BeiDouChef

- }  h2 `+ x& G3 A$ r  E% l2 |www3.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉- c  q+ e! H) H. ]6 h8 k
【材　 料】
- H! z! r! T# U7 P& a馬鈴薯         300公克
5 j4 \. M/ E# R+ S小黃瓜         1條$ ~, r% J9 s& j; C2 I
水煮蛋         2顆
6 w) i; u9 f/ }* u, W2 o蘿美生菜         2片
8 P- [* \; W6 k" Owww3.tvboxnow.com火腿         50公克' q& I! k! }$ \3 g: ^% A& c- i

2 i  t0 l% I8 R$ p9 S' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' G: M2 g2 {2 K# w7 v美奶滋         50公克
, z# _7 q5 y- p" f/ g2 [1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末醬         10公克' C* ^/ F4 B* d1 |' r
牛奶         15公克www3.tvboxnow.com3 l+ q! x! p8 N2 ]9 P5 b8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M+ ~- \, w! `8 G
【做　 法】
5 ?$ g4 c- k* M, V* R7 J1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。www3.tvboxnow.com/ Y, E+ ]1 N; E, A# c9 p2 g
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
" p0 |6 b; I0 ]* E/ ^3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y, x0 I) y3 p2 S9 M
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
1 l' U1 {  A1 d3 Z8 u, \1 p公仔箱論壇5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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6 U) G$ |; Z; z% I$ A& O. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果西芹甜沙拉
, C% v) K% F- V1 \  q+ d! j) E+ Lwww3.tvboxnow.com【材　 料】
, n/ u% E( z6 p( i; G3 e甜玉米粒         50公克; o1 _4 u! a: g
蘋果         1顆: F$ A# l6 L9 S; }
西芹丁         20公克
0 r# T- f2 @2 D& m! v2 d2 v, Awww3.tvboxnow.com核桃碎         10公克
. x% l2 F& D! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克* B8 p- }+ v, @. }5 m! g" G( q" s

