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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵$ G: r8 }! ~4 O4 S% j& I

3 j3 ]3 ~- Y( Y* D; ~2 d9 X5 s$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
* y% L2 i8 Z$ F# M9 G) L材料
+ V! Z7 s$ v, P- f8 o% ctvb now,tvbnow,bttvb9 E4 D5 n" J  M) }, A3 v" j
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
3 [, t2 O9 j7 Z: T4 T公仔箱論壇公仔箱論壇' k5 x3 @* `+ f( x' [

4 W; [' N1 r- }& c; t. S, Xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h, E" U/ n6 j9 f0 o  B* m
/ B- J* C3 ^! U7 y
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 n8 V! w% k1 n( G" U

1 {! X2 @, w  h) V2 A! [糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 J, |) b- L  Y4 r( U0 W! \  ?5 r
3 n! V7 ]' M" U9 w
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇. U1 Y2 g0 i% a# n8 b, v5 ^

1 h' q! j1 W. x( d6 s( b粟粉 1/2 茶匙
$ `9 v/ x5 o5 D$ A! [www3.tvboxnow.com
" d% m% x& u/ i; d0 jwww3.tvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 F/ r. ^; X& x$ N2 {6 g/ L# W+ \0 V
1 l# r# ~5 J( X0 D% s$ |. z  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( X: h! K- H0 o$ y4 W$ T4 u. D
做法tvb now,tvbnow,bttvb' I# l. c, s& v
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。4 [8 b7 i& `! t- v- m; @
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
6 w6 h% H& |6 W0 }, y  Cwww3.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
/ _7 H2 d. X& [公仔箱論壇
6 J* c3 y" p' `2 J公仔箱論壇材料1 |7 c* u$ W  M7 R4 L) j* z

" S7 Z  e* Q8 s* [( a牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
) a; S2 A/ Y* {+ R* B
/ G- ]6 g$ w1 i! t" K2 z6 u5 s公仔箱論壇
5 u. p3 S, i& \+ N' _, n! ^$ O2 v. s& B7 f5 s8 F( G
花椒辣油 2 茶匙. B; u1 s7 t9 w% d# t! j8 u
; z; g, Z2 S$ f4 L" q0 l7 v
5 q' B5 d- Y' G8 c4 A
醃料 2 W& ~: ?) ]( \% L% @# K$ k
5 `( X& ?" L; Z0 a0 c8 n2 o
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
$ z( i& i2 D1 x公仔箱論壇
5 E/ a" g$ m$ ~6 i4 o8 }4 i: f/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& a$ T6 s% l3 e5 C; p6 @
做法
: u3 s. @% ?* M0 b/ }; L- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。4 w4 a6 a6 H) p) j2 W" [: U8 ?) ^
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記www3.tvboxnow.com( L% J7 `$ p1 a7 q5 p; J
    花椒辣油。www3.tvboxnow.com; ~) V: q6 ~9 C# F  O0 `' t1 y/ E

  g. b. S6 j: @; Y4 ^7 }% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料% L9 p. X7 V) \  O2 ]& ~4 i# I

- o5 m& h& s% z7 hwww3.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒0 C  O7 ~$ S& R' |6 [
公仔箱論壇) e4 O) V" q3 o4 t& n
tvb now,tvbnow,bttvb7 k( B. |) J: {/ ?5 g4 m% d4 u  ^, L
tvb now,tvbnow,bttvb. G* B* P1 u# p1 e7 @* ]
tvb now,tvbnow,bttvb, i2 @) u3 `8 h; O1 j6 O/ f
調味料 公仔箱論壇! P7 T: v2 P' y  F: K. g7 G

- h8 _; Z) f- Y* B" R$ B& ctvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇" U4 c- o  N$ L! M
, S" L. x7 L7 c, Q: z
舊庄特級蠔油 2/3 杯
, E$ p* [7 ]2 \9 Z  [) m" e2 Z! [
' W# b4 B! M  L4 P& T, _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^7 y. p7 ~  A6 V$ P( B, ^' A2 j
做法公仔箱論壇7 Z0 D) m* x2 P$ t
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
* a+ U$ I9 P3 q  w! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

