BeiDouChef

公仔箱論壇% `! @, q* _# T; N! n8 Z
咖哩鮮蝦焗通心麵1 \6 |! j6 z; G& N. w
【材　 料】
  y2 q! L( |! H白蝦         80公克www3.tvboxnow.com, s  T1 ^* ]9 G: y/ y
洋蔥         30公克2 e6 _( B8 X4 U1 R7 X
熟通心麵         150公克! a) G: \: i2 \" ~* a" u3 x
起司絲         50公克
0 X) A( V0 m* L, J3 _  @公仔箱論壇
  [8 P0 V6 {6 w1 H7 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】7 O- x+ L/ A. {/ W; l: T0 N, H
咖哩塊         1塊
+ P' r9 C& j" |7 v9 h, Ytvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
+ E- b5 o( g( \  u, B( t& [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 v6 t' T# q  Y  n$ B. O
www3.tvboxnow.com5 K" {- C/ ~& ]. K5 M* P6 c3 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 G. V' }( S0 z- R/ m% T. |! F9 Z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s+ k$ S" g8 A+ b
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ r0 q( p' Q, w: U/ M2 v" f3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com$ g5 h( z7 i* `6 i
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
" q# @9 ~/ ^/ G0 S1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 V+ W5 O; G' c6 Y# L' @3 Z8 m豬絞肉         300公克
% w! q7 w* }* G4 ]. F0 \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克www3.tvboxnow.com1 w7 [2 e) @- ?- N
洋蔥片         10公克
5 }/ b2 G, {/ K, v$ [www3.tvboxnow.com螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U$ y0 M9 V5 d
起司絲         30公克
9 q/ v5 k4 b, i# h4 E7 Y4 @www3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
$ d4 ^* {: v) {4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙www3.tvboxnow.com/ ?+ ]; T+ A8 o5 d2 Z
www3.tvboxnow.com: H0 I3 y5 y2 ?2 e
【調 味 料】
7 t. b1 M7 q. U! _5 j( T; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙www3.tvboxnow.com' C5 I3 l, j* s. S4 z0 b- z( `
義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇, U! {* g$ S8 O: x2 V4 N/ n+ z
高湯         200㏄www3.tvboxnow.com& Q$ `. O' Z- [

' L( Z4 x5 K- e+ lwww3.tvboxnow.com【醃　 料】) }# O, I. h5 c. Q  C
鹽         1/4小匙, Q5 P1 i; u3 X. g9 }
胡椒         1/4小匙/ p6 d3 ?- _( A( d& X
蛋         1顆公仔箱論壇4 l' J4 h  R6 q4 r; F
太白粉         2大匙公仔箱論壇! l- R! R9 q  M& h! l

1 K; b4 g2 u7 K* y& O公仔箱論壇【做　 法】
' X8 m9 F% a8 h1 y- [2 e1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb* R8 W: `9 h$ [4 ?. X6 O+ r
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
" o% Q3 v; G; g$ u1 P3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
& M2 i; t* @$ S( y公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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, s4 `9 l5 y% i$ Z* T  `; Q, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! C! T( k$ {! }9 P; I& L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n% C, {  t9 p9 ^& q
雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb) ?2 H4 X2 \9 J) B0 }8 f
洋蔥丁         20公克
. ?6 f( N2 U% }; O) x! ]. q- P3 ttvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克' c5 C5 l( E4 E
起司絲         30公克- n! }- l1 x: {9 \1 D# @9 [0 V$ q
tvb now,tvbnow,bttvb' c9 c# W: c) }+ f0 {1 h7 X6 `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a1 a: F) d( n2 p
南瓜泥         2大匙www3.tvboxnow.com+ }. x3 |: k/ X: Q; g! f7 w7 D$ }
高湯         100㏄www3.tvboxnow.com2 H) E9 e% X) j; r1 K/ ^+ c- \
tvb now,tvbnow,bttvb1 O- D# g9 V( A) U  t4 G* [) d
【做　 法】
. j. F: Y2 W+ T: Y6 m& ?' W1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ {7 S; Y" I1 n3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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% `8 [! ?' M. s1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵
) i# N7 U# S2 d( f5 q- wwww3.tvboxnow.com【材　 料】
5 ]1 m' n2 Q. N5 |9 A9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克( k/ o: y% A( {' u
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇% U  x( e; b; ~2 F$ j
蝴熟蝶麵         150公克
- a% [7 _. D" I3 d起司絲         50公克/ F  B- l. X) V" K3 p$ D0 h8 M4 r
www3.tvboxnow.com6 w6 k# b- }& c) ]
【調 味 料】
7 t/ J4 t2 \6 u8 u4 f奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^8 z4 x3 R( M

