cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
! i/ x' W" I( i; p$ {8 K2 h3 f
6 M1 c0 |' [/ ?  G
+ e3 J, Y! w" D; V; {7 D2 a9 h7 Q材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H7 I# Y9 m' X/ ?/ [( ]
公仔箱論壇9 d( c+ [# ~" d  s1 V$ n' ?7 U
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒], D( b, x5 l9 x( Q, P8 B
www3.tvboxnow.com4 f! }& `' `) U! s7 v7 @* Q8 g+ f

, b8 A" z3 G! F, a: W
6 o, M) c7 m6 z1 H& Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 z" h$ @* N6 p7 @! g9 |
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb7 }' C4 u; \- ^  Z

- p" D7 O& A! k$ u3 I6 H5 m, m0 Y糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇" o% x9 s; p: H/ c1 _7 b/ I

9 ~6 o* ~/ k( @8 O; vwww3.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
, U# ~0 k* s: @2 u$ ^5 Z" G. D2 Ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y" y/ W: z. h1 p+ T$ R' P
粟粉 1/2 茶匙) k% M% x+ B0 B6 p( _; z2 c

' J! l- N3 m0 }熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j- @) r. f& ?& x3 s! Z: |
公仔箱論壇6 q; Q: ?. q; V) ?* E2 R

  A5 F0 J* S$ P4 o5 Nwww3.tvboxnow.com做法
+ h) u! h% P" s4 J' _公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l/ ?0 Y: O$ r
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb; M2 K( i: f" L- F, p5 r( I
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡& @9 S- V/ N$ A- `. f% {) }% E
4 A. a4 o7 }+ m, Y
材料公仔箱論壇6 c$ R  l5 ]1 @' S8 i
8 o5 K( q2 [& N! M
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
" I- q) O0 _. M  Q6 W
9 r2 |9 e* ^: \# C/ E
, g# l) K$ ~- M/ D5 O, E1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
  u0 p) k  v5 x: Z; ~公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
7 C' f5 e3 A8 m# b! k1 ]; Qtvb now,tvbnow,bttvb
" r) x! \" Z6 Q$ b' b/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- v0 j& N# g# L# J; x6 t; E! V! M
醃料 www3.tvboxnow.com9 t5 C9 K3 l6 k( n! j
公仔箱論壇/ l& @6 u6 ^  i5 e4 X
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 a/ ?) D/ i% v% \+ n) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P; t7 C( ?) M, H$ C+ R' X
- n; {% ?  I- M2 F公仔箱論壇做法
' _( N3 k9 [  z1 ~/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。www3.tvboxnow.com3 C2 P" w+ m" U6 B5 }6 \
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇! ?$ t4 R) d8 {1 A6 u; u" h
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb+ q9 l  Q8 r2 j1 j* [

  u/ ]# j: a" }( O7 E% }tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb! \/ _" V- e, ?' F# }& t" K

, e# e- j' [1 h, P9 p2 [公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
6 x" P2 `3 n; x3 V8 @5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x9 [2 \% r# V+ R' E6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K: p" i7 {2 y
0 x8 a) p1 Z  w+ `+ T0 h. Etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 J! j% X8 O9 u! |8 X
調味料 + a4 i; Y& [6 k# i" Y* C: `! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& c. ^6 a* \- q2 G
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
( _8 r6 J6 K/ v- e8 p, T& C8 \* Atvb now,tvbnow,bttvb2 f' n0 u5 m( K
舊庄特級蠔油 2/3 杯
% W* R3 v+ L3 h- F' ttvb now,tvbnow,bttvb; J7 x5 `2 N2 Y5 q
www3.tvboxnow.com4 N: J( O+ ^/ u, }5 U0 q3 \0 o+ {
做法& U) r8 y8 v& I
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，& y) V# J4 I4 k1 }% E6 ]
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 Z; H4 ^$ J% v7 C' D# R$ ?8 fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& t( Q6 K+ _1 c( S. Q
材料www3.tvboxnow.com$ d4 S4 e  R0 E  Y2 G, K) g+ V/ G