2 _! V, c/ T1 Q* y) \/ C& \7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb% N7 m% _% K# e# o6 j/ ?
材料tvb now,tvbnow,bttvb# O( A- u  ]' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) `1 W4 S4 q- y8 T! S
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
) V9 c" b1 w3 u, btvb now,tvbnow,bttvb) b1 K8 c& p  d" h
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. I" H) A6 V) F; k4 ~
" O3 ]1 M) g4 i  A+ N
' q0 D6 f" _: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ }% i) K9 v8 B8 b; M& [
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ v; N) G! y& u6 J% x( h. y
芡汁 8 Y% L: U' U0 z9 V2 f, h0 E$ L

+ f4 w2 u$ I9 m' h  d粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
( @6 o# ^. u9 B公仔箱論壇6 R1 E* L: Y  L/ M- y( Z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
: L9 x! a1 P& otvb now,tvbnow,bttvb
8 k( P% j: d: y( P# p; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
- |. b9 h& D. B3 ?& a公仔箱論壇
& N" B% g; v& L' Q# V/ ~- c7 B* @0 D, `3 y! \: i. K, N
做法公仔箱論壇/ x0 B* F, {& y3 Q
                                                       
  X1 y9 R# n% @$ {  R" ]% y0 W! n; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。7 c3 |6 y$ a7 a$ v, F- ^
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。  u0 l" t0 v: ?8 F: V4 X( x
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
, Q' u5 W1 c6 G8 s; Iwww3.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( y6 b5 c0 x: B* f+ ^" u公仔箱論壇
# m' I& W, R% u  f0 a2 Y/ Z公仔箱論壇
2 P! \+ N" h6 Z& e! _; j/ c# T6 j公仔箱論壇蛋白燉鮮奶www3.tvboxnow.com: F$ H+ u0 L& u

, B3 ?; P7 _- n# n; ]' iEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# a+ b# U/ l  K. F% b
% H5 e0 {1 |( D+ C8 G1 mwww3.tvboxnow.com材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb- z- Y& d+ N$ f6 O9 u
蛋白 ３顆# k: ~0 H1 n6 D/ U0 H/ E6 g
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb2 {6 V0 q- r5 p" h; P; ?) k
砂糖 20-30g(口味自行調整)
+ W. u& |7 U8 l3 |% Bwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com3 a0 s% q, p7 J- P! f- c( G' X6 ^
做法：; g7 L' {: u, h2 n
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
* U; X0 Q" {" N% X% R; m7 E公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

$ x9 a' @' e7 D1 z公仔箱論壇
8 l* g( T( z9 Z1 g/ q7 S0 T/ O公仔箱論壇材料
* W1 T9 L1 S3 Q3 Z0 l  d' j3 p( T公仔箱論壇
9 J' A  p0 h) ]! `1 cwww3.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
5 J4 z- e0 F( {! ^# e) W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p* S% ^' @- A' S9 r
www3.tvboxnow.com- d# N' o* z1 V7 [& ~5 C1 M% D& I
$ t- f% g2 ~. A( Q/ p, c8 X, ^- q
( e/ y7 I" f, j# `
醃料 : z  @' I# \: e. I! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a' G6 a3 I* U0 T
舊庄特級蠔油 2 湯匙& J  Q; A- O+ `) k  T

( |& z) f& V& |+ W" V5 M: ^( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
0 J! J7 `% g- C( Utvb now,tvbnow,bttvb
: w7 n) x9 F% c/ |2 R' G3 O: S8 b4 ]
蘸點用料
9 S5 U) b& ~  H- C) @公仔箱論壇4 Z4 p! ^0 P, F* F/ \. s
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇7 ]$ Z; b9 @0 v

4 P& e/ `1 N& ]( D( R, N( D舊庄特級蠔油 2 湯匙( }2 {. W$ E; \+ S& \  _- [
% A! A6 I2 d& S+ E4 H

6 ?' p% U# N! K) R! |; d5 \做法
+ L9 Z0 g- m4 H5 `5 v+ ttvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。) n  B: V2 w3 z7 N0 a
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 y8 T3 `6 n0 h$ stvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
9 ^: E9 G+ y8 h, F* G7 ?& Xwww3.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
& {6 [6 Y. ~- K+ a" M8 Hwww3.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
9 j' n, Y& K! x( \. E, I5 W6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @9 N3 M9 J  t5 Y[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料* V0 t- I: x  ~7 F

