l【做　 法】! k; R8 p( J3 u' O
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。% q0 i5 L- c  G; A
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g7 ^1 o- e1 F! W% ~8 x7 w& Q$ Z
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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/ A5 d' s- m7 Z4 p! M烤甜椒沙拉, T! G# \1 i  x; v  z( s! T' b
【材　 料】
4 A: w9 x+ \+ U% Y" X$ Q: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         30公克
# h8 c7 x3 j5 j8 y- C4 n* C) g黃甜椒         30公克
( G! f1 M8 s, a* h. b9 L# K9 zwww3.tvboxnow.com青椒         30公克
2 `& ]4 k( U& f/ w& X6 K- ]
. a7 ^" ^, \# K, S公仔箱論壇【調 味 料】
+ d0 y; `: x, J$ @8 s3 V9 c5 N- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋汁         2大匙
; V) f, G. d  e+ u  D0 R, Wwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇# s  @. i5 ^# s
【做　 法】  f2 t+ B" `6 E
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。公仔箱論壇  C4 j7 d* ^" F
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
2 H+ O% H6 `+ k( E4 rtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ |6 d) r0 k0 M) v. g1 y; W  P  U
蕃茄鮪魚沙拉
+ V8 ?- Q+ M1 h* C' l* n; j* dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ E' b7 ]% X& m3 I6 u
鮪魚罐頭         1罐
2 {: Z6 Z% P4 W2 }0 g' }! Y9 Z7 v公仔箱論壇大紅蕃茄         2個tvb now,tvbnow,bttvb4 F( a, E/ U6 y, c% r: q/ _
洋蔥碎         50公克
5 D+ s3 G1 e% ~8 g% \/ ^公仔箱論壇酸豆         20公克
$ M# e( v( W; F! ^) W0 g
; p7 F1 b! C3 {6 u0 V. Q( ]" s: lwww3.tvboxnow.com【調 味 料】9 H2 A0 T" s3 Z. Q2 }7 K: J7 e
香草美乃滋         3大匙
$ j* G8 S! [4 x4 o& p( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ?3 D6 z$ s% i* p  Q
【做　 法】! ~' [! G$ l5 |. u2 V
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。7 N' r0 u  T0 {. C$ v
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
! L0 ~. w* u% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。www3.tvboxnow.com' t" U5 K5 E: y- t  R' i
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?" {* u& h% L" R& R% h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& k+ D1 m* s3 S4 u: T0 s8 o0 ]
鮮蝦         300公克
! V: V) i2 V% r# i* q4 R! w公仔箱論壇捲生菜         150公克www3.tvboxnow.com% s# k0 Q+ U0 u* j, \  |
橄欖油         20㏄www3.tvboxnow.com2 p& g7 e1 ^6 M8 O' \# T( @7 u

6 k* [% v" Y/ i- T/ R. M3 E6 K【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 W# r6 Q4 V9 x5 @
蕃茄莎莎醬         2大匙
# f$ O6 j$ E9 A/ \) d& Z( Zwww3.tvboxnow.com鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 }7 i/ W6 C/ |
胡椒         適量
9 l: l4 ~  M! x; _( t% _% W- F3 L1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 r2 Q, P/ g$ `5 N0 {0 w
【做　 法】
- J6 ]! h, C, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。* _2 ?: Q% I% c7 x6 r
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
3 t, T: |! x  L& M+ Ywww3.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvb now,tvbnow,bttvb, P; Q0 ?1 ?) Z7 X* x+ O
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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* C4 R: s/ ]: W! ^德式洋芋沙拉www3.tvboxnow.com& k8 T, a2 U# E- C% m" K2 f
【材　 料】  I' l6 w4 O6 [- j$ o2 I  q6 L
培根         30公克
  r1 I4 U! t7 f: p5 {www3.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克公仔箱論壇, g) l' }& u% v/ o4 T
洋蔥碎         20公克
' r+ W* G% R/ I$ O0 u5 e青蔥碎         20公克
; [3 r  o4 q- V6 r) A. Y. lwww3.tvboxnow.com
+ ~1 }1 }6 a2 l5 ]公仔箱論壇【調 味 料】
/ a+ @4 f/ g7 d7 T/ A( B芥末橄欖醬         3大匙www3.tvboxnow.com; U' Z( X) {) S: N% w

' Q  F0 X4 V* \1 |7 N, Q+ A) k2 d2 o$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: a; r: r/ e3 t/ \" s- n' wtvb now,tvbnow,bttvb1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
, m* n$ T5 `# G2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p, e3 }+ o1 |5 W
