BeiDouChef

& s# a& ?3 b1 S, `/ |公仔箱論壇馬鈴薯沙拉
  A5 X+ e) c/ _9 ?. Y3 x; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, `4 R) {" e4 }: C
馬鈴薯         300公克
; V$ w/ |# G- P" z1 y公仔箱論壇小黃瓜         1條
* |; y1 ]3 g0 P: E/ ^  _tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         2顆
7 ?/ S3 C8 {3 E1 [7 {) R蘿美生菜         2片
9 ~0 ~' Z$ h  H6 s$ v火腿         50公克# Y4 t( d; @  L1 x# b0 o" p  W1 d4 \: M

+ u: t. @# {' T8 X6 K+ n6 n7 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 X+ E* v9 `( |2 w! Qwww3.tvboxnow.com美奶滋         50公克公仔箱論壇1 L9 S$ u1 X) t$ R& X' X
黃芥末醬         10公克
  v) _. d' `$ W" m& m) R牛奶         15公克
2 B4 }) a3 V0 d- @% B) I# z  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# s# u. P- w/ t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, v& f+ n3 M% o
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
, K, A" o4 y' q. e! [7 ~2 jtvb now,tvbnow,bttvb2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。- h/ b+ j3 x$ p% x3 f: G/ D3 [" h
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。( S3 A# @0 f4 b$ f  x, a4 @( P: ^/ i
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
* w0 D3 Q6 b0 m" @, a8 m" Q4 j+ Jwww3.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

BeiDouChef

6 {/ M1 C7 j8 h) H9 T, N蘋果西芹甜沙拉" n' f9 H' W. g8 H: K. Q4 b. H
【材　 料】www3.tvboxnow.com' Y5 S3 z# Z  y3 J$ \
甜玉米粒         50公克
" w8 M3 _$ ]! e7 C蘋果         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I/ a+ H" x0 B& _/ |& P
西芹丁         20公克www3.tvboxnow.com" }: [$ [) D& l6 R/ p
核桃碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! B5 S- V: c( h7 |3 W8 u3 q3 `
萵苣         100公克
7 q; p  R1 T2 \9 E+ z; h8 xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' w0 o( m' `6 _4 j
【調 味 料】公仔箱論壇8 T' L( b- u5 s- B  G" f5 }3 J
美乃滋         20公克" K# }/ a% y$ Z: Z
鹽         適量+ `+ p& z4 @- q: }1 `  a3 C
胡椒粉         適量
: O3 Q" g/ s3 Fwww3.tvboxnow.com
1 |+ @# d6 P( x3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" C! `4 n2 }! N: A$ d" _tvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。tvb now,tvbnow,bttvb5 I$ B1 ~$ O. l3 U
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇& u% S; R1 l. w' y$ q: P
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

BeiDouChef

8 H$ h( g4 l; W0 ]8 v  Q1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿甜珍珠沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K4 E" f9 K! X& |
【材　 料】
, D: u& C& U3 }0 B! E, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.甜玉米粒         50公克% _2 i7 Y" Q1 B9 ]% J$ F& ^
火腿丁         20公克' J1 C" A+ ^& ~% B3 R
西芹丁         10公克7 ^4 R- P# L+ {$ Z" D2 L
洋蔥碎         10公克
, a0 ]/ B" |; u1 q" e5 Ftvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克+ Y2 f/ f8 K; N6 [
B.大蕃茄片         2片公仔箱論壇# X# A0 q6 p% j1 C# [
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 B7 {  f1 c4 p/ W/ X4 e' d$ }, W
! k) r9 |+ Z5 x" Q$ y" R# @& L
【調 味 料】
- G3 O& s$ W) I( z  r美乃滋         50公克
6 |% u$ y& T: a/ w! L5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
$ J8 R- p4 s3 w* t4 U# L胡椒粉         適量公仔箱論壇% J8 |2 _" r' r, D0 p

& O2 z# N# \' H6 `【做　 法】www3.tvboxnow.com* j+ a8 ]2 q6 z7 P, u
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
; w; h; }' N' z+ E0 q2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