  N5 V6 u* ]/ r( A& a9 o公仔箱論壇【做　 法】
  ?1 I7 a$ `  q+ Q+ e2 D) p0 r" o8 U公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。( K! i' _! B3 R: |2 x( p2 ^
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% u  V4 {  |9 V# k. X" ?, y1 y3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, ]/ m* z) d) u/ c
焗烤墨魚通心麵: R, \6 ^8 k7 a5 W. d0 Y$ m
【材　 料】
$ p, u6 W: ]+ Q% u& k( ]; n% q& }7 D8 P墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X6 I6 r8 y# \3 l$ t/ C6 T
洋蔥丁         20公克
$ W5 G) n& w  Q  i: P7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克; C* q; ~# @9 R( A  x1 w8 @
熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb0 z: o* r% l7 T  Y
起司絲         30公克
3 g! m' l: _3 ]8 E
# o1 I0 m. x6 R7 S; O) M+ Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" C: L$ o3 H% x* @9 ^0 k
墨魚汁         2大匙www3.tvboxnow.com, [7 ?6 z& h4 u6 D4 B7 I; J
高湯         100㏄
" d$ x& ~7 c' G7 H! }" K
  E0 Y/ P# v- H/ o4 M0 Nwww3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, T  d# w; N* J' P+ f
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。www3.tvboxnow.com3 x7 V( v) c# j, q
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇, Z% U  B8 @) K/ B' P" V: R6 Y  Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ u3 @% O4 G* y! Btvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
, C) ^/ K1 {% r  q【材　 料】6 e1 x9 K$ t6 S" _
鮭魚丁         200公克
( K: _7 d  n. H, ~7 w蝴蝶麵         120公克3 n& g" E5 U6 {5 ^- q0 |1 {, M
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- E' n1 u7 ]* q  r1 S* G
洋蔥丁         10公克
- B3 e3 I; q, E9 K8 G玉米粒         20公克公仔箱論壇/ c$ M7 m) C1 k& F

8 k. J. `. N. x7 T$ z2 Q/ d; D8 _' m【調 味 料】& r- U4 n2 g  Z5 T2 [3 O8 J- f0 i
奶油白醬         3大匙
) @* ]3 K; N5 \% l& E8 c! \) ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `; X. T% C- S% Y
【做　 法】
9 b: R2 D$ p. t% W* f1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ x4 P) y/ U
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇( Q4 l( U2 b* m
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 `" ?3 @+ C3 W+ q! L& ]2 Mwww3.tvboxnow.com義大利肉醬千層麵
" F& C2 S" F5 H( F4 Y, y# ?6 c* ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* _0 k( @# f/ z$ j8 |% |: s5 }; awww3.tvboxnow.com義大利千層麵         4片www3.tvboxnow.com- W: m: s1 N; ]& O. l0 b
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C2 L* f, ]- j5 k# I" `2 Q. ?. V
蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r; E+ d; E7 Z. F0 ?
洋蔥末         1大匙! O5 j; W& Y4 p
西芹末         1/2大匙
4 A8 F8 T( d" ?+ u5 M紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 C: J( ?0 [  R; u& D: |+ Y
蕃茄糊         1/2大匙
) Y9 e5 Z/ g  X& U5 D& A" Z, \$ Gtvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙
/ j1 A, t' U$ A3 E( J: H0 Jtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
' `0 E/ a6 D; u義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇+ U& q5 f, s: b, E! T7 ~