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: q3 A9 O# n0 F' o9 G
義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z: x9 D3 v! }/ o4 H
【材　 料】www3.tvboxnow.com) {; n. |9 _5 D  I' R7 a; C$ D
火腿片         100公克' ]) Z2 U/ Q0 m4 [% v8 Q- ]6 l
法國麵包         2片公仔箱論壇; I1 Y- t; {" Y0 w$ W- G' ^+ H! y
捲生菜         50公克
, d# h$ f4 T" x; g/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f" B! X5 F! s* W! x% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇* g$ K8 f. P4 _2 b. P1 j
義大利陳年香料醬         3大匙www3.tvboxnow.com2 B0 I3 q8 o! M' q& W
3 S# D- o! b0 d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f9 o! I' ^8 l6 |+ {+ `9 a
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
$ s4 M' o8 e& `& B# w& ?  ttvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
7 C6 ~1 N! D/ G# I+ b4 [! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。( b( v  e6 b! p& z
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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$ m& P+ Z' \; q1 X: e" j, n法式鄉村麵包沙拉/ O; s+ f- I2 E6 V) H& G
【材　 料】" b; Q+ J1 f' E. P
捲生菜         100公克公仔箱論壇- G% A0 g. a5 b
萵苣         150公克& i  Z( q* e( K
鄉村麵包         2片
$ C  Q% E- S5 E% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k4 v% u6 Y* V【調 味 料】
4 o: t' ]/ \% D6 j0 ^/ Fwww3.tvboxnow.com法式油醋汁         3大匙
( J7 T1 u' O$ w8 t' @6 y, t8 N
/ g# m9 N3 b& |5 t公仔箱論壇【做　 法】2 m5 _5 A2 H) J2 J7 c
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i2 [. E1 e. i& y# \8 k1 `' u
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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. Y9 w! l! h5 T5 d8 x+ Z- _# k芝麻雞肉沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q% \1 W/ l& P* f
【材　 料】3 b+ X( r* c) {* }7 [9 E
雞胸肉         120公克
3 l  T# A- D0 y# m+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
9 d/ L6 E) c; D$ w綠萵苣         100公克
' N: |$ C- k* Q% G公仔箱論壇紫萵苣         50公克
  O; j  y9 U" [公仔箱論壇小蕃茄         20公克
- b! U" d% W* T7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 J  \: R$ u5 D) c8 Q. Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 s& |& j1 d4 {+ V/ l乾蔥芝麻醬         2大匙6 q& W9 w. c2 {4 Q$ `
www3.tvboxnow.com8 R! }9 y& E9 y0 s! U2 u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' R# S. ~& ~2 K" c% p$ y# Y6 W
1.雞胸肉去皮備用。公仔箱論壇4 q7 v: c+ u, z, W% ~$ S
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
! E3 g  H: I: |" c5 t/ Y! Xwww3.tvboxnow.com3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
( f4 t& z  |7 J8 Y" j' s) V5 C公仔箱論壇4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
/ Y1 J7 w  Z. I/ w! g! V1 y$ rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 \+ T3 |$ Y5 [2 {6 z5 l8 K6 Z鮮蝦         8隻6 C+ ~+ G6 O, M) a- V2 ]
薑片         2片
6 p) \# s& \5 Y* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜梗葉         1根
% f% }1 D% Z0 A5 _' d6 xtvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬：
' T  |: u# I9 u7 y: Q3 i; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         10㏄
- w% v* z. G, f+ G辣味腐乳         10公克
8 o7 i, f8 k" m- Z3 B9 T2 Etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克
8 D  |6 S8 R8 f2 q6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         20公克
+ n! E3 K2 Y- P/ f" a, h4 ?公仔箱論壇薑汁         1/3小匙公仔箱論壇* v+ G3 \7 b6 b& [+ m9 f' r5 Z% l9 G
www3.tvboxnow.com' {. _% z6 R  w& @1 V1 y
【做　 法】
+ P8 W$ ]& [" V' L* b' S' }) r3 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
# e& F% a/ a/ S) k  P$ I2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
: k1 u8 x  T, Q3 ltvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g6 g. I* K( n1 p3 c/ ?0 w$ |$ d. N
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。