BeiDouChef

- h  v' r2 u8 R4 K% m9 l% n% k甜玉米蛋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb, N* v$ ]2 ^5 w
【材　 料】) n/ k( I% g% H8 ?5 K) y& _* [$ A4 G
甜玉米粒         50公克  j* o- P1 M  [) e7 x+ R6 l' L
水煮蛋         3顆
# X) q9 x& t* c/ C" ~www3.tvboxnow.com火腿丁         20公克
& ~5 A. B' S0 u. V7 v. l4 I公仔箱論壇貝芽菜         20公克3 \1 c8 G% P& F' e/ a

2 U. x, t, i+ W& O  p& E$ D" d# @4 I1 Q公仔箱論壇【調 味 料】
% \5 ~1 t2 q! {1 Z4 B5 y美乃滋         15公克
& J+ G5 r( f* {7 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
% w* T# D  u! r  i% A6 M- y胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com$ T" t" C& V4 l: K: Y' W; M
辣椒粉         少許
4 k1 x8 [* }' P" i4 W! l- C( P8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P' m( L8 g- N1 _2 Gwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇9 T+ p7 N4 r1 V2 ?4 d
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
- r  b  H5 W) B2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
) ~! B5 L# i6 e) Y& Z7 |# E3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

BeiDouChef

1 `& `' _2 ?$ [* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯培根沙拉www3.tvboxnow.com5 o! ], C# x$ ?
【材　 料】www3.tvboxnow.com0 Z& T$ J, t% H! e+ S4 s" d+ y
馬鈴薯         150公克5 ?' K% |% C/ C) F
培根         30公克公仔箱論壇8 r3 L5 M) E+ u- e: ?
捲生菜         50公克
) b2 [$ h4 X/ u4 G4 Z公仔箱論壇
. i% ?4 u+ x3 I) V+ ~* b# a5 bwww3.tvboxnow.com【調 味 料】' l  x( m1 ~+ e: `+ y
香草美乃滋         3大匙
1 y2 ^7 s' ~8 v
7 |) T9 H! P: J8 `. q! ^【做　 法】公仔箱論壇: R1 w/ d1 s, y
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 B$ s8 E- l2 A
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。. Z8 r7 o- {6 k' J
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。www3.tvboxnow.com% W2 E: J- l4 I! S
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" Q0 L3 Q" p( M& h* Z
澄清鄉村暖沙拉
" ?  U0 u6 F! e8 n+ T8 l( v# }' {+ }www3.tvboxnow.com【材　 料】
3 Y: \$ Y( a* N0 f( [捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 M( M  [6 n8 P. X( q, o
萵苣         150公克公仔箱論壇. B* @3 z% Q/ l3 q5 j
麵包丁         20公克
4 A9 W' m  s* W; J9 o9 L. Q
3 V9 t3 L2 P% w  b) n" C$ {! _公仔箱論壇【調 味 料】
& Z8 T! E& m2 G7 C! dwww3.tvboxnow.com澄清奶油醬         2大匙
2 M4 X: p) @# Ptvb now,tvbnow,bttvb
. b3 X6 N/ n+ X" L4 d【做　 法】
" {! v9 t) G5 m1 h+ p7 j4 Gwww3.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇9 w2 X! y3 N5 U% g8 z2 ?) {; i# J. I5 y
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
$ ]: J% I7 K' J公仔箱論壇【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r3 e* F; Q0 s* g* w# E: I
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z, ]! X2 L. p, U$ x
烤蕃茄沙拉
/ v2 S# H1 a% e3 d$ w) P5 U7 F  O公仔箱論壇【材　 料】
# ~* g- P4 e3 f- J, j( u公仔箱論壇小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: a/ y& |3 u. R
洋蔥末         150公克www3.tvboxnow.com0 N3 w6 t# c! }7 w+ n  G  M/ ^5 X
檸檬汁         1大匙
8 y, ~# r4 s5 V薑末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. I3 \6 F! `1 l0 L! o9 X
紅辣椒末         1小匙
1 T9 [. g4 z1 Y! h% }: K) M5 a8 Y* L鹽         1小匙公仔箱論壇3 y0 {8 p3 O2 m: Y) a
tvb now,tvbnow,bttvb6 F3 m: c" n  g6 t, S
【做　 法】1 P0 w: I3 w" T: P, Y0 c( ]
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
. t5 O/ C- V. j% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
; `, V8 G7 w& C+ V, y  M  L8 x3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com& e) c1 {9 q! R
烤甜椒沙拉
. T/ d! O  v3 Y$ q# j; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com. I: Y/ B4 t6 o$ x, i2 s
紅甜椒         30公克
5 A2 z* O" A+ [8 g8 C6 x黃甜椒         30公克公仔箱論壇. n, d  B' F7 l9 J
青椒         30公克4 m, A# n$ {. }) j) O# X

