BeiDouChef

0 T  r2 X4 P8 i$ q, ytvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇; {3 P% C4 x1 e
【材　 料】
" W' Q/ p7 B# H' [( \! l8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克
  U9 D" b( c5 F5 L- s+ e, Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克$ E7 ^. @: ~4 ?/ X
熟通心麵         150公克
$ E8 y/ w1 r( N0 [; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克+ s4 ]8 w, U1 G& ~5 u& O
tvb now,tvbnow,bttvb2 A. ~( w, K' ]( I
【調 味 料】
$ R  [7 U- Y$ w4 m, _公仔箱論壇咖哩塊         1塊
! w8 c5 Y( s; ^3 R( K( q高湯         100㏄
1 P; U# M* l- o' }4 G$ Qwww3.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& l' F  q/ W$ b4 U
公仔箱論壇, ~* P. ?/ h, K2 T# A' F% b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. d% G# D% O9 x& y; u
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
9 F3 p8 l+ ]' T. S2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com  o9 j% ?% `/ b2 a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ Q! i( N5 F+ k6 `www3.tvboxnow.com焗烤鮮茄丸子螺旋麵3 I0 D; u$ A. o, m1 e
【材　 料】
1 P; m/ t! P- O& a) `& ?; d% K3 n豬絞肉         300公克
3 R4 p# n9 N, r3 F2 F蕃茄片         20公克
( J! T1 E! ]% z, o4 s3 b% Z  P洋蔥片         10公克www3.tvboxnow.com; x: {& u  x) ]/ [9 {7 L" Z! R' [
螺熟旋麵         120公克
3 F) Q% x$ A* h  D8 _tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
5 W7 B' ]2 M; _www3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
! `7 o- ]& ]' g( j4 P1 N蒜末         1小匙
% V8 ^$ H6 e: S) u4 w7 Ytvb now,tvbnow,bttvb0 N2 @5 O2 D# m. E
【調 味 料】公仔箱論壇2 N, P3 C# f7 A9 X* o, u: Q, ?. U
綜合香料         1/2大匙
  V0 G. ^2 d+ q8 x; w+ f: d% Z# Y義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb# f  g6 M. @5 k4 [9 M* q* ~3 D
高湯         200㏄3 k& z6 z4 J. R3 [* F

/ T3 L- X( r! F, k0 e" H【醃　 料】
; N  y( D+ K5 F3 |# M鹽         1/4小匙www3.tvboxnow.com# z) }+ F; M5 M2 L
胡椒         1/4小匙
9 G) ?# u' F8 i& s, Y# }0 Z! ?tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆公仔箱論壇! L( M, o3 X$ W1 P) X6 J
太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 u9 L6 O( I+ C8 s0 F
0 n5 w* c2 B. l( R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 L  Z# v3 }7 x' W+ ]: K. _0 M
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
3 C1 b3 g7 N' C1 s+ C* g2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
/ n: F/ |( [6 T: @tvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
' W0 r% B) H- |" G1 m+ c  @4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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/ b2 @  d( q) K# v/ b南瓜雞肉焗螺旋麵
/ n& U& i$ r" t4 }; x( Q5 ]公仔箱論壇【材　 料】
% w% ~# f! m" O1 b9 O+ \3 g雞腿肉塊         80公克  s. A+ c3 d& x+ Z% O2 k" {
洋蔥丁         20公克
) X. q2 p/ z2 O* s" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克+ a  H7 b3 k$ a% k. d
起司絲         30公克
# f6 d8 t6 O2 [7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }  @1 c/ B* [0 E  f. m, l0 j【調 味 料】. }: L9 S' T  H& ^: w
南瓜泥         2大匙
# m* G' Y1 \5 ^* g. h2 k, n- K; {4 T) h高湯         100㏄
& D' F$ g% Z0 D. r4 K+ z8 qwww3.tvboxnow.com
0 D/ {4 I. y8 C* N3 N2 x$ ]8 a【做　 法】
% W$ V% Z& ?$ U* o8 z1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇0 Y+ p# U6 i8 d& v! h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 \- e. \1 l/ b6 I' [9 C
焗烤鮪魚蝴蝶麵
) S: ?, c! Z; ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 U  I! p3 ?9 n# V) }+ n5 }3 ntvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克8 O) ]  M% }/ G- x- S  V4 v- W6 v
洋蔥丁         20公克* k0 V: ?* B* V' W0 Z3 f; L
蝴熟蝶麵         150公克
3 k( v0 q4 ~3 _- Q2 I2 ]8 ~起司絲         50公克9 W0 X9 [; m9 g! e" {( q0 o+ @