! N/ R' d' N" v$ }2 ^- F公仔箱論壇【調 味 料】
+ f, N9 ~9 c6 `9 ~' F3 f! Q' Atvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb( b' ^8 X  p  v( V
雞粉         1/2大匙www3.tvboxnow.com, w) d; _9 M+ `/ d
麵粉         1大匙
. P6 P' R0 m# L2 Z: ~www3.tvboxnow.com橄欖油         1大匙
+ b& n& @8 J! w1 Swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇+ |5 u1 U9 ~* A+ w
【做　 法】
3 N, y4 \8 Y$ P+ c: U% i公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
. s6 b: f  E5 z' g, a: }5 B$ etvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( T6 }8 w. x" ^2 x# U6 E
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。$ E, ^, V! D0 Y* W4 w
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
% P% g( e  Z/ ~# S) g- v- Y% Z5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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6 p2 m; n9 `& h' ]' |4 \( Itvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵
+ @- {: d2 D* q/ K' `! Z7 ?7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- c) U7 {! c% m7 c0 ^1 R* a3 {
貝殼麵         100公克公仔箱論壇6 n% V# ?( Y* [; Z: c
小黃瓜         1條9 n5 @( `) @  f. [- t
綠橄欖         10顆www3.tvboxnow.com  w5 }4 _; q. ^- F; j: j+ }
巴西里末         1茶匙  \2 J2 ~2 [: e

6 I. a  r2 l5 w7 z4 z$ L1 y【調 味 料】
/ |9 O1 W) n/ r5 n6 D新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q- x1 A& i. q2 @
鹽         1/2茶匙" n' J3 ^8 W' G6 X+ F
黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {2 r  ]7 d, ]1 u' c8 I# f. u4 X
糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" h5 y+ ^  F9 v7 j
薄荷         1茶匙公仔箱論壇2 R6 s. i+ A2 b8 K
奧勒剛         1/2茶匙
+ V( h  f& ~8 u+ {7 W# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙
3 v& b1 b; v0 _' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙: n+ B6 S+ p2 g9 b/ `; Q
www3.tvboxnow.com9 [0 ?" v! t6 \  _4 |* v
【做　 法】
8 q1 i) s8 @% c, T& r! k3 C5 j- xwww3.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 @. E& M5 h; r, U5 K! z+ k公仔箱論壇2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
  {# W' @- y- j- k% p% p) A* n7 ~2 b- _www3.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
8 f# I8 T* g3 s- M8 G! btvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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) a) }5 }! Y% P+ {8 X8 n
墨西哥辣涼麵
0 n: }$ Z0 I3 [& i" \; ^公仔箱論壇【材　 料】; Q$ P( K0 M- W% E& w( u
筆尖麵         120公克
" z; W! p7 _# V) H9 C/ z# U玉米粒         50公克
9 N4 R5 d  P% _: v1 h4 _. j蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p& l, b6 |6 j
彩椒碎         1大匙
3 P/ n4 ], w& T9 I9 u8 N0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙
# c/ r! i( ^3 Q番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^/ z3 p- S; ^/ K

/ b3 B' M/ T# L/ e3 b! P9 [, h+ Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 n% r% h& {: }8 P/ J橄欖油         1大匙0 g3 |  n! z7 L1 t- \% [7 A, t
檸檬汁         3大匙5 G4 |  b3 }4 Z+ ]4 W
Tabasco         1大匙8 A4 j1 }( q8 V
番茄醬         3大匙公仔箱論壇1 X+ P( Y; o  _2 }. [# ~
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ e  k- X, X' j# T. p5 w( D
糖         1茶匙& \: h2 B1 R2 Q
. ^; x( r) Z4 n6 C4 ~+ q" f! o1 U
【做　 法】
' |# T* j( ^1 y7 \# U, t- p1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 R( S2 e; D: N  ^' A. N
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I* \& ~% z0 w% @- v
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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8 {$ r  l" i3 K! n( f5 b2 ~www3.tvboxnow.com豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb( {, j) z) Y" W7 U4 M# [  ~; p
【材　 料】
9 a. V: b3 c/ g5 y9 qwww3.tvboxnow.com天使麵         150公克9 O/ o, r# F0 f5 Y0 N
黑橄欖         5顆
0 D6 O8 Z' b( i: ptvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! ~  K8 @0 d5 g  n6 w
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb6 G  ]* S2 W0 g3 `! a6 W  O2 j