9 C' G4 B7 ~- k- E0 f9 _www3.tvboxnow.com【調 味 料】
4 F: i, `/ N( K5 d公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙
, J& |7 i+ i4 \" a% wtvb now,tvbnow,bttvb1 I9 R3 l6 o) P9 Y# }$ ]
【做　 法】" ?7 S: z4 W1 o& m6 w1 ?6 [
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb% _  w" k$ N- l& \) ~
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇) [- _2 J( B" k0 x$ l3 F! _" T% @
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

BeiDouChef

6 o; q- q& _+ a
蕃茄鮪魚沙拉tvb now,tvbnow,bttvb) ~* J( [5 e" s5 Y  w
【材　 料】
( ]1 b& x$ l( _  `/ `* r/ e1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
5 l# K6 _! H- ~% z/ F- a公仔箱論壇大紅蕃茄         2個
/ S6 U& ^, G8 \, q+ @( O9 T' Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克
7 z: A/ r- R8 B2 b$ v$ j公仔箱論壇酸豆         20公克
6 X8 p# o( |5 R% R
0 ^% I. a8 E" ~+ f% z9 |! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 G  e3 x: v2 w' }. ^tvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙
& D7 A/ I# |1 \% [" s: X# f. T
4 U8 C8 v$ B2 H( ~. H0 a$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X- L9 J% a( M7 E& ~
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。; F" G% _* S- c5 |) l
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。# _4 Y8 W1 o! c7 K* M  v
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。4 N# x7 N* i: E( F% c- W; K
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com  c3 ^0 t2 l0 U( Q
鮮蝦莎莎暖沙拉
# |! |& L, E4 T0 x5 W* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com& ?# x% Y' M! l; u9 F0 G3 ^
鮮蝦         300公克
& Z5 h, k) a6 b3 y2 y# ttvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克
% L3 N1 B6 t1 g) Z" ]) Q! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         20㏄
# A3 Y# X- a* m0 _0 Z. }www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 A  x$ G6 z1 s! J( X8 k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 {5 }$ l/ N  j: X9 O
蕃茄莎莎醬         2大匙
( o% z; u4 P% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
# ^' G" K, L/ w! n0 otvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
3 T5 z# w) v9 ]1 s  C, h公仔箱論壇
2 V& b7 l& J* w; K) N【做　 法】3 ?6 S- E/ z5 b- i# i6 q
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。" _( E- O: s; d7 U
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。9 N2 O6 i$ K2 Y4 u) b
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。www3.tvboxnow.com6 R: [8 \3 ^' g5 L; R
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

BeiDouChef

; m1 m1 }: i' [; O  H& W; ftvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉
, n$ _3 X/ K/ s7 O, O/ v. U$ Q6 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y$ Q3 J* f1 J' o& d% M  a  C
培根         30公克
7 T, L9 ?! M  p. B5 \8 X馬鈴薯         150公克
6 Z$ m9 Y6 f( k+ o' f/ Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         20公克
3 ?* y3 P4 e; b5 l/ etvb now,tvbnow,bttvb青蔥碎         20公克
( N# j* c" s. B' Wtvb now,tvbnow,bttvb  I% Y: [9 \9 h) I# R& H
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J  ~  n9 U( m6 r  L5 z' J
芥末橄欖醬         3大匙
4 y' @$ @9 r. o* D0 m+ U
% {. m7 m1 M2 J* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! L6 P  ]. o, h- {8 d0 I! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
! y: q% w: |9 c) c8 Otvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D; J2 C# Q% _+ O& [
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