% ~) z3 i, c8 r公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇% u1 ^3 n: \, d
奶油白醬         2大匙
; a$ Y9 x6 g4 \* P: J2 m8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 y8 h# q" B3 F5 @' Q2 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 p4 O$ W$ M/ u2 \
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
0 F; t6 N. O  Z: A; g+ M% {" x3 ?2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 C1 S1 H% i5 |4 ]/ v4 D公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 ~. l4 o8 A7 I5 ]& E6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵
1 Y5 {7 c, {2 ~$ D. Q【材　 料】( q. L1 R; s4 J6 i' f
墨魚         80公克
5 P9 A& m: q& E( p洋蔥丁         20公克/ K$ B. b7 Z( u
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R$ H; \. m# H
熟通心麵         120公克
; U% y2 k9 r& D, kwww3.tvboxnow.com起司絲         30公克
7 q; d/ c: e# [( R& m% _www3.tvboxnow.com
/ U1 J1 \. |' K6 P: zwww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇& R' d. }& u; }) W% T) ~
墨魚汁         2大匙
( m% \6 Z/ w6 t( W8 Uwww3.tvboxnow.com高湯         100㏄* m. @9 I: u, C1 a' O( Y. v; K# M3 t* a
www3.tvboxnow.com6 J: |4 J7 n' }' c7 T
【做　 法】
, H" q4 A/ T: u: K, u' ], K+ \3 n1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇) _5 ~. r% C4 _6 u; r8 V  x& e% X
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- @# ]; H# j* s# }
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w9 L4 I; o8 S3 \6 i+ w, x
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
. D2 K# G$ @- b) h; b( rwww3.tvboxnow.com【材　 料】
! j1 X0 n4 r$ c! }/ T鮭魚丁         200公克www3.tvboxnow.com3 U0 \( b4 v7 O# l; I
蝴蝶麵         120公克
% M) r& V& v7 f$ _tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克www3.tvboxnow.com$ C) j! W8 E& A/ [( _
洋蔥丁         10公克- I$ M& w9 J9 P+ q: E5 u& V2 J
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 }/ p' d1 `4 ^, \
tvb now,tvbnow,bttvb+ i3 [( @" _! a' d# W3 W
【調 味 料】
; z  @0 `7 ~$ `6 g4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 [/ A0 P0 ]. [" j2 F. a- v  }- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y! N" ^- P: s$ I
【做　 法】公仔箱論壇' B3 e) X4 N6 o4 Q) B) e+ g
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。# U& i1 `/ ]2 B4 Q& @7 R( o
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇9 E9 @8 m2 x2 ?1 N2 ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com% g4 `" U% e4 A9 p% m) ?5 D
義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 P6 _: Q& x6 k9 I0 O) {# t
【材　 料】
+ T+ d+ [4 j7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片www3.tvboxnow.com; n# @. f; S' b! K
絞肉         80公克www3.tvboxnow.com3 `9 V, u5 }5 u& |! D+ b
蒜末         1大匙! E2 J' J" D$ H- g8 w6 Q
洋蔥末         1大匙公仔箱論壇( p8 D$ ^2 M7 M6 |4 R; d
西芹末         1/2大匙
3 J1 J# G- l( A3 h' \公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙
+ s- ?8 I$ a9 v蕃茄糊         1/2大匙
. z! T9 U: z& l) M7 ~( J3 o' Q整粒蕃茄         2大匙. S% Z6 w0 u% e( R6 z
月桂葉         1片
- z: X" g" E% X; d' h* N1 f+ R( Y義大利綜合香料         1小匙
$ z- X3 J0 q* U, Y! g( Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) T0 Q8 ^& V: ]% x
【調 味 料】
; {3 r9 i$ z' Y4 i) v: l4 O6 A6 N0 v$ h雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb% O" G' V1 F. ]4 d7 u; N
雞粉         1/2大匙
! s. H: Q" a/ C0 E5 o8 ]8 j* T4 ]tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h' p. V, K/ L" A. {6 I* U
橄欖油         1大匙
+ l/ {5 b+ j8 T  b
2 p4 C9 p6 R+ [3 d# G公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇* k7 `6 E- i1 @/ D1 }7 d
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
4 B$ {, u9 {- N1 r公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
5 v0 ?# x; V0 u5 V  \. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
+ v7 n$ \; k. }4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
, F- X' V9 C+ Jwww3.tvboxnow.com5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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2 d* Y+ K) {) y. j0 Awww3.tvboxnow.com希臘田園涼麵www3.tvboxnow.com) n/ m1 }% \, z+ f+ Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l- q3 k9 v$ q
貝殼麵         100公克公仔箱論壇- v' ^3 N3 B# P3 }' N
小黃瓜         1條, @6 M4 O: [' x! z2 L2 n
綠橄欖         10顆
5 d  z6 J# h  q  Q3 Y3 {& ]巴西里末         1茶匙www3.tvboxnow.com3 K  E- N( q; O6 _

