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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵' n! h7 x- M) m2 x; N& B: E4 G- W

( u+ C  }& C* _; |+ W+ f8 Q' q! s7 E1 t- c7 ~: d; `
材料
) U5 |3 E+ z$ E! M' i2 i' c6 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |3 a6 ~# g9 F& ]
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]  t$ ]* J) `# Q" R( t7 C0 v
www3.tvboxnow.com3 c+ I7 n% J0 [8 u8 m5 Z5 H
tvb now,tvbnow,bttvb, l/ b$ K6 L; i: `2 D/ {1 m/ u; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O7 S# _8 m" q3 J  w- _0 C1 X

/ w% u0 v. K9 y, D! v8 r( I( p芡汁 www3.tvboxnow.com6 u: J! V& H. |$ d9 Y$ M3 k
公仔箱論壇7 \0 H1 f6 A( t$ H
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
* z3 F2 v7 _6 Y. A$ lwww3.tvboxnow.com
8 p, B" H( {7 xwww3.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
, d6 B* F7 D! u5 y' itvb now,tvbnow,bttvb
* g( P* `1 d7 O( ?* ^" N" c粟粉 1/2 茶匙, q, d) ]+ c% {  I. Z7 o

7 n2 f9 J. n# \熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙, |$ A# `. o$ g" B
tvb now,tvbnow,bttvb$ i  |9 d9 X8 V; y

9 R2 Y+ L$ W7 M做法
# G4 C* F' u5 J( b% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 t) V* i' p  y9 ^$ [
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，www3.tvboxnow.com# C2 |4 A3 x3 @% D
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
: m8 J9 ^, Y5 }1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }+ I7 \! H8 j. W
材料公仔箱論壇* V$ }1 V9 y# l/ b& U

9 s- b6 b9 A- X8 J2 O; E8 h7 {牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
$ F7 d4 a; U( C$ hwww3.tvboxnow.com( K, B5 Y4 X0 B) V& U# m) J) d
9 V+ Y+ i( _# G3 T$ M

, l0 ]  j& r0 N; |7 q) ctvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
5 G' G$ w1 S4 dwww3.tvboxnow.com
* X( `0 J7 z/ E; N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ?0 X1 a, R( p# z
醃料 , N2 v3 V$ A. _

0 L; H1 ~' {, l0 E, I0 stvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 W7 n- l# m! v. a: P* A( J5 z# c

; d! z) @! P# a7 Z# s8 s" g6 o* W公仔箱論壇
% i4 @, k& V# Awww3.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb# [* Z' j7 l; m' t
1.  牛柳與醃料拌勻。
9 N# t6 N1 K, K/ Y! w" u+ n* [公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s/ z3 Z0 Q0 Q! E1 X& @% M& Y* Y4 q
    花椒辣油。公仔箱論壇- N  P$ o/ Y6 m, n
% W. C5 N3 a4 G+ f
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% L" l( k- n9 C  V  Wtvb now,tvbnow,bttvb" {* V  s; f& T* L2 R
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇9 w7 W# }$ ?2 ^  ^$ t# \/ Z& a- J

8 B* V$ Z% A2 E+ g5 K' e9 }3 gwww3.tvboxnow.com
/ r' b5 y2 A; I8 w& v4 {$ t. a7 {www3.tvboxnow.com8 r: \: ]. d- L. D0 g) m* ?, t
# I6 d) R: i9 E$ _3 P# a' b; ~  R9 v
調味料 - M0 e/ z8 p4 _9 G" z# X7 B3 U
5 {( v$ Y; f7 T, I
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
! @& C, q$ I+ S  s5 U公仔箱論壇
/ P9 v; a3 ^2 F- _8 @: b2 S' R1 jtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
% w  r! l$ Z5 z  p+ ~. G; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c/ R% p/ T) o, d; q9 q$ \/ M
公仔箱論壇4 G3 H2 U" q9 J1 A# P
做法
; E; {' i" t- s( |1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www3.tvboxnow.com7 `0 D1 P1 d6 o4 U0 m# N
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

& v; z  [$ a" |' [, z' k, X2 y
- a" A3 P$ K" V5 c! x9 s& bwww3.tvboxnow.com材料
8 G/ E* G% n# K+ t, s4 i, `# X9 z/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^% j( i! Y/ [( j% `
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* ^/ D( \+ o6 E" a3 I9 l" `2 [0 T公仔箱論壇
  f9 U: @0 M8 E0 N) t5 H豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 `* H) r$ w. s# e* X+ o- n. Iwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇) A3 y+ H" O  ]

7 g- F$ p8 n, ^# v; ?' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F8 {7 X; t/ c: w* ^公仔箱論壇2 R1 a% X# q1 V. @
芡汁
8 ~+ ?' \) L; f2 M( _6 A( C9 D
7 [  G3 |! Q  wtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L- |& }# ~$ W. L5 R8 H" I4 P6 d

' ?4 Q9 M" g6 {- N) j公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇( l6 d9 m) R. U5 x" ^9 k
公仔箱論壇" Q( b! Q0 G, V" P3 l
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量. v1 {0 ]7 M# t! D% m6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F2 p( b) l/ R. X# s$ w4 {

# L+ S+ U( d: r* ktvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇4 R% M3 n$ X/ V/ U- [9 w
                                                       
6 N9 M* j% [5 F; i4 o; rwww3.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。2 z; M, u, M. v5 [. b& u* t8 Q
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇/ A) x6 l9 s4 @4 X" s9 N
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
' t9 k# e6 v  N' @% u* s/ i^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

! y( ^3 O$ y$ R
' \# u7 L9 U& |0 i2 }tvb now,tvbnow,bttvb1 |$ f( H( ^9 p3 ]- M( e, U
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇  T  ?" j5 F0 J; m) g- ]8 |/ W: G