4 m: \7 F% t: W* ?+ j* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! }: m9 u% D) m+ W- h
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c5 k1 k* V! R# G  c/ q( H
鹽         1茶匙
* c/ s5 o1 N9 j5 C, }* w鮮奶油         3大匙: n$ W5 K4 v* h8 Z$ s. v
蒜酥末         1茶匙* m0 ~0 j) K& [9 y" e

, }0 ^1 g& l; [" X【做　 法】
8 u0 [( A- F4 v% P; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇0 g- ]/ \) X  w( f5 \- v
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
* b( ?* k. o( P' Y! g3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 Z! ^6 c8 L5 ?9 L5 N. nwww3.tvboxnow.com4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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3 m! J; r$ [. X# B, F# g1 o% `
檸檬汁天使麵公仔箱論壇4 i3 q  i7 y8 t
【材　 料】www3.tvboxnow.com/ H0 S" B% x% p2 M& a
天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?) L) l% O8 k% {2 a
小豆苗         20公克公仔箱論壇; V0 G3 h* M* b; a
小蕃茄         8顆6 A; j- k$ ~& ?& i) b& R

# ]& @7 K4 j9 v+ d6 N( w6 Owww3.tvboxnow.com【調 味 料】/ j5 j0 d$ M! u0 S
花生醬         2大匙
" R% Z, V6 b; a/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Q5 H+ @6 R. y0 |4 P/ |
蒜泥         1大匙
" e4 H' Z; X7 u/ C公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙公仔箱論壇5 |& Z. u1 }* f1 J( e/ ~
檸檬汁         5大匙
2 q; S0 j* d( E) O6 Z7 w5 P" O/ P鹽         1/2茶匙) v* H2 R7 V: e0 B
薄荷碎         1/2茶匙www3.tvboxnow.com1 Y8 p2 r# s4 O# U8 w  F( Z
黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 I/ x* i5 D/ E: N1 s$ o

" [7 m' T$ E& _. Q( O1 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" H/ I7 Q$ N! s* x* ~$ ^
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 u$ ], J! e: \. n2 @8 l2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
: {4 B0 `. s% s  x! y) d$ L3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
: q5 I- Z7 B+ s0 |" J0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

' x; \+ d( {' V# S4 ]5 O& ~2 d& V
法蘭克福貝殼麵
# Q, ~4 [, K/ I. ~0 Wwww3.tvboxnow.com【材　 料】
) |& z6 Q: Z/ ]' T5 l; E公仔箱論壇貝殼麵         120公克
# B5 i: S# h7 j& swww3.tvboxnow.com火腿         50公克
% V1 ^  R5 ^4 z蒜花生碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! T2 m2 |( L& E0 v. N
蔬菜沙拉         數種tvb now,tvbnow,bttvb2 k$ S. S) _' R& L