- L  @& P0 V% j' S6 {【調 味 料】2 ^+ I  t# A$ m( l1 U2 u
新鮮檸檬汁         3大匙
* u, }" a( {; F5 V# {$ X7 G3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
1 X& V* o2 T, P2 \黑椒粉         1/2茶匙% n9 s- R* }3 y, w( j0 ^% S3 T
糖         1茶匙9 k: b8 V, x$ q! S
薄荷         1茶匙, \, ~1 V3 g6 f: ]- b
奧勒剛         1/2茶匙( w3 j/ G+ }  O1 U# {! d
迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 B; V' f# k4 S& C7 m6 L
橄欖油         2大匙
3 S) U' }) {  e% |7 F+ b* ]2 Y/ t, Cwww3.tvboxnow.com
8 U$ u' D( ~9 n: t3 Owww3.tvboxnow.com【做　 法】
& E/ A2 h6 G9 x+ T. |tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^' Z3 |- a4 d1 Z( K% z
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* \( @4 g- _' M/ l* N/ d
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
5 Y0 O$ }( B1 `+ g8 D. ^. u" L* Y& \tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* X: Z& Z0 b3 k% `
墨西哥辣涼麵
' Q; j# b3 _( h+ U公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇, a! U: Y; O; q4 P
筆尖麵         120公克
4 C' e7 {# k4 K/ ~/ wtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克www3.tvboxnow.com& v9 w0 ~( L# Y9 A' V
蔥末         1茶匙www3.tvboxnow.com1 [1 K- |" {8 z; _; K1 j
彩椒碎         1大匙
8 s; Q  ?. ?) B  Itvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙www3.tvboxnow.com2 {/ Y8 n/ e6 U2 y7 {6 R
番茄丁         1大匙3 v6 N% H3 |3 N  f$ f  o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L" Q% d; H  r6 `  b) b
【調 味 料】公仔箱論壇1 Y9 _9 n, i' }: n8 F
橄欖油         1大匙www3.tvboxnow.com2 d" Z; r- z: O
檸檬汁         3大匙
  a7 M1 k# ~- X0 ]5 |* \& \& j% Btvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙+ P$ |' x0 [* ^, t
番茄醬         3大匙公仔箱論壇6 V( l7 e9 p! n& F
鹽         1/2茶匙
0 k7 Y* R% a7 i, f. @/ |公仔箱論壇糖         1茶匙
# }( h! _+ ]7 x: d' f# s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 G" Z% w% v: ^9 g" c
【做　 法】
- e! @; {, B  U; ?www3.tvboxnow.com1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& Y+ m8 w" S' f
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。4 ~0 Q/ k/ t8 B3 p) {9 s
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

/ E& T1 Z4 N' Q, J0 P7 C! |7 Awww3.tvboxnow.com豆泥天使麵公仔箱論壇+ R, K# `) F" q
【材　 料】
8 S: O4 G' ~# N" e: ^* ?* Y# c+ Wwww3.tvboxnow.com天使麵         150公克
8 A  b4 S' F0 G. Z6 H. W2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆
: |( c7 g) Y8 R. Z: j* {+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克公仔箱論壇0 u8 h7 S# b2 J0 l: B& v
小蕃茄         5顆' `' @$ ^5 G3 @

