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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
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3 v2 R8 Q( Y% I; p公仔箱論壇材料公仔箱論壇0 z  i# c/ P4 F& Q
www3.tvboxnow.com/ m6 H4 Y& b8 s" E/ M. Y2 v2 F
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇- a- n3 I  l% |6 J( c5 ]; R

! v0 x$ \$ f* G, ?; V9 o3 D2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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www3.tvboxnow.com$ _% H9 }' M4 L2 q: |# n9 o7 E
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ C4 x$ x' U: ]9 m8 T3 v

$ @/ h) j/ {/ Z7 t  c% t$ Z$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
( z* M/ z6 ^( s/ ]& [, g% L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x7 d( p7 |# z5 U
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q* ]0 a' [  s4 `, I6 U

0 W- d: a8 I0 H8 `+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
- u) X6 }. q; G, a/ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r  }5 X% v& V' r+ r& u
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
* }, M! X) x) m( v* t& v7 Hwww3.tvboxnow.com' r) j1 o0 ~3 o  Z/ W1 X
www3.tvboxnow.com# E2 I4 P. k5 \) [. E$ u- S
做法
, N/ T! W' ^; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。  N7 h+ R% U, ]" o* s$ n
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，. w+ I7 j$ s/ j# \
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
, ?# F* Y: z/ ~. P/ m8 H3 i+ @www3.tvboxnow.com
* D9 E5 @) W. K- O' A7 z材料
- H1 g9 B0 I8 S, U
/ u: t* p. g% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
: B" |/ ^7 @  ^  N( |; c, r+ `www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" c/ |, g' K6 C% g, Y' z8 ~
www3.tvboxnow.com) ~' s% ~9 }- ^3 ^1 A% d

5 k' y  f9 I4 i' x4 g6 qwww3.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
2 w( k3 n5 n9 b. x. D5 r
4 X8 H3 U6 m, E6 H3 t; M; Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t3 v' S& a  G0 A6 O# j
醃料
0 I# l" j1 ^1 p公仔箱論壇公仔箱論壇! C( A; k. m' d
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 r- X2 d  b6 N0 U+ F$ T$ A
tvb now,tvbnow,bttvb7 G) U, @" f. x. a

. E% L9 T3 H) e. d& W2 S  _- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a, }  W6 i( X- o% j5 h+ v
1.  牛柳與醃料拌勻。
/ ]& I9 U* }1 l% q" Owww3.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
- G! G8 u- {" G" u1 Q    花椒辣油。
: \& t- q& c1 D1 D3 F* S$ m  Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. j; O0 R) D5 |
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, H8 d& c9 }; u1 ^% [  dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H: q+ P% z* Q" {
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒' Y5 J0 H1 {3 b" d) ?3 h: Q2 [0 b" |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A6 j7 k. S5 _0 s0 v) _6 h
- }" A# e* P/ l  R
0 H3 z. b4 Q5 l$ K6 t0 S

, V) k. E* f4 z+ l" b- b調味料 公仔箱論壇8 w+ R. D/ D7 c  T: Q* s& V

/ e9 k( l/ m7 U7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙www3.tvboxnow.com6 R, [+ M  f7 K" x' r, X" B% K$ g

- D( B1 U9 v; K7 l: t舊庄特級蠔油 2/3 杯
7 {7 C: q  a: \, V7 Q/ N8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B9 x9 H9 C6 x3 e) J

" [8 M- ]" \- J/ @) H% ?6 D: Q/ \公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 i7 l! D4 F5 o0 o. Z. b1 i
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
' F. |! a$ J1 q" z# w8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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- w" {0 U. e6 H1 \9 @7 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料
% |' E$ \1 V7 k公仔箱論壇
4 g) L. [  Y& w# I5 }6 D2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
" X* r3 m) ~- h3 L7 G4 [+ Y- |0 f
6 m& v/ \6 _. E# |" f! p# J: @' Y豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
; C6 v- s0 L, }7 |* d; T6 {2 J公仔箱論壇
; w) r  s1 [% l% x; R: z. l8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j- c+ O3 H& }/ {3 w! {1 _/ l

. A2 Q) B. z6 m' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e/ m" R/ p2 u2 {
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u) W: X7 r9 o
0 ?  e9 X! x3 [5 E5 S' B
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
2 Z4 J, t1 v- d2 H* t! ]) R$ N( Itvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ s, M7 p7 w9 X* {/ Y( W
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙. }% Q# E8 H; Z$ f/ y! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u; B8 f( y5 G  c! c4 T4 z# _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
0 P; n1 ~- L  K) I- x8 D! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 ]% t$ X" @. C9 Z' P0 u4 f
& X& Z/ ~0 P/ D1 U+ V
做法% Z# Y5 G2 F/ Z
                                                       
) G6 K" |2 _/ o6 ?& C. Q1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇9 W1 }$ ^: _8 O! _  Y: j* h& m& u
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
- k7 w$ u& F7 R) g! c' rtvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
! w( z/ _% S+ \公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 Q5 C. `& x9 A6 k& [' Z# H8 Uwww3.tvboxnow.com
+ b! n+ y% O1 A% e7 R+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J+ q# T! W" X/ Owww3.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶8 P! n! _' R4 z3 o
公仔箱論壇" S# H& t" ~1 d! I2 I+ Q
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 3 L! E, J& c$ B; ~6 h
www3.tvboxnow.com$ o- d* W* i& t
材料：(3-4杯); o) q  ]+ \: C" E8 N3 M4 S0 @
蛋白 ３顆
( z4 W+ r: X7 S. g6 H" z* l! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
" L2 h) I6 b2 w9 P公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
' L8 o( O+ x* p9 N+ m6 m- `+ y, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 t4 y; x3 w
做法：公仔箱論壇7 I' \& M  Y. [2 N5 m0 r
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。, n3 `- |! {# C, n9 }$ X. t: z7 Y+ J
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

