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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
  V' A3 T7 u* O+ Q# L# ^# N  T' g+ V

- K$ |! m, \1 r, r; ~& A" c公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s, U7 H- |2 p' @; D5 |% ?" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G" H  v, v% @; z1 c% G
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
# e5 g* v2 y* F: S) R  Iwww3.tvboxnow.com5 _3 [( D  a( J+ O# y
www3.tvboxnow.com6 R2 T8 y4 e  n  B: l

6 A0 k  }" `6 Q' _1 r5 I8 w
1 j' K# [% A# P7 w8 I6 k/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
5 w' A) j1 t# e6 Q" K3 I' K/ Q( G% O+ H公仔箱論壇
: b- M: C% N' y, f5 ]1 \tvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
2 @  |$ K, s' Z- Z* g( fwww3.tvboxnow.com0 B' b, r; S6 K% a- j
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
' ^) k3 p) i, U( K. M. B  ?% d
! t$ |  l/ X$ K: ~; a( _4 ?- v公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
. E% ]7 D. \" u6 @( j3 A8 s5 qtvb now,tvbnow,bttvb% Q) ~7 ], U: Y- c/ t/ X0 b1 y
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇2 ?7 d9 X. g% X1 V) r5 x8 o0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]; Z7 z2 L& C2 A4 t! Y1 @8 j
tvb now,tvbnow,bttvb" m  c0 _. p1 w! n/ ~
做法tvb now,tvbnow,bttvb$ q& D4 K. i7 @$ F: g
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇+ f9 w- a# L  X4 t' I! Q
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，" p7 `, r: Y0 T, b7 v/ G* b3 v
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 `; {5 |) T7 [

: [+ t' _3 K. b' s: J4 v4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ \" W7 g6 h8 R& H# j! Ywww3.tvboxnow.com
) E! h% s% @, u% C9 f7 o$ ~牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]+ q0 N; t; a/ [. N+ L  |

; O4 w+ Z6 G8 S* Ntvb now,tvbnow,bttvb
( l# u+ T% Z8 i' l' p/ t7 _+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m- t1 G/ R+ O
花椒辣油 2 茶匙
) i; C3 f) m5 f% I% g5 p& W4 |2 [+ `

. m4 f1 {2 {, @4 ^$ w2 Y* \# V" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 2 ^* d3 Y2 s6 z* T& F- F1 x4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^' j7 C6 b8 |# A/ i
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
6 P) T2 i4 F. H) G- v0 d0 _7 p4 Wwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 N% h  E2 h* K' s- M. f# i7 v3 y8 y; P
1 s! J0 X- _3 c: T9 v
做法
. s$ q8 R# L2 S/ v  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
. `9 i! I4 K9 }7 E2 d) E# [& _0 p& T( {2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
: Y6 I9 C$ Q* J    花椒辣油。www3.tvboxnow.com2 T3 k, q8 F8 @  w

9 y/ A# H7 r9 ]) M[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇+ U4 I4 e- R$ b; |" F- @
tvb now,tvbnow,bttvb1 t' x/ W$ w7 o3 ?' E, _5 R: Y, n
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
6 L( @: P+ K9 G; c" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F$ |* R* a7 A% E/ d( K7 n$ g7 kwww3.tvboxnow.com
- w$ ?# v( @1 e7 C. b3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( n0 r4 |  m5 S

" w, l3 P% q' A$ B6 R公仔箱論壇調味料
$ {9 \  R& @+ O6 d# {6 \( Y
, b: g* }9 z5 R! f' z) mtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙3 g0 q6 |* w, D2 R
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?' U$ J/ ~" b. x1 b! o$ y0 i
舊庄特級蠔油 2/3 杯6 v3 y* Q$ v* H  W5 o( W" @% E

3 ?9 y# c& X# J) y5 x5 [) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  l% N" Y. g  u- C4 u; u/ R
做法
- B0 }# A3 k; [6 n: x" f3 M3 Q1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
9 e- K  e2 y& Q2 U4 ^公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