: }# P+ z) p5 A  W0 e6 I& I【調 味 料】
3 t, }) A7 t/ D4 q9 H  p黑胡椒粉         1/2茶匙9 u! p8 ~! }4 X3 l4 A' H5 p
鹽         1茶匙! m$ B8 Q6 K- }" @/ E9 S
鮮奶油         3大匙
8 A4 k1 J5 I2 u' H" X蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇* Z3 D' q4 i. H3 `/ Y2 a. n
www3.tvboxnow.com3 p! v* u1 n) J* ?4 P
【做　 法】
" f8 g7 k2 r# R% R/ f- o1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z  K8 Q5 y1 |: G& L9 U
2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇3 M0 R6 H5 E! W8 ]% m; K! i) ^
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇. A" W3 n0 a7 ?4 k: [& t
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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: C9 p  R0 \8 s- S% c檸檬汁天使麵
' ~# I! k4 k& @3 w公仔箱論壇【材　 料】
0 r8 a* M8 I( h' |www3.tvboxnow.com天使麵         150公克0 N9 w, u4 l6 L2 |7 ^% r3 H, Q
小豆苗         20公克
6 K4 z" m% s7 L, ?, S小蕃茄         8顆公仔箱論壇0 N3 A" j3 v& J7 i3 ~1 M6 y

- V) J  }% b7 b- `【調 味 料】
! l; Y* @" O' P& W7 f; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙公仔箱論壇/ x1 r0 a8 g' L4 S
橄欖油         2大匙
* {$ |* }/ L( R  ?( T+ X9 ~4 ?蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v) q; r7 j0 {, ]+ a$ g4 p% E
檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% |- w& w$ [1 X
檸檬汁         5大匙
7 I$ y) W4 G# w. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
) W0 C! U' u4 O0 M: S9 }公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙
8 s7 k4 a/ I$ S8 T& @! Vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/4茶匙
5 O0 h$ c  `7 ^- H1 e* s
8 \: r( Q3 ?9 O6 k3 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 Z" {/ p! `9 U2 P/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 \) G' u+ x% X4 q0 l  v1 ~公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。6 [+ O; |3 g8 p' {9 ?& u
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。www3.tvboxnow.com; l% |8 g; o8 ?. G3 `0 W+ c- Q
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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0 u( p) ^3 w2 `- }0 I3 \法蘭克福貝殼麵
9 B8 }: z' s4 K7 p, v8 Y  Q" o3 A' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  a! X+ g8 R1 u5 r1 |% C+ S7 Zwww3.tvboxnow.com貝殼麵         120公克公仔箱論壇/ u( d' c0 n1 G! T; l% f& y
火腿         50公克www3.tvboxnow.com3 _  i$ c% c( V: M' s3 p
蒜花生碎         1大匙
8 o" w# X4 v' q# i' m0 Z蔬菜沙拉         數種. _' T& ^& P0 |" o* Z( ?

8 g( [7 s! e' m  ^4 b1 Y, L0 M【調 味 料】
; j- A4 m. J/ r6 l. p* T蒜碎         1/2茶匙
. Y+ y1 C" n0 d% @1 Y- V# }9 q美乃滋         2大匙
/ A" e- @$ @( w$ M0 Z" g- f3 g芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& a3 G8 L6 z- N+ w/ m8 N% G, {
蘋果醋         1又1/2大匙
/ ]$ c- ?/ Q/ F, ]& v- }www3.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇  }' o0 y# B# l1 C
橄欖油         2大匙
% d; G# }1 |* d4 f鹽         1/2茶匙公仔箱論壇* S% d9 [9 P. z. x9 B! U- o
黑胡椒粉         1/2茶匙
# T! F' ^' L3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r& ]$ Z+ u& o5 L. y【做　 法】
- D- g2 f9 ]9 S8 ]! [  b1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 r, p+ Y& ^  Z% j5 N0 N. _9 z$ g0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.火腿切丁備用。公仔箱論壇$ k2 D; T* x1 b) b& r
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb$ O& l5 q) w) B7 H
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵) \0 ~) Q4 y" G9 {4 c+ C+ P
【材　 料】
' E& V+ _9 `& j5 l義大利長麵         100公克6 N* \- l  `2 ?5 a) |
羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, \- p0 n' J2 L/ d( w, E
紅蘿蔔         20公克
6 X) r3 I$ B/ X" |5 h; Xtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
  T' y& d% P/ z% e# U公仔箱論壇番茄         1顆公仔箱論壇. H- x% j9 F3 M, m
青豆仁         1大匙
5 v# S5 U  z% H/ g6 xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙www3.tvboxnow.com  `! }* L" k7 v: h! s6 i
羅勒         少許公仔箱論壇! h1 G& f) H* n* n7 W/ C1 c. L) T
公仔箱論壇& _% d6 X+ M% e1 [+ \% o* O/ L- o
【做　 法】公仔箱論壇/ A, ^& ?5 U8 z' L& n8 ~
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇8 h: O8 h6 Y! S  i' T! h( V
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
' o8 h: n$ J/ V! X4 h2 h3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