; ?4 y) k- j6 o% r義式火腿沙拉
( N9 L- L% |  l" S1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  D: L# ]( R8 H/ L
火腿片         100公克
% V, \0 {8 O- x/ R% w! u) nwww3.tvboxnow.com法國麵包         2片
5 u! V$ p; r% H3 O' _8 Itvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p" D. Y. G: H7 ~; d, e+ N
6 i8 E/ F# W. E4 R
【調 味 料】www3.tvboxnow.com, y. W" W3 m7 \7 t: X9 U( J  y
義大利陳年香料醬         3大匙
9 w9 a" x2 h% I( U
& b. Y, V: |' jwww3.tvboxnow.com【做　 法】
1 L, u  ]5 P& Y/ p" j5 ?2 N公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。www3.tvboxnow.com7 f% O0 R$ o1 t+ @( Z6 n
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
& I; Q( d4 [( i8 M$ G3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。www3.tvboxnow.com% @! k! j' }2 y# Z& [/ T' e; L  }0 J
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com8 q' x6 C) G; b9 a* R$ v& n, C
法式鄉村麵包沙拉7 v0 o- }' M9 l) n' Z
【材　 料】2 z( |9 u9 L1 Q! |
捲生菜         100公克
8 I, g( L' j5 `0 v6 _0 Itvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克6 ^/ k9 P. S+ T% `6 `9 ?. D% h' G9 g
鄉村麵包         2片www3.tvboxnow.com1 \3 z, n. H. r
% {  ]9 E& F& h% q" y9 O8 Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- ?0 [/ B8 v! W8 ~2 O
法式油醋汁         3大匙公仔箱論壇2 B5 i' t% q' I9 M4 i& e
公仔箱論壇% ^6 \4 |4 g0 @: Q( H( \5 [4 {
【做　 法】
' L' k  [: c+ b6 d9 E1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 x" ^6 M+ b+ C  d; ], N6 N7 Y
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

BeiDouChef

- }# E* O/ Q' R$ B6 t1 }. n0 b芝麻雞肉沙拉
1 x6 N' d5 I3 S公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇! w: d: v, W; f  W% h6 M2 b
雞胸肉         120公克
! t( V7 y! @: Y! B# U: j1 Y捲生菜         100公克
% x8 a3 W" h! @7 C7 ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克公仔箱論壇% k  K2 f! w# t1 {* k
紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q/ M5 `( @- g
小蕃茄         20公克www3.tvboxnow.com; y! c6 w6 U: f9 s" J( v

' C  R: _8 k- X" r【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F. N& q: n) {- o$ i
乾蔥芝麻醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g0 G( t! f0 M- }0 s3 W- D+ ]
" s& b4 `' ?3 z8 u: h6 i) p: T
【做　 法】
* \2 Z: n* C+ r$ [' e1.雞胸肉去皮備用。) W! @  G3 F* P" D5 U$ w
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。. t4 b7 N2 S2 {! |1 p- {
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。* p# u  x/ m- {" }. X3 L
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

# W8 Q# b  Y2 h0 J
海鮮腐香沙拉
# U" E2 D; B+ H! j【材　 料】公仔箱論壇1 s& j& ^% x& k# O
鮮蝦         8隻
/ p1 v  v* ?1 M$ R7 y9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 h  {" w& [! @- G( r
芹菜梗葉         1根0 R. V  j" H, ~6 |  c, V4 u; M
沙拉醬：
& Z- i1 a" P( v4 R檸檬汁         10㏄6 P# ]5 h8 F7 Q( o+ K% d
辣味腐乳         10公克" x5 S. w( h5 R  d2 f) v
美乃滋         10公克
& `6 Z6 {# a% X6 |- n蕃茄醬         20公克
3 M4 c9 W3 S" a( L5 {2 K* j4 }& K% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 Y& l4 g. }
公仔箱論壇! t; [, y! e9 y* ^: A
【做　 法】公仔箱論壇7 w6 U* i6 i2 N0 w
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。! n! y1 K* ?1 q3 v$ f, |3 @
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。8 ~: ~' W' e% C
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
5 Q8 Y- c3 w& u7 d- [4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。