* e1 X4 P- d. P. F; S+ x: _0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {" z+ E  Q/ Y9 R
材料www3.tvboxnow.com0 I! f! |# u% t, E" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j5 Z7 ?% l' v2 u' r% }) e
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb8 I4 I4 [  C: X* ^9 _3 s8 B1 ?* u) ]
www3.tvboxnow.com8 m( b; ~! z* ~6 S  x: s8 t) Q& ]
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
  K+ i# F0 |4 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |4 s- _& H( m

/ z  p* d9 k8 Q/ H0 _
5 o% V9 h+ D- A& I7 E0 L+ {www3.tvboxnow.com5 [5 z9 X9 h* \
芡汁
3 V$ s! N; S: p- T0 q4 N/ |
; ], n4 u7 v8 N+ H' Z7 I粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
5 D) Y/ q! O* t) |6 C4 x7 T) ttvb now,tvbnow,bttvb
5 W0 ?. g' \. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
, i, p  V1 a8 X1 f- \& r( G5 Z: v8 r9 f2 X
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www3.tvboxnow.com! F4 _' j7 `5 G5 l: F; b

0 y& j4 c5 b% F9 ?7 Y2 e3 Q/ {www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, u  S/ B. q, S8 b( A
做法tvb now,tvbnow,bttvb: C: P5 _, B) q
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb+ l  V% l; X" t) _9 b/ L1 v8 f
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [  E1 d% ]" B7 v8 @6 d: B
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
! u+ M7 R" p. P: u0 R' l: V3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
: A( O3 m* E% x+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

& F9 q5 w+ q2 z% L* n9 p
. `" h) Z% z; P8 `www3.tvboxnow.com
" F  a1 o5 q& v, e9 l* K公仔箱論壇蛋白燉鮮奶公仔箱論壇- d' l5 |! H. K
) u3 d0 O( _" l6 Y% n
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# B% d* g; ^8 n1 L$ U5 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ Y8 B: T: }3 S, W
材料：(3-4杯)
- H$ |# _$ a0 J3 @5 l- J蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ H& y0 K3 q' t2 f
低脂鮮奶 120g
% {6 l$ N- P) Y0 w公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)( g' A3 v1 ]9 x# \+ f2 J
tvb now,tvbnow,bttvb" f% R+ |5 S) q( S
做法：
$ i8 X8 L* ?1 ~; Y- W" mtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。  {+ h+ J/ Z) B1 w/ c4 A. [
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5 x3 {* r. t) s6 O2 m9 M9 o3 b- m公仔箱論壇
; g) r2 M! o1 x! etvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q6 S* H3 S/ K7 K( @/ D7 {9 A
tvb now,tvbnow,bttvb% z+ A/ o0 u; t4 v# T/ _) i" l9 b# n
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
4 \% @2 _* l2 H* u) Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W0 M3 A0 Q) a  n/ L% Z

1 u( Z& Q8 `2 {tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ |8 C+ C5 X! H. k6 V* r# r5 g
tvb now,tvbnow,bttvb# v; y, [9 ?6 C2 S6 b
醃料 公仔箱論壇- i# ~3 X6 [8 n6 n8 o( J

" ]4 a, J( T5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
' l3 l& {/ @' c6 `www3.tvboxnow.com
: l3 G( x! F, s% m  S+ Y/ `芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F9 e; Q; H' ^6 ?$ \$ Z4 o; h

! j4 a/ G( V0 |+ q/ f" ktvb now,tvbnow,bttvb
. j( L. X/ |# |tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 6 _: T# a6 u; {& l1 ^1 P* d9 ]8 U- f