& s. i; D' x5 n' I% \( o公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com7 ]% y5 ~# |) X) W
蒜碎         1/2茶匙9 }& i! i3 D6 a6 T$ b
美乃滋         2大匙
4 b, k" C7 I" g4 J- [" V! o芥末醬         1又1/2茶匙www3.tvboxnow.com. f: ]  [5 N  z' B5 k1 X
蘋果醋         1又1/2大匙
' R5 s6 J2 j! G7 }: d檸檬汁         1又1/2大匙
$ I9 O9 G9 W1 p. B$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& o; Z- e3 j5 d' `, o
鹽         1/2茶匙
8 Z" V% I4 J  x5 y+ A0 i. A. M- Ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
) p" n# D! w5 m8 ^5 J6 B+ n: _tvb now,tvbnow,bttvb, w( T- V, C6 y/ u% f5 ^5 l
【做　 法】
1 ~% V7 X1 u, F( F! U4 u: |" w7 L' B. Q1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& @- }3 c0 A6 e2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 E7 N2 H* C8 o8 U0 \$ B( T
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
  L2 n$ B% L/ z! F8 x公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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- N. K" }  {- B2 F
羅勒醬涼麵
( m- g+ Q3 M- z  E/ V. U公仔箱論壇【材　 料】
* {, U- _/ W. ?+ }2 j& c; l# I) Y義大利長麵         100公克  q2 F3 h/ x5 P9 f6 k
羅勒醬         適量公仔箱論壇' |  X, D2 B/ m2 H% ]
紅蘿蔔         20公克
) |3 I; t9 t( V, nwww3.tvboxnow.com紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O4 i" j- O! O( N+ P% S/ L
番茄         1顆
3 L7 N, q) g8 ^+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙
* R$ @# B3 c" p! G+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙( t- t& _& u: e) W( Q- K, X
羅勒         少許
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1 z# A# |- Z% Z& {' ~* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】2 S$ J1 ^$ {! ?# x7 t
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ d: H# \7 U& Z% P2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。www3.tvboxnow.com4 j0 v  H8 a5 c# T& U- U
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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% t* s. Y+ G" P9 u: u. q菠菜涼麵
% E) |, P: z4 R% l' vwww3.tvboxnow.com【材　 料】
6 f5 w9 |8 o# P4 S. L- t1 H4 E筆尖麵         100公克& L& X1 P3 t5 [0 S7 S
菠菜         100公克公仔箱論壇# e) |; U" _7 n' h. F* \1 @4 B+ a8 H
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 e; f: X& \
小番茄         8顆
0 e7 y9 N, ^% V# y  [起司塊         2大匙
) A, d) r: k$ e$ gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙
0 ]; b" i4 e+ M5 k1 X羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% D) g! q3 Q) R
9 S! N1 E# w' @* j# c% n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. q# L, H6 a& R* p* A$ Z
橄欖油         3大匙: ?' c" U$ l: e" R+ J
白醋         1大匙" b# {- A9 x' y4 {" I
芥末醬         1茶匙
2 J# N" K% K( g3 z  f鹽         1/2茶匙公仔箱論壇5 ]( T, Z- T3 i* |( P  h/ _- X
胡椒粉         1/4茶匙
& ]4 c' S; I: j8 K7 z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙
6 X. b  l' t/ I3 c公仔箱論壇
/ M# b: B/ w% ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l- n, j7 o5 E8 H  j  R& G8 t0 n! l4 C
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 F( p) i" f. Y: O0 W- r' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
5 k* g5 p9 N0 ?2 r# A) i3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
3 U6 z' s. I' l- p8 g# T; m+ J4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
: Y7 ]# K7 R# N5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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: A- h' y, D3 Y1 q% _+ G' C5 dtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵
+ u' M& ]4 T, ]0 ~' H' s公仔箱論壇【材　 料】
; E1 v: M& r( D; |4 P. x螺旋麵         100公克www3.tvboxnow.com9 k) ?6 ^% Q9 G% c
鮪魚罐頭         2大匙
% `% Z4 J9 m* L) P6 \9 L5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個4 V+ F& o% l' c$ B6 \# }
紅洋蔥碎         1大匙
" s; u$ o* W! J! s- f; x* gtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙
6 U* ~9 d) e5 Lwww3.tvboxnow.com
+ I( T, O7 e1 y* }2 r" q【調 味 料】
5 V+ ]6 W4 {! E蒜碎         1/2茶匙
% j6 M$ i" d: B美乃滋         2大匙公仔箱論壇7 [, o. A0 a9 B$ X9 _* o2 f
芥末醬         1茶匙
; m9 K2 M2 z" q. Q7 o8 w% B0 n4 y+ L公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
, X' N9 n$ A: H+ D- u4 N4 N8 v* k; w* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙+ [' U7 I8 i  C6 I6 d, O' J9 X
橄欖油         2大匙
1 q, E9 h6 `( `9 o0 w1 }鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A1 F* a7 Y7 `  e" l
黑胡椒粉         1/2茶匙www3.tvboxnow.com$ h4 P& d; F) F, Q/ Y6 ]2 {
公仔箱論壇9 @' c7 V, |5 L' h" {) B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V( k, v5 C, k( N5 N
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% G+ z: h; Z' [4 c6 F( a- |* C; Y
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
3 v0 ^0 ~. [3 E( B9 j) q3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。/ i5 x* _3 K. ]
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
* @2 W8 ?, z. P) R+ u公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。