- L& g& w" O9 t# s9 w5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  I3 y: E. n, k
美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 o& A7 Z. b4 w+ I3 B. p
鹽         適量
# {9 }+ ~( Q9 `, u8 V9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
$ }6 h. A5 c% d4 t5 w! c9 ]/ ]  H公仔箱論壇
& V4 r& S5 C  S【做　 法】公仔箱論壇+ y" r) c$ M5 L. t; t8 t
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
% P4 w/ ~0 \$ @tvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
  _. `; r5 p0 V3 I9 D4 D1 L3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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: {8 N2 f' j3 r3 o" ?1 [* V! }
火腿甜珍珠沙拉
' W( ]" v: ]2 {' E( e7 ]' l# S8 R【材　 料】
8 h5 F* ?) I4 F( u8 Q% PA.甜玉米粒         50公克
, c3 \3 K+ x3 @9 `7 U火腿丁         20公克
" Z# J# V: @- G- C" Ytvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         10公克
+ D# A( Z- g! Y3 T& A* twww3.tvboxnow.com洋蔥碎         10公克
0 c6 _4 u  e5 E, B3 y- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         20公克
( K0 X: R$ P" _, i7 S8 `B.大蕃茄片         2片www3.tvboxnow.com1 x9 ?2 e0 T5 X+ M8 h# E
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& Q% a& ]. k( q+ f. c" L( K
. ?( U. g8 l1 x* Y* p2 @" r# k
【調 味 料】
2 o6 y4 u* `/ Y. p  h美乃滋         50公克9 G/ d! D! F) a9 s
鹽         適量
( D. ?7 d( U$ T  Q; U9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
8 W7 O( q; g6 _+ Z2 vtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 o) d& q4 u4 r, E4 T3 y
【做　 法】www3.tvboxnow.com1 C- {4 @: J, ?7 q$ x  O
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。0 ]+ |; o5 o0 a+ i" ~
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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www3.tvboxnow.com, E6 E* U5 I8 @' K% K4 c
甜玉米蛋沙拉- A1 o5 d1 J! s& H8 d9 _
【材　 料】
6 z. l$ [' y2 |' v/ U甜玉米粒         50公克
+ r% r, P9 p4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         3顆
5 X, T, Z, z4 N. Y公仔箱論壇火腿丁         20公克
; y- a0 X  V4 d3 V$ v% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克* N/ ]* a! O! z( G, e- E/ v
www3.tvboxnow.com' h/ b  y4 G8 i; r* C0 A( b
【調 味 料】www3.tvboxnow.com+ d% w" @0 b( R/ R
美乃滋         15公克
6 W1 ?5 o, e% `8 r6 s5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量( l+ N, i* n0 R
胡椒粉         適量
: }# d; _3 W! y# W5 kwww3.tvboxnow.com辣椒粉         少許
& i% J: k  G1 j* W- R/ `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E( F7 l* Z5 ]( T- I/ ~9 L8 ~
【做　 法】: q- e+ G3 {6 D# |! i: y  u
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
( b. W; M' Z7 h4 A, [% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
; F' E0 {8 A  ?* p" x2 n2 xwww3.tvboxnow.com3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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3 G; G3 s1 }! i9 ]www3.tvboxnow.com馬鈴薯培根沙拉
+ q$ f, B* Y4 v% ^2 ?' i5 v【材　 料】公仔箱論壇1 t8 Z1 ~2 H, n0 @6 w
馬鈴薯         150公克
' J  |! H1 _( j4 }2 K& O* ~www3.tvboxnow.com培根         30公克2 \. g+ a1 Q0 ^' `8 m% Z) G
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" P" a& Z( y2 _$ n; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B. i* [6 [; ]& v4 I
【調 味 料】
3 \5 S' \7 h4 b, X+ k; s. R! J香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |+ o& j2 G9 M" f+ ~7 Q
公仔箱論壇# b, c) R: M7 i" H" A3 M
【做　 法】
5 x" Z: m- @1 ~$ h# O" ?tvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。www3.tvboxnow.com, N  J+ e5 H' S. V% U0 h: i
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇& Z- F5 \& q; W3 w
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
# ]/ z! l2 x7 y公仔箱論壇4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 [# X8 [$ K& |
澄清鄉村暖沙拉% j+ w5 t+ E! }. U$ ]+ I
【材　 料】
0 |% K* g8 Y, H) C* q0 I1 p/ l; ?www3.tvboxnow.com捲生菜         100公克
- k2 G8 A" Y" G; f9 q5 K  k萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( @& N: w! D0 I; f
麵包丁         20公克公仔箱論壇% s3 F9 y: b" g/ t9 Z( _- Z9 U* O3 e

8 y" s) U9 F' @' y. q) V* V- l【調 味 料】
& E) F# G4 Q' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙
2 n* }) V& P# Y% e3 L; f* ttvb now,tvbnow,bttvb
% f- L0 ^+ L4 o: l) {" e+ e" T' Nwww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q: ^7 r; p! O4 O
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。www3.tvboxnow.com- T$ f1 A, n3 p4 R  `: M
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
6 G6 y7 c; [* |【備　註】
1 v* X; }, {: ~/ s7 o公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb; F. j) F* ~0 c5 i
烤蕃茄沙拉
' A4 v, L, @! Y; L0 S, y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _3 A! c( G; C3 [$ U
小蕃茄         300公克
- N# r+ h4 _  i3 }洋蔥末         150公克
$ A% H: {) |8 L檸檬汁         1大匙
5 h1 N- ^7 z; `, K/ Rtvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙4 V5 G5 Z/ q' k% o3 l2 O
紅辣椒末         1小匙
" Z8 P* |3 `9 X" e& {鹽         1小匙
. K3 c- b1 Q& O. [4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }  u: ~6 h  G' C+ ^( ^4 V9 w
【做　 法】
1 J& h( w3 E# k' O, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
2 a' Y7 M. l: ~' U2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
/ u  a* l/ Y9 s8 Fwww3.tvboxnow.com3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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( h7 s4 k; C# o4 gtvb now,tvbnow,bttvb烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t2 r* M5 u' U3 k4 P2 Q" }
【材　 料】
4 [$ I* I. A2 e: N9 Pwww3.tvboxnow.com紅甜椒         30公克
2 x# q7 K) m% U* A8 v% U8 l& z- [公仔箱論壇黃甜椒         30公克
, }6 j$ b$ X, c青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% _: @$ ?0 l% n; z