7 l7 p/ u  z. j6 Y$ w. y, G肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
8 r; p, j0 V8 i1 G9 j" ^
. c5 g3 `) r6 I& A( @www3.tvboxnow.com
, L0 C& I( N' J5 @7 c( L2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t- r7 q! r0 A" ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 ]) {# y0 e0 m, o: r' [8 {tvb now,tvbnow,bttvb醃料 & f7 J9 u7 w6 _! \3 s6 F$ [5 }( P

% l! |8 X- T0 a( ~. B: v. V* K- H$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
# {# C  [4 R) N, p1 }, K5 `' s) s7 Twww3.tvboxnow.com6 c8 f. f3 R9 u3 v' S- Z0 {
* v9 Y  e3 X$ M/ l, t8 Z/ M0 r; q
芡汁
( {- p" S! R' a- N2 ]3 Z5 i+ w公仔箱論壇; ]% [5 Y# o! [: B
泰式甜辣醬 4 湯匙6 [+ t3 N( c" f5 c" E2 v3 t8 n' ]

9 [5 {7 u% N# O1 m, H" z, u公仔箱論壇
* n3 o& C" G6 t3 |& n) z4 w做法
& i! k: R2 T6 n. Ltvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。www3.tvboxnow.com+ l! Z/ j8 e2 d
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^+ g; a1 z( L/ c3 [( w
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# m4 S! c5 {2 ?1 H9 Y- m公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料2 n' U* X6 U# [3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 H3 o9 z1 E- x- }. P
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]www3.tvboxnow.com5 J! E8 b, s. K1 Q; N

: Y* C9 ]. w* `+ H0 m( I7 @$ V: G2 \- g/ O$ e! G- H2 {6 C
tvb now,tvbnow,bttvb0 M; H5 g5 [2 V* N9 T

& Q  L# y8 O4 g: ]www3.tvboxnow.com醃料 tvb now,tvbnow,bttvb2 d4 f$ j" R1 @

2 Y  b1 c" O* c* H6 x' t4 x) [' P+ b黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ b9 H6 X+ {+ p/ Z
www3.tvboxnow.com3 Z6 a5 J0 G2 p& h/ V0 B
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
% o" v5 i9 p* u: D% V* `! q2 C- B; ~$ r( a- w6 X" I, d0 X( |
芝麻油 (混合) 1 茶匙
# t$ X( r4 ]% k: g7 i+ utvb now,tvbnow,bttvb
. f3 `8 ]5 Z6 o: m* Z+ ltvb now,tvbnow,bttvb
, j9 B/ m  i# j+ O* B( T/ Q, ~$ q6 W& {芡汁
$ \; K' ]2 Y. n! d, l7 t$ X8 M/ h8 F; j) C2 j- \* \
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙) G4 w1 ?3 Y- n0 F! V- f6 q  o
www3.tvboxnow.com% Y7 P5 s" k$ z6 }2 N
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
: ?! ~( O6 s) {; G1 q8 p
- b) {$ y: B4 ~- P# F公仔箱論壇% t& d  Z6 k9 V6 _% J
做法
7 D2 V. l* v6 A4 ztvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇# a0 e/ p. Y7 a
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f- A( \! }# K: |# k
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
7 m" y7 a9 A: _! k6 o& N1 Q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u; r3 f" [# I# O% \9 K0 Z
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]2 O: h2 I1 Q7 D: S- Y) f& P% e8 i

3 T# f/ X3 e3 Q0 cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 d: H! |, d  j5 b+ f; ]6 h. T
. X) ~, }3 ~% U1 L- r# a, _8 v
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
! Q$ B4 S' f" d  |4 \* f/ r4 j0 dtvb now,tvbnow,bttvb4 t1 r6 y6 \' D5 q
* A8 o, n+ W# T
做法! [- T. K% F- B: ^
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。