+ g* p) [# x  z, e* x. W
公仔箱論壇6 |. b9 `$ z" I& o( v* y( `
材料
" M3 |" q2 t! F# C1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t% d& b) k. j0 Z3 j+ V公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]6 H$ o+ I- x. ?$ J" v

" ~) L( m7 ?0 M( D" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t& ^/ _) U5 K* T6 B; D2 s, Q" O5 g, v2 B$ j
" U: y9 q, ^7 N$ z! K1 I6 X0 c
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb. c2 b* i1 m6 g8 @3 d

2 f* x  b1 J/ z" [2 \" p舊庄特級蠔油 2 湯匙
* h2 A2 V# {/ s! U2 Ctvb now,tvbnow,bttvb" J  e" N! A9 u: b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
( [' c" x( C# i6 L( {  |# {. x7 f# X. z
公仔箱論壇( p  ?! r3 z" f7 R5 Y4 G
蘸點用料
+ U1 l" L) R1 D" R/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u+ `; ^6 j& i) w+ R5 Y! e) ctvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
$ y4 l' A7 B% f& Z# o$ C5 u0 ?6 xwww3.tvboxnow.com; @" \6 |& P1 {. k* P7 D; H
舊庄特級蠔油 2 湯匙
# p* B: A2 o; [& B, o' e
2 \2 s2 E5 x2 F' u  o8 ?1 D6 X2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M% P* h# a; O. V& n: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 c- ~$ s: Y* {' \- A6 E% k公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇, H* G3 t0 C5 a2 z+ t* _- z
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
$ `2 B* K. X1 K: c1 L    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J' H. j4 X6 {- s) @, c. u
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。) F4 y1 f: Z+ W0 i$ T* m
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
6 G  e. e$ D) X) l8 N% f0 u公仔箱論壇8 `5 x2 N: x. d; e6 v5 r
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
8 B/ P* U7 c8 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 N% ?% e! ?. @: h' b, j# ~* `. C
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
) R/ l/ d5 L/ ]) M2 c" ~- F8 e6 o. S( J6 K1 ^4 U3 Q/ D+ `- Q# }, z

0 o/ A- |) J' |- \& o* r, M" U- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" c  S4 i( W* O2 U  e0 n% G* z: V

/ f' L( Z( n/ a2 l. }( ^& g9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w' |- z6 B. {$ h  y2 J+ q

# e1 i& r- m7 z7 }公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
7 l; G$ T! g, P" m: F* Twww3.tvboxnow.com
( G1 f+ ?. l! S公仔箱論壇2 d( G; d( g8 _% R- H$ [9 x
芡汁 $ {: X: Z2 h6 P& o* x6 V

2 s+ E5 W2 W+ _+ l3 P- z# r0 L公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙, l+ ]  v; m  I" `% J
& k" `0 i8 O1 h, Y8 f/ I' _

: [; R4 d2 S8 j8 kwww3.tvboxnow.com做法
, k& O% W4 t' [( ?. V, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 A& x, M7 ^( y" M$ @) Y
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇9 S& w% I  Q$ z; m& q8 o
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x; D6 c6 G4 t
    及菠蘿。

MagicAndy

材料' a$ }. Y; a$ `' I) p
公仔箱論壇$ ?- l2 `: H& K" K) G8 Q  s
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
( I$ [! t% }. v  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m0 p/ W3 }/ @( G6 H  b5 `tvb now,tvbnow,bttvb
: e7 G2 L* W, k' l公仔箱論壇公仔箱論壇% Y5 Z5 ~  }3 T8 i
) N, {; _4 M4 j. H5 l( G
醃料
' e; L- w' Z) N4 n- ^' F2 x- Z& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ H, K4 ?$ i& F+ J
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇: b# H' k. K' `' q/ @# E+ I0 _
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舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) |2 m9 L, z. {7 K  ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 b+ T% s6 i6 U( I
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 U+ C5 _4 G# P. N6 B

1 s0 h9 C2 L6 C5 R6 R' ywww3.tvboxnow.com& G, g) ]5 ~, d/ B5 h# o* i
芡汁
/ F! g" S! K, ^9 m) z
) P+ s& v' e1 H) w: m" x% h6 c水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ I+ V: r8 o9 U6 A6 H) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \: T6 g5 K; t9 V
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www3.tvboxnow.com' m' f5 F$ U5 f

) l) T6 J3 ]0 L" q6 }* p  D7 X& F
! J# N; X5 U# d+ I1 l4 f做法www3.tvboxnow.com4 W8 ]" U* @: p: \( }
1.  豬頸肉與醃料拌勻。www3.tvboxnow.com) k7 W5 e; n6 N7 |8 O* ~
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
/ q8 ]3 k4 y+ N: D3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
+ y3 i. j0 R7 i( d0 e/ ~3 Twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. h; U8 N& p$ n: k" @0 B
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
: C( u' x7 v. i1 K9 n5 l$ Gwww3.tvboxnow.com
9 v+ R2 ^" q/ U3 N- w  E公仔箱論壇
9 H1 Y# y. n7 B) J/ Y& O( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- K  Q+ B2 C6 J& ~" [3 U3 V
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
: `" E* ^4 F9 j/ E" ]1 Uwww3.tvboxnow.com
/ p6 {, X: ]0 p) l( g! z7 p7 g+ U3 D3 @* c( r# V6 T: J# B
做法
$ S  X$ Y* O6 H) ?, G公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。