: p% n2 C9 q  O/ Q. d【調 味 料】公仔箱論壇4 ~0 N! a; S( L+ ^
義大利陳年醋汁         2大匙公仔箱論壇3 G" }# v  T' A- T. ?8 G2 ?
8 I; _/ i" {4 W, K  S7 y2 t# l
【做　 法】
  `9 a0 E! q& o' D4 u$ N8 a1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
. b' D& g4 |! K- m  |/ Y3 Gwww3.tvboxnow.com2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。  \* ?% }  L. J2 F% T0 C% w9 q
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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公仔箱論壇$ W( Q; X# `5 k8 p2 |  i4 [
蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇7 o- T1 A: |; U2 _& h
【材　 料】  g( K6 r# v( g: W9 N, E
鮪魚罐頭         1罐
5 A' Y5 N- p( o& e& |% |大紅蕃茄         2個
6 c6 n) E8 d+ |/ ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克
. j2 Z8 y' }  K1 @& c/ }公仔箱論壇酸豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 [8 Y( o% u+ P/ w3 {" y1 x$ `( h

0 h$ y: j4 V) Q! d; j3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 V& U- ?. B
香草美乃滋         3大匙www3.tvboxnow.com+ s8 B: h" a' F
4 \1 I. J3 V0 w7 o7 W0 R8 i; {6 @1 I8 Z
【做　 法】
0 \; O( Q5 j4 c( L' {/ Htvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
% w- P0 t- v- X) y1 kwww3.tvboxnow.com2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
  J$ R) K% ]2 e) w8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
9 z9 m5 j+ ~+ ~, _7 u  Q/ O" {tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇# X& n& X$ O8 l7 }
鮮蝦莎莎暖沙拉% P2 W) w# b. F% @7 O
【材　 料】
# `7 V2 K1 |- |- v5 W( U3 Swww3.tvboxnow.com鮮蝦         300公克
" V7 N0 J- J; h4 v- X" p! g3 Uwww3.tvboxnow.com捲生菜         150公克
) _2 g4 p; _2 c0 e) H, l5 c6 T! D橄欖油         20㏄www3.tvboxnow.com7 r& y4 H% T' e4 L6 }1 W0 i

$ J; |1 Z0 y. S) f2 s【調 味 料】6 {0 t' T/ m8 n0 q- U* N
蕃茄莎莎醬         2大匙
) p% {) O) v( x+ R公仔箱論壇鹽         適量
" W$ w4 ^4 Y2 H- @6 P8 x% `胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ a; n+ J# }! i