( R+ @. }) f& p/ b- ]公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
# B  G- L$ }' h: Y! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b) V' C$ L+ t  D! I, k/ T
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用www3.tvboxnow.com% q: j  Z; @- B; B+ q/ b. Q: ]$ f# \

  G% Y5 @6 X8 Y
+ b4 S; y4 p8 B! c. H# d( Twww3.tvboxnow.com
* K* H1 F& Z! X5 d5 [$ y
% q$ r5 I( f) I* u7 utvb now,tvbnow,bttvb芡汁 0 a5 P" R% K" D/ `# V

/ r0 `" R  y% [6 ^) G. q6 j( }. D公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙www3.tvboxnow.com" d3 h, N7 `; ?" {# j1 J" z( h

8 x* I5 E% E! _9 gwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F4 ~1 R) E' D/ i7 n! s

7 h$ k; |  E- ~' l' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量: r4 l. G; @' r9 S$ R4 Y' X% f
4 `% n- S2 [5 y" X# A  P  x

$ M2 N: b% D0 y做法
$ ~0 v+ B  v7 M8 s! ^' Q                                                        3 f) W+ o% C0 e* {
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
: S& E  g: h' w0 ftvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。+ L0 ?( z( m: ^2 ~6 e0 x
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
5 g  k: g" R" S! {^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

& \$ @) `4 A8 L  a  N4 f9 [
+ q* y7 q, Z& V0 x# q
- N+ N- n% H$ p- }$ uwww3.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶6 G$ ~, z5 m! M8 h0 h9 K' l

8 m; x5 }. ?$ v: m4 `/ r1 O& BEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www3.tvboxnow.com, J7 h% u/ t1 w6 j# q
: w6 l3 I6 t; @' w7 o1 V
材料：(3-4杯)公仔箱論壇4 U6 f2 E  n* r) K" x6 N0 G
蛋白 ３顆
% h# y5 j* n- J* s9 N/ q! _* Q公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
3 Z' P& y" A  [/ s# Y  V* atvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇# `, f6 y. L) ]  Y  S5 \- L8 t

, _: y( F5 D$ J3 e2 t# qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
' v: q6 e* R- `1 a公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www3.tvboxnow.com4 b- d1 Q$ u) v
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; a' O' A: c4 Y$ X6 ^; O1 r

" p6 u5 |( h- n# }6 G) x1 o' ntvb now,tvbnow,bttvb材料
# p; J# d. }. l+ M1 U9 ~6 @tvb now,tvbnow,bttvb
3 W0 B% {5 T3 k2 V6 M免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 i6 f+ @. L& F0 C9 U$ C

* k% F  w  V8 q2 {7 ?5 ~8 |" c9 P
) t6 j' c  S1 U; G# n
5 l* p5 \! H5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h: |# A# s/ \" j
醃料 公仔箱論壇  C1 c, k2 F4 j2 |5 _, J

6 [" }& {$ Z3 }+ g8 [3 H8 t; G舊庄特級蠔油 2 湯匙
( S! G. f; ~* q, w公仔箱論壇  c7 H5 l' V4 P
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
! P$ Q) i' y  K! A! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; D  V/ U8 b5 x0 x+ ?! m" U
公仔箱論壇5 s3 f) W% ?+ i7 D7 k/ t) m6 Y0 ]
蘸點用料
3 L, A* x1 x" w0 G3 A) utvb now,tvbnow,bttvb5 d7 Z* x9 M' F$ s; v# _5 u3 t
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
1 [& F1 l$ G7 c" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 s' B$ ^. |- r
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 x) `' Z! b9 Y6 ~$ M5 E4 w
公仔箱論壇8 p+ g  l* B- o/ H! @
公仔箱論壇8 u9 O" i/ l  F# k
做法
& D3 [  r& {( ]2 [7 K* E6 k" A1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。* L- T, T9 C: m4 |
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇- o. O! ?6 f! s) w
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另7 w7 k; Q; L' ~* ], p1 P
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 R" {' n( m0 O& n& B) C$ T3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
/ d+ V+ K$ Y4 y* _/ d# l3 S8 N! N1 k4 G5 F/ K
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb, O0 a$ h1 \# H1 U8 v6 l
& d( ?) K, ~" I' [2 k% E
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y7 {0 B- }1 C. e& x+ H% Q. Z