4 I& |7 r# a0 t$ u" e# fwww3.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 - \8 g. Z1 J1 \' y& s* L

+ X  y( S- k$ k' _# n6 U9 p材料：(3-4杯)
* e5 {6 w4 Z* q  L* ?( t) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆' E' e1 u6 ?& h+ t0 M, t, ~
低脂鮮奶 120g
0 I3 ?( |' g( e+ q3 Q0 j4 t砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 U# j& M, d$ T, H6 ]0 I# a% E" Otvb now,tvbnow,bttvb
4 J/ G4 c% r, n/ d. O" ?公仔箱論壇做法：- P* B2 y" @% e$ C0 N4 U# _
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
7 h8 ~" L/ c" X5 o7 z$ M6 ztvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

) ?% }: a; `  K) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s  v. U, N( N: i+ C% ^公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H7 }" O4 n! ^' N
公仔箱論壇0 b& z4 [. g8 C. s
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]+ A! [3 ]% y1 E, ]& E7 O. E; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c; `9 O3 m0 T* Z

. H% Z9 Q! {, A) [
2 l% Y: ?* [0 \; g! @www3.tvboxnow.com. _, C, M1 H( h7 s( A/ f  V: c& g; U, R
醃料
; u. x4 J- U! I" R: V: D
1 V- e% P1 g" U/ |$ ztvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙www3.tvboxnow.com) M1 ]  i4 z: _, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }9 M. _0 {  i4 ^" k, E% V
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇/ S+ @/ i6 h. F4 D! u5 o% z4 S" b

  ~. S1 b# u; C: J
) u- h5 R7 ^( O7 ftvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; S. R  e  C0 x+ C# q$ C, O

. B. a4 v3 g0 J: W( |調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙) C: T. }/ G1 j
公仔箱論壇/ \" S) H. I; ~( j0 J8 a6 }$ |
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% @" S  ]4 v3 T0 v+ @" Q( t% E公仔箱論壇' j9 T) W/ K/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a5 D* h& U/ ?% v$ u
做法
" ?# d6 Y6 K+ G& D& k1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。% S  b7 z: {4 D% \9 g9 U
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb% j, O6 ?9 r4 @
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇6 W4 M# T, A' e
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 [) T3 i# [" m8 `# h公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。8 V0 H: V* |+ x' V2 i1 @

  ^) P8 X2 e( r+ M2 Uwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 ]* V( o& C( e  m6 d' I公仔箱論壇
/ s" A0 m5 k, d* T0 C& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
/ |: S6 |6 D2 [& n; Pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; p2 v2 c6 I4 R; c4 y! @# k. {
www3.tvboxnow.com' c( h; K! u2 y9 J- B

7 ^1 R; U& B& X+ H1 itvb now,tvbnow,bttvb
* S  m% X- X" D醃料
3 `% _" d0 j& d8 V- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com  B! B4 E& O# J
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙0 F$ Y5 B/ J0 N) t, Q: u

; W! k( Y, a, _# ]5 _# ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ?" W" l1 c$ Q( n, L6 H
芡汁
* F8 l3 D( L8 }5 L9 q+ i) H! `公仔箱論壇
* D1 T( W6 I; N$ N1 f6 j/ Q: K泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇" |2 [5 b& f! C% T/ r  X- ?- w( l

3 D5 M) R& ?% T1 Y. k  Z公仔箱論壇公仔箱論壇# ?& X2 X- ^/ j  v! B  w
做法
0 F5 W! ?4 d' M; A$ _+ O3 h公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
% I  K; N$ \2 D8 }( q& z2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
& t' Z2 `% r. c% h' @. @3 S3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨4 n! V% n# b) E4 P6 J/ r$ ^/ I5 d
    及菠蘿。

MagicAndy

材料. q* S! m0 a( {" e2 \

/ G! i! \9 S6 i7 }6 M  j豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇1 y% N5 @( P3 S2 J  x
3 w6 E" D" L9 O5 U

8 Y8 @" L) ?" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 [; [* i- p5 x
tvb now,tvbnow,bttvb( w$ K% Q  r3 l3 ~
醃料
* n! l$ @6 k8 S5 Z% L0 Q1 i6 F2 n
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
& C2 ^0 `% d. B. o8 Q" r公仔箱論壇
- r# h) E! K& {2 A8 U( q3 I* e1 Nwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
9 B5 q% [* O- r" T, n6 X9 ^9 j' Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e( w5 E  D* u% U% h1 b" d
芝麻油 (混合) 1 茶匙
7 U! c7 k1 j2 x2 [5 x. L# I+ x' l7 G0 h/ I+ O) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 ^! C. ]* n/ u; I) T
芡汁
  G! a$ ~4 O8 q. F. k6 _3 g: a, ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" c9 U1 J1 Q# O7 w
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; C- g: P* |0 k+ g# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y" \+ f* z' ?, k7 m  itvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙" f3 R- g* Q* s5 N7 o7 j

6 _2 E0 `! G. H$ \( E9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B% B+ g0 s  V! E! o3 x4 \0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 J# Y1 l- C$ b3 r公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。8 w! V8 F0 s, E
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
% J% _6 |, q# R( s( ~  [$ t3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s5 @" B, c4 a1 h) L
/ l! Y6 h- c, T
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
1 @/ Y* v3 |; s+ l: a" d6 \公仔箱論壇
( n& ~- N) l1 a% Y. _( }# m公仔箱論壇
. l' i2 U1 i2 U, i: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' @: j7 w( s  q/ k9 t
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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! k; i! I8 F9 p5 F4 V: U
做法
9 G; N, B2 u) }( D/ n7 |6 Q: G5 etvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。