5 Z$ W. r% Y3 C  |& B- p9 n* ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 a5 B$ c! `- a! e- W公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
: t0 B4 y+ _- B. L+ ?7 }7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。8 y4 X( Y% w4 O, {! C( ^
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
- o% {1 p: n! N( C4 k公仔箱論壇4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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7 j2 U2 K. i# F1 M9 i公仔箱論壇德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. E. w) O& s8 _5 S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A* y: z. |/ F* v7 U0 b
培根         30公克
. F; d1 _6 S2 ?; {9 `' Qwww3.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克
! ~0 k! }5 o/ C% U; Y公仔箱論壇洋蔥碎         20公克公仔箱論壇8 L; I, |) f# {' z, R" G
青蔥碎         20公克
( p1 J) O) }/ K1 W$ J7 n% }  Kwww3.tvboxnow.com
' Y8 j" Y8 W9 t6 L- o! D6 L- k' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 L9 j0 f$ D* N9 R7 K7 |公仔箱論壇芥末橄欖醬         3大匙公仔箱論壇. [5 t- C, I: d- t
公仔箱論壇" M) N+ Z$ ~0 {& D- S$ d, ~4 y
【做　 法】
( v$ u3 ~3 ?2 B$ A* L8 Owww3.tvboxnow.com1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
/ ^  z' A9 |  L2 O* h2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。tvb now,tvbnow,bttvb0 f/ f2 p; _; f4 \% P# @. H
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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' X. j7 x4 H2 h2 d4 l
義式火腿沙拉
& V9 c! G2 V( @" V【材　 料】www3.tvboxnow.com- }+ Z7 \0 P4 J) N& k
火腿片         100公克
1 `. |6 o; r$ O3 {4 Y- {- ?. I7 o$ B( q法國麵包         2片
: O( I3 m" T) h7 f* M捲生菜         50公克
- ^) k6 ~5 M/ D2 }4 i9 [. `# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W# M! B8 J$ \$ ^3 w【調 味 料】
3 j8 J- D# e( P, c) m* Ztvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇8 b  ^1 u- H9 R& D8 g/ g/ g
www3.tvboxnow.com7 @/ B$ z3 W6 w! N& Q; p6 u
【做　 法】
4 Z$ ]  P' e  s' G9 H8 ^1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
5 f% u+ v) N, m! n  ~% u9 [5 a2 A公仔箱論壇2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
( f  K" q: [) h& R- Q) T3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
' X8 Y+ `) g% T+ ^6 y) z. {4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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& C; ]8 w% g' a- E4 P; b公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉tvb now,tvbnow,bttvb7 j9 @  a; X" M& d4 ]9 S
【材　 料】
& n5 ]) R5 }7 c* B: U# M1 o( Y5 Lwww3.tvboxnow.com捲生菜         100公克www3.tvboxnow.com5 x6 l) P  m$ e4 b  }2 M
萵苣         150公克www3.tvboxnow.com) G- r+ Y/ m& Q( y9 t9 t6 K* b* k
鄉村麵包         2片
& g" f8 }# d6 f( o公仔箱論壇& i# o* N+ L. D  f. R) P0 m: p) S
【調 味 料】
$ A. T5 ^7 \& j, l0 E6 }: t( {www3.tvboxnow.com法式油醋汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 j# D( L- k6 |6 t% l3 g3 T" D% x
/ @1 F; h# R8 w* H; ~
【做　 法】公仔箱論壇7 k9 [% f/ a; K5 }
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
/ v: e! S3 Y- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M6 L0 h+ o- f. W
芝麻雞肉沙拉
& `4 j$ A3 f& j9 ?& U$ k, O8 H, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' u# V0 P1 P  G2 \  M) t+ u% X6 Owww3.tvboxnow.com雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb$ X3 u1 N- W: f, m
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb- P- K9 `: D- u
綠萵苣         100公克! B6 {& s6 q% o
紫萵苣         50公克公仔箱論壇; }& {/ t$ k8 j. b/ D
小蕃茄         20公克公仔箱論壇3 f8 N. f; G# }- V8 w7 u
www3.tvboxnow.com( R$ d. _$ i, Z. V, }
【調 味 料】
7 `! r: s0 g* i4 A( `乾蔥芝麻醬         2大匙
- [6 i! T) j. \/ q. X公仔箱論壇
8 T9 j2 h  t; L% q. g/ x8 y【做　 法】; W: \) G8 B! @& C) ^
1.雞胸肉去皮備用。www3.tvboxnow.com; @* x( a! S1 l) o# y
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。www3.tvboxnow.com1 f; ?7 N( C6 B  \* Q& v4 u
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
5 s7 v/ p$ f' y, |% cwww3.tvboxnow.com4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

6 ?! Q8 d: h! n+ L0 ]海鮮腐香沙拉www3.tvboxnow.com& S; b$ b8 U( N" _
【材　 料】
4 W0 z$ M; Y6 g1 ~. @鮮蝦         8隻
, I2 X! l& s( y5 m3 a3 b+ J$ W( ~) c( `tvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片
# P, E+ g, j, b" |& Pwww3.tvboxnow.com芹菜梗葉         1根tvb now,tvbnow,bttvb3 n; j1 x7 O% [- q/ W9 L
沙拉醬：
& \+ |) a: z% w8 P* }: n# M8 O檸檬汁         10㏄6 M3 B; Z& Q) j1 B* @8 [
辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, @; F- W  y% H) Y8 n7 [
美乃滋         10公克公仔箱論壇- r+ b9 o$ e8 l1 K( @  j# Z
蕃茄醬         20公克
5 P' S/ t) N; X+ k% k薑汁         1/3小匙
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' G) ]- P5 F  @5 O9 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ d& b( ?: A$ h* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。+ A: p; f+ ]) S. s- I& d6 m
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
1 R$ n. v6 `( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
! [" t& x) h2 @0 z) K0 @' H% J4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。