7 U8 a- B7 u, a
* Z0 k5 P- i0 s) rtvb now,tvbnow,bttvb9 V5 p- _! Y; f- e. A
tvb now,tvbnow,bttvb( E8 R5 H! v) E1 J
醃料
! `) F- U% E1 e; _( `6 S' j) C* Q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H; j% J4 V4 c8 b& P
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
, ^2 R" `) T5 U4 @, Q' E6 U8 p. N, `  [8 a0 A" V/ v  J
: d0 T1 T  R. a  |. T) U& a, X
芡汁 6 D1 O) ^# _( k6 j1 O, p
& a9 R+ p8 X5 Z4 O
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' n3 G% F0 p- `8 l
tvb now,tvbnow,bttvb: V2 w+ |$ h/ Y1 z1 `- g

. q) w: X8 D/ H$ S! {: T做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]2 B' D# a. Q4 M4 n% d6 x
1.  肉排與醃料拌勻。
1 d5 T4 f1 h# M8 {; _+ U) E. k公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
5 Y$ x* b* X  e/ [& Ctvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
1 g  N! h+ \6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb; ~2 Z7 b+ Z7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! P; Y0 l% S$ Y4 f
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
7 q' Q7 \3 k8 xtvb now,tvbnow,bttvb+ H. M$ j9 F2 W6 b' C4 @$ h% n
公仔箱論壇' r. `% }3 y  o( W
www3.tvboxnow.com% Y% L0 n# I' X$ A) v! n/ t' ~
tvb now,tvbnow,bttvb7 }6 w: y  V$ F6 i, E- W
醃料
5 Z5 Y6 v9 R. U9 T1 Q/ O3 N; z# \www3.tvboxnow.com8 T; d7 ^  j6 _3 l- A1 Y
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
( u0 t8 d: u% _2 h# ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" s2 L7 a0 u/ x9 g! d* O4 t% U+ c+ \
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙9 ]5 H2 N6 i7 P; g5 V, H# g
& Z. z. R. j# O( r, }4 B1 |# t
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ^  s% R! Y1 M% E- T

0 J9 n! m: @* J# D. a) L) B- ewww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 O) i/ c; D" x) J! T6 r- S; z
芡汁
) C' x& A' F8 Z! }! Y$ x, w公仔箱論壇
1 H% {: E2 |! P9 _3 Y+ }! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e7 [6 `: ]9 n; g/ [# f+ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t  z. F" S2 b+ ?7 _
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
9 ]% E! {/ V2 j( C公仔箱論壇
! @( j/ @" @9 p- ^" X- ?: Y
! O# L$ [  }) t- Q做法
0 h& l- g: P; y: w2 \% ]tvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 e1 g) |: _/ q) [; g
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇3 }* z# K$ i6 e# s4 Q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 [4 r2 }: z/ U; ntvb now,tvbnow,bttvb0 a% P2 ^  A4 y. v& x: H! N: G
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
1 i, j; b' m+ @4 ?& Q9 u0 u7 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @- y1 g0 R+ ~  J' q+ J; I' z
www3.tvboxnow.com- ^! x2 h+ D+ `" r
" m6 i8 O3 T* G, G
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p( |1 {  U5 E5 {
3 i, O9 m2 O6 Z: [1 Z. V
2 Q! t/ T  G% M" X1 a. U8 g
做法" i( ~5 Z. F$ X- y: C
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。