3 m+ |6 A' M! v" gwww3.tvboxnow.com菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u8 \: z8 P/ Z  H6 ~& W& W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ~% D  B: Z! f% @' k6 K( Y  O
筆尖麵         100公克公仔箱論壇  A0 b( u! u( C7 E9 |, b: T
菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J0 P! B* |+ x4 S) `
紅甜椒         50公克
6 W/ H" Y) `9 e6 ]& h  T小番茄         8顆
: q2 w4 P. p2 L7 g  Awww3.tvboxnow.com起司塊         2大匙
" f7 T# R) o7 _0 T" xwww3.tvboxnow.com青蔥末         3大匙www3.tvboxnow.com" P7 o5 H7 h: Y( f
羅勒         20公克www3.tvboxnow.com6 K: ]5 b: f* V! C, V
( X: p& S0 z5 Q
【調 味 料】9 @  T, I# k, Z$ _" x$ H) K
橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 |  W9 W% Z( T. M
白醋         1大匙公仔箱論壇% N3 ^3 I+ W& T9 {/ O0 x
芥末醬         1茶匙
' X2 N: j2 G! J3 i0 b鹽         1/2茶匙公仔箱論壇) ?( p. _2 T/ _5 G
胡椒粉         1/4茶匙
+ O- U8 d2 [1 X: b6 w- W蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( _5 T3 {. k' N

- R8 w7 r; ~* _9 t2 ~: O【做　 法】www3.tvboxnow.com& K$ I3 _5 m0 x- y
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  `4 {4 f) R: |& swww3.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。- c2 |: b: W; |* x
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
8 y9 W) s$ a+ H% G- u" \4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。www3.tvboxnow.com0 s3 T& ~, n3 |' g
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

: Y. \) _/ h4 A2 G* c公仔箱論壇鮪魚醬涼麵公仔箱論壇, Q# l* A: a' H5 T- b) @6 W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h6 s: g+ d5 s: _9 A$ t# T
螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w9 V9 U+ q1 d
鮪魚罐頭         2大匙
7 {& t# B8 [' ^% K6 h" n3 d4 I番茄         1個
" Z/ r; `" g- W' H: R8 l4 d紅洋蔥碎         1大匙
. @+ u6 s$ R! x; u/ z. I- E: I三色蔬菜         2大匙
; k; V; o1 \7 ^6 U) l7 N* S公仔箱論壇/ X# I6 {. s5 L( r" A" W5 m5 Z) A
【調 味 料】: X, `. O9 [  i! b4 V
蒜碎         1/2茶匙+ n# J1 D/ ~( c  r* U5 p
美乃滋         2大匙
& g+ [! h' m4 z5 `公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
8 Y  ~7 M; ?" Z& E; `1 V% s' [9 Gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
  G0 w3 H2 F7 k檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {: x* ?* d3 j* _; `
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, c) _% x* `) I0 T7 v
鹽         1/2茶匙www3.tvboxnow.com2 n/ ~. v! x+ a4 {# L
黑胡椒粉         1/2茶匙
8 z# _" x, Y& u, Wwww3.tvboxnow.com
- C9 A" Q/ |8 A1 d$ N4 O" ?/ d/ \【做　 法】- M* _/ c7 _6 w; T7 C
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 o$ R3 L; \) [2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。' N7 W" {3 |  x+ n$ d9 N
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇7 K. y% p- S, Z2 t, A' G2 k- v2 T
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
8 }6 s5 p: a, g公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。