* R3 |5 Z4 I( [調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
2 ~5 j% e* F; a# X+ X4 t
( q+ X/ \+ a- {/ H$ c& s& W: gtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 C# @7 y) a+ j8 V0 V9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 y; t% u9 L1 R$ e  ptvb now,tvbnow,bttvb
. X9 {/ \; ]0 K" O. ~/ hwww3.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a% a8 c6 T; d2 G
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。www3.tvboxnow.com9 U- q: [0 p: D1 f' @* g: I
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊www3.tvboxnow.com; y4 h' k2 t9 O
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% m7 o5 s' f* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。www3.tvboxnow.com$ p& {3 `5 [9 a6 b! M  l
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb/ X9 h7 c6 w7 v7 p
* V9 C- Z5 `+ r2 H3 \9 ^
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
# w5 \2 g) B3 E- _' {, \& T' s/ ~" H' J  ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S- ]- M7 J! q( E/ _. F
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
; T8 t. j/ N* J" F8 R1 W$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% w- z# P, x3 f
www3.tvboxnow.com3 a5 |) x. ?. e( `

% Q4 j4 t( U9 f2 t9 l& G
' I( o& w1 p) ]- w- }. p3 P公仔箱論壇醃料
: i7 R$ y  Z6 V. d+ z* Z# K' y公仔箱論壇
0 l1 K+ ^+ {  P" |! z8 ~+ P; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Y. A- a/ e; ~9 E" ]7 H

! q* p+ i/ V0 C. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 l: q7 ]$ s- n7 M
芡汁
( ~' ~4 d3 m8 p8 _9 q+ a* m公仔箱論壇
' i+ f, A4 g8 x( Z, C- X公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n7 L/ n" I/ u- t7 D; R+ x. y

& M& e) p2 M8 N. I7 H0 k) u% a公仔箱論壇
2 }% y( u6 X7 ?% k" Wwww3.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb; I7 K( B1 E* l' j; {3 s( b0 s
1.  肉排與醃料拌勻。
" y+ Q/ k1 z* {  A3 I2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
( h2 a* k; c) q/ I* w6 n- c. [  ~公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨3 ^' G, `# e( m. Q' P
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
/ d0 n5 v7 v( J  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N1 D' t) E1 ]  i. F& Q
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
! H# V( g$ H; ^6 d. R6 T公仔箱論壇
# \) ?4 Y7 q2 I; L6 F. M$ [# atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com( a, A/ U3 R$ O( _4 M" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W1 D: i% T, F5 ]
8 Y8 @, S. i4 G. X; }0 x, q/ X
醃料
  m0 N8 D5 Q+ }) s; S8 j- N5 C7 J
$ ^5 k  w- u1 l" o3 X& b- g1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙www3.tvboxnow.com( }( H+ ?- o0 q6 Y) \6 l

% g+ D$ N* |# I6 L) vwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
$ Z6 P0 b. X' O+ q( S. e7 Ptvb now,tvbnow,bttvb7 q5 |) k0 ]' u# L
芝麻油 (混合) 1 茶匙
, `' R. _- m" l1 \$ A& x7 z- ^2 p' D. l

- A5 X, g2 \( Q, D' H: ^公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]+ V' b' ?( t$ m- t

8 y7 B; [: r4 }% {# z4 ]水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ [4 u! @; O; a
公仔箱論壇& u% v4 ^% G  R
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
6 W6 N5 F5 _$ B' Z& C- E1 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 l! a) u& c  ^0 X& Q
4 Z; F6 r' I1 D9 C% ]公仔箱論壇做法
1 m; A8 i" c" Y/ B' B1 ^, X1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" Y# C+ D+ X9 c
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb, k, |8 V3 B: C, X
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料1 @& E! u" Z- D. u! P" T
. D9 i/ U: B$ A$ C
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]www3.tvboxnow.com# L' y. o6 |. \% K& v+ Y) C- S. V

! Y. q. L7 k# {: Q( @www3.tvboxnow.com公仔箱論壇& }- B" L8 l8 p9 }& [6 n
tvb now,tvbnow,bttvb4 w# R: G9 i$ f1 h; `. f
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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/ X! w! f; S; p) S! j) o公仔箱論壇
% i5 }& I/ \4 V+ c1 N  i1 I0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- _2 P# s. _1 z/ h